类似于许多人在互联网上成长的过程，它开始时是无辜的荷尔蒙好奇心。 在12年代，我被维多利亚的秘密杂志（显然不是我的）以及动漫节目中充满活力的场景所吸引。
这最终导致我在互联网上搜索“性感动漫女孩”，并自慰动漫女孩的照片以及比基尼真正的女孩。 这成了一种习惯，在互联网上自慰图片。 加班这需要更多和更多的图像，直到我最终看到色情片。
我记得第一次看到色情片时我偶然发现它在互联网上被我击退了。 然而，由于我需要越来越多的成熟内容来手淫，我最终还是故意找到它。 可以肯定地说，按照年龄13我沉迷于色情和手淫，我只是还不知道。
由于大多数美国家庭没有公开讨论过性行为，所以我的所有活动都是我的家人甚至朋友的秘密。 没有人知道。 我不仅沉迷于上瘾，而且这是一个秘密而且我感到羞耻。 我不知道我的好奇心是正常的，我也觉得这在道德上是错误的。 我们对性的社会观点让我感到非常惭愧。 我希望与我这个年龄的真实女孩互动，但色情片让我更加害怕异性。
到15岁时，我已经想停止使用色情内容。 我试图停下来，当我无数次失败时，很明显，我上瘾了。 我无法克服这种成瘾并停止色情活动导致了进一步的羞耻感和自卑感，这自然导致更多的色情片可以弥补我的痛苦。 这是一个恶性循环，很难摆脱，严重损害了我的信心。
我早期打击色情成瘾的尝试包括反复尝试制止“冷火鸡”并使用我的意志力戒烟。 这没有用。 冷火鸡是克服成瘾的一种有缺陷的方法，因为当您无法赢得胜利时，您会在内部寻找问题所在。 您问自己“我怎么了？” 或“为什么我不够坚强？”。 这是自欺欺人的行为，并且还会导致更多色情内容的滥用。 这确实是我多年来尝试的唯一方法（谈论不从失败中学习）。 我的瘾持续了10年。
那么，我是如何最终克服上瘾的呢？ 这是我经历的过程，最终导致我克服色情成瘾的能力。 首先，在20年龄，我有了我的第一个女朋友（不要评判），并决定告诉她色情成瘾。 她是第一个与我交谈过的人，所以我一直在为7年装瓶！ 谈论它确实有助于减轻肩膀的重量，减轻耻辱。 它实际上并没有打扰她那么多，但我仍然决定退出。 这使我尝试了一些深入的研究和新技术。 我买了几本关于色情成瘾的书，包括色情陷阱：克服色情引起的问题的基本指南和电子书打破色情成瘾的十大关键。 我还使用X3watch免费在线问责软件与我的女朋友作为问责合作伙伴。 该软件会向我的女朋友发送电子邮件，详细说明我访问的任何可疑网站。 这极大地阻止了我观看色情片，但我偶尔会想办法解决这个问题，比如用我的手机或其他人的电脑看色情片。 我一直在努力，但......我一直都在努力。
我终于意识到我的所有方法都具有很强的反应性，几乎就像应对紧急情况一样。 他们也是消极的，非常像试图把你所有的精力集中在不做某事上。 但正如我们所知，人性并非如此。 所以，在24年龄，我做了很多关于真正理解色情成瘾的研究。 我研究的问题就像它是一个真正的成瘾，它是如何工作的，以及有什么副作用。 我的研究的亮点可以在我的其他博客文章（链接，视频和资源）中找到。 从真正理解色情成瘾，我终于能够原谅自己的成瘾，只关注我将取得的成就。
在这一点上，我实施了一项策略，让我可以放弃上瘾。 我独立地看着每一天，并且会说“我今天会打败色情成瘾者”，并且每天都会克服它。 我的研究让我在意识到这个行业的运作方式后开始厌恶地看待色情片。 这一切都是表演，色情明星都是毒品或酒精，而女性则受到可怕的治疗和操纵。 好像这还不够，甚至不允许他们进行安全的性行为。 这开始粉碎了我对色情的渴望。 另外，我为什么要克服色情成瘾做了积极的目标。 我的目标包括成为一个更好的伴侣（通过消除色情的影响，更好地发挥性和亲密感）。 此外，我想克服色情成瘾，提高我的生产力，成为一个更好的人。 色情不是我，我现在是时候对自己忠诚了。 我开始使用替换触发器; 任何时候我对色情片的渴望或开始寻找它我会立即停止我正在做的事情并去做一些事情来消耗我的能量（跑步，锻炼，在我的车上工作，和朋友一起出去玩）。 所有这些策略一起让我结束了10与色情成瘾的年度斗争，并且感觉就像一个不同的人。
我突然感到自信，我从来不知道是可能的。 我的自尊心比以往任何时候都大。 我一生都在做新事物，我终于对异性感到满意。 戒烟后有一种消极症状，这是用我的想象自慰的麻烦。 我的性欲受到了色情影响，但这种情况在几个月内就愈合了，并不是永久性的。 最终，克服色情成瘾是我为自己做过的最好的事情。 这就像从一块干净的石板开始，突然间我觉得我的一生都在我面前......我可以做任何事情。 没有限制。
链接 - 在10年度旅程之后击败色情成瘾
经过 - p.enlightenment
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