经过3次尝试在这里做到了。 到目前为止，这还不是完整的恢复，但是我注意到了一些东西：
- 每个人的康复道路都是独特且不同的
- 我的面部皮肤很清晰，只有2-3个小红色丘疹。 （我从13岁起就一直长粉刺，直到今天，我今年24岁。）
- 仍然社交焦虑，不那么强烈，会变得更好，因为我的自信心水平较低，加上痘痘基本上都是我的生命。 （信心需要更多时间从黑暗中建立起来）
- 有时，女性的注意力会集中在第一周，但随后逐渐消失，而且是不定期的。 我住在瑞典，大多数人在这里避免目光接触。 （在西班牙，女性的注意力最多。）此外，当您生产信息素时，它会排斥女性，因为它的含量太多。 我的身体仍在平衡色情内容的使用。 这是一个巨大的领域。
- 我的声音更深，有时不那么深，它在上下波动，但总是在男性范围内
- 有时我会感到现实是惊人的，而且真的是魔术（例如，如果你抽了好杂草，直到你变得如此虚伪，以至于令人恐惧，：P）
- 昨天我有一个家庭来访，听说他们在谈论我：他们说我变得美丽。 因为有NOFAP和WATER，所以这是100％
- 复发之后–我没有强烈的冲动，就像刚开始时一样
- 这次没有做过湿梦或磨边
- 我再也不能看电影了，我看到了安娜贝勒2号，我能想到的只是这部电影，没有寒颤，没有恐惧，一点都没有
- 电脑游戏？ 试着玩一些，我所能想到的就是我正在敲键盘吗？ 没有其他的
- 每次我看到一个带有“性感女人”的youtube视频时，我都不会感到任何刺激，敦促或任何感受。 有时候，广告突然出现在裸女身上，我只是翻了个白眼，因为这只是屏幕上的像素。 基本上，我想说的是，我现在不再会觉得阴茎发麻甚至发麻
- 尊重男人，有时候他们会变得有趣并且充满敌意，
在过去的90日，我的在线业务增长了。 我有一个博客，每月制作$ 20-50，我现在每月赚1000。 如果这是NOFAP不清楚，但它有一部分我觉得它。
我开始NOFAP因为我想摆脱我的社交焦虑。 我希望在我找到一个女人之前，我继续这个艰难模式的旅程会逐渐消失。
这是我在此期间所做的：
- 在俱乐部和酒吧与朋友交往（因为我需要将自己暴露在人们要减少社交焦虑的地方
- 冷水淋浴
- 健身房
- 静坐
- 去看了两部电影（甚至连我都没被抓住过）
- 前往西班牙两次在沙滩上恢复
我未来的目标是继续写下并省下旅行费用。 希望我很快会见到一个人，分享这个惊人的NOFAP大脑。
随便问！
链接 - 90天报告和一些重要见解（硬模式）
by Spiritjunkie
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