首先让我说我从未想过我可以做到这一点。 我一直在做[没有色情/手淫]超过一年，这总是一场斗争。 4月份，我终于做出了足够的决定，我将会一直看到这件事。 对于那些认为你永远不能做到这一点的人，要坚强，重申你的决心，并坚持下去。 你能行的。
如果我精通图表，我会做一个，但为了好玩，我绘制了过去一年的流行/复发图表。 现在，请记住，从11岁左右开始，我就开始玩游戏了。 在接下来的14年中，这是每天的经历，如果不是一天两次的话。 因此，在使用NoFap之前，我每月可能会进行30-60次测试。 当我于2012年9月首次启动NoFap时，我能够冷火鸡，却一点也没有。 七月，我复发了一次。 八月，我复发了6次。 9月：5，5月：3，4月：6月1日：XNUMX，XNUMX月：XNUMX，XNUMX月：XNUMX，XNUMX月：，XNUMX和XNUMX月：XNUMX。
我为什么要告诉你呢？ 在设定和尝试实现目标时，我坚信“小胜利”。 让自己一路取得成功，这将帮助您实现大目标。 为什么我的上述活动概述是小小的胜利？ 因为总数为49。尽管我因无法完成NoFap挑战而感到沮丧，但我还是能够偶然地完成一个宏伟的目标：11个月内实现目标的次数比以前少了一次。 一旦我意识到自己走了那么远，我就知道我可以应付其余的一切。
我是怎么做的？ 首先，您必须在精神上致力于斗争。 相信你可以。 并且不要让您对成功的渴望减弱。 是的，我沿途摔倒了，但你必须站起来，继续前进。 即使当Scumbag Brain出现时，也要尽力与他/她抗争，并专注于目标。 每当我受到诱惑时，我都会大声地说：“我今天没有在玩色情片或看色情片”，甚至是“ ITSA TRAP！”或“这越来越危险”之类的东西，这样我就可以承认这一事实我正被带往PMO。 在距离太远之前赶上自己。 另外，我真的很忙。 我在三月份开始了新工作，大多数星期我每周工作约60个小时。 这使我远离计算机和PMO。 找到适合您一天生活的东西，您就不会被PMO吸引。 正如他们所说，“空手是魔鬼的游乐场。”
那有什么不同呢？ 最重要的是，我不再觉得自己像是PMO的定时炸弹。 过去，只要我看到任何涉及性暗示的信息，就会触发我的“发呆状态”，并且我会立即停止自己正在做的事情并发脾气。 甚至不需要色情。 可能是VS广告，一个电视节目，还有一个有吸引力的女性脱下衬衫的电视节目，触发的记忆，Reddit上的照片等等。 如果我在公开场合，我可以压制它，但是一回到家，我就必须“做好生意”。 直到现在，我才能看到对我的生产力和日常生活趋势产生的影响。
现在，我觉得我已经获得了对自己和身体的巨大控制。 现在，我的头很清楚，雾已经升起（你会感觉更加警觉和意识）。 现在，我可以看一个性暗示的图像（不是为了娱乐，但如果碰巧碰到一个）并没有我的scumbag大脑发射神经元和多巴胺周围告诉我fap。
另外，我一直以来都保持着稳定的关系，并且我在亲密时间的方式上发生了巨大的变化。 那个时候，对我来说，过去只是一件事：简单地把我的石头扔掉。 当然这很有趣，但是如果我和她在一起或者我自己做的话，感觉之间没有区别。 这只是释放所带来的化学感觉。 现在，因为她是我做爱的唯一途径，所以一切都改变了。 从事这种经历已成为她和我一起度过时光的重要原因。 做只有她和我才能做的事情。 它变得更加感性，更加激烈并且更加有趣。 我不知道她是否有所不同（她不知道我正在使用NoFap），但我当然可以。 进行NoFap已使我的亲密关系恢复了意义，我对此感到非常高兴。
这是一件大事……我再一次把蝴蝶放在肚子里。 还记得我们十几岁的时候和您真正认识的第一个男生/女生吗？ 而当您最终确定自己的身材时，您将尝试突破界限……“也许我可以将她的运动衫抬高到足以触摸她的皮肤的程度。” 当您探索时，年轻，缺乏经验的心脏会跳动，跳动，并且胃部会打结。 还记得那有多美吗？ 感谢NoFap，这些感觉又回来了。 经过90天的NoFap，我觉得性爱又是一次冒险。 这是一个旅程。 太神秘了那是因为我没有抢劫我女朋友的东西，因为她可以通过自私自利而把自己给我。
总而言之。 自我控制。 自信心。 更好的关系。 这就是NoFap给我带来的。 我仍然渴望fap，但现在我知道如何处理它们。
所以现在怎么办？ 我还在。 老实说，我相信自己的生活会更好，并且我不想从马车上摔下来，沉溺于PMO的浑水之中。 当您复发时，您会感到头晕吗？ 我不想再有这种感觉。 我是终身的Fapstronaut。
兄弟姐妹。 谢谢阅读。 坚强。 您可以征服您的PMO恶魔。 查找适合您的系统。 避免触发。 当您开始打开那些网站时，请大声告诉自己这不行，然后离开计算机。 不要自欺欺人地说“我可以再处理一张图像”，或者“我只想看看Reddit在这篇文章中所说的话。” 我很乐意提供和帮助。 我们一起在旅途中。 在另一边见。
by Reinmaker
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