TL;博士 – PMO几乎毁了我的生命……。 发现了NoFap…发生了巨大变化，事情变得更加愉快：D…我发誓NoFap挑战作品。 100天宝贝！
您好，非赶时髦的社区借助您在此子站点上所有鼓舞人心的帖子，我达到了3个月的里程碑。 阅读你们的故事是一种荣幸，而且似乎你们大多数人都和我一样有类似的成长经历。
我是24岁的M，在很小的时候就接触过色情。 小时候接触色情片可能是对我的大脑发育的最大破坏力。 从我12岁起开始手淫。 在我的整个青春期，我都会长期自慰。 甚至有时候我一天会手淫3次，使我的阴茎受伤。
PMO的生理症状：
- 荷尔蒙不平衡。 它真的搞砸了你的荷尔蒙我失去了很多头发自慰100％导致秃顶。
- 男性的雌激素水平太高，我发展为男子女性型乳房。 我的乳头看起来太女性化和浮肿。
- 痤疮遍布我的背部和脸部。
- 尿道损伤使排尿困难。 我记得在我十几岁的时候，在厕所里撒尿是多么容易。 现在我的小溪不稳定，我会多次在浴室地板上小便，难以正确瞄准。
- 我的鸡巴比我身体的其余部分都暗！ 我认为百万手指的所有摩擦都使我的鸡巴变得暗黑了……。 看起来很奇怪。
我学到了很多关于射精如何影响身体的知识。 我们是动物，我们不能忘记我们是什么！ 我们是哺乳动物!!! 多次吹你的负荷会向我们的身体发送一个虚假的信息，我们正在高速重现。 因此，我们变得更弱，更少的男性因为我们不再需要吸引配偶，因为我们已经交配了我们的手。 通过统治自慰不是一种选择，它让我们有动力去衡量一个女性的竞争。
我经历了最黑暗的时候，我感到沮丧，甚至无法照镜子看我成为的男人。 我真的会拉屎，在黑暗中刷牙，因为我不想看到我的脸。 甚至在某些时候曾有过短暂的自杀念头。 我的母亲多次告诉我“你看起来很恶心”，她说得对，我一点都不健康。 只要我能记得，我总是很害羞并且有焦虑症。 与异性交谈总是很困难。 有很多失业，我要做的是玩电子游戏，抽大麻，睡觉前看色情片。 一个永无止境的循环。 由于PMO，我交的朋友不多。 我一生中只和一个女孩做爱。
然后…。 我找到了一份新工作，又回到了锻炼程序中，这使我很忙，太忙了，无法考虑手淫了大约两个星期。 我很幸运在停止手淫时偶然发现了这个子NoFap。 时机是完美的。 如果没有发现Nofap，我肯定会结束我的连胜，因此我继续前进。 徽章计数器对跟踪我的进度非常有用，随着数字不断增加，它使我感到骄傲。
什么改变了？
我的情绪和情绪好转了180度。 我变得更加快乐和欣赏。 我不再感到沮丧。 我的朋友可以感觉到我的积极变化，他们似乎想和我更多地在一起，他们打给我更多，向我发送更多文本，并享受我的存在。 毫无疑问，我的精力水平更好。 我可以在5个小时的睡眠中发挥作用。 我的社交焦虑情绪大大降低了。 我获得了更多的信心。 我删除了instagram和facebook。 我有动力一次提高自己。
在3个月的连胜期间，我的身体得到了极大的改善。 脱发似乎停止了，我背上的粉刺正在清除。 我每周尝试去健身房5次，使我的力量训练例行程序处于锁定状态，这是我有史以来最大，最强的一次。 我现在身高5英尺7英寸，目前体重超过220磅，而且每个月都在增加体重，过去3个月中我增加了30磅。
我的饮食也更加健康，我每天都可以在蔬菜中查找“绿色冰沙”。 我用搅拌机将蔬菜泥搅成一团。 比咀嚼要容易得多。
Yooooooooooooooo我戒烟了30天！！！ （包括杂草）。 十年来，我抽香烟和大麻，现在我停止了那垃圾。 我抽大麻的原因是要高高在上，逃避现实。 杂草使生活变得更好，但现在我不用药物就自然感到幸福。 我试图不摄入任何药物，包括酒精，咖啡因，药物。
偶尔我会喝某种含咖啡因的饮料，例如冰镇的卡布奇诺咖啡或可乐，但我不喝咖啡，因为您会依赖它。 我一生都沉迷于玩视频游戏，我的意思是说我玩了2000个小时的DOTA 2。
还是要变得更好
保留精液是很容易的部分，但我还是每周溜一次看色情片，但是有几个星期我根本没有看任何色情片。 永远无法完全避免色情，因为只需点击一下，您就可以在那里。 我从来没有结束观看色情片的边缘，但仍然给了我勃起。 只有当真正的女人在你面前时，才可以勃起。
我也必须停止幻想！！！ 恩。 幻想比色情片更难避免！ 哎呀也许冥想会帮助我我从未尝试过。 我还没有和女孩们碰碰运气，但这是一个过程。 我知道，一旦我发展成为自我的最佳版本，一个女孩就会接受她的生活。 我只是要耐心一点，不在乎是否需要花一年的时间，我会在时机成熟时成为伴侣。 我被这个特别的女孩所吸引，她似乎喜欢我的陪伴。 我有动力去取得成功，并向她展示我所需要的。 冲动只会导致拒绝。 我会等到适当的时候。
谢谢这个子的所有贡献者。 每当我阅读您的励志文章时，或者为nofap新手提供鼓励和建议时，我的心情都会更好。 这个潜艇真是天赐之物。 我将继续为同伴们争斗成瘾。 现在，我的一生都遥遥领先于我，没有PMO也可以生活很多年。
链接 - 100天......我余生的开始
by kebbun
我坚持使用该程序。 没有色情干扰我的生活，还有很多事情要做。 使我前进的是对幸福的渴望，这是需要填补的空白。
链接 - 今天到了7几个月！
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