我是25yrs的老人，我在8时代开始PMO，从杂志到电视再到视频然后是高速网络色情片，然后几乎变成了一个社交流浪者，让我的房间进入我的洞穴和庇护所，几乎是孤独的，一直郁闷，刚从学校上班直到上班，家里从来没有真正想要与人交往或在外面玩电子游戏，在互联网上玩游戏甚至不与家人交往。
如果这听起来像你继续阅读，你的生活即将改变！ 我对自己说了一些必须要改变的事情，最终经过多年的PMO后我开始寻找不自慰的好处，当我发现nofap剩下的就是这里的历史是我的90日报道我生命中发生过的令人敬畏的事情。我开始No Fap挑战并决定永远停止PMO！ 我不会集中注意力或写很多关于坏事的因素，因为我知道当我在早期阶段恢复时，所有我正在寻找的是积极的成功故事来帮助和激励我。
只是知道这个过程在开始时确实很糟糕，您必须愿意经过地狱并生存才能从这种成瘾中恢复过来，但相信我是值得的。 PMO娱乐的瞬间和瞬间无法与NoFap的出色表现和保持清洁相提并论！
继承我的90报告
您必须认识到，此NoFap挑战的主要目的是使1＃成为您一直想要成为的男人。 2＃让您停止追逐猫，PMO，而让女性追逐您，因为那是应该的方式。 3＃让您的生活聚在一起，明确您的目标，开始拥有令人敬畏的充实生活。
自从我开始挑战之后，我的皮肤变得越来越清晰，我的面部毛发变得越来越浓密，我的头发看起来更好了，我每周开始锻炼几天，并且我的肌肉越来越肌肉发达，体型变得更大，更明确的手臂，肩膀，脖子，我已经开始吸收腹肌，更强壮的前臂，开始最多进行40个引体向上，而我在锻炼时有更多的耐力。 女士们肯定在我的大学里注意到了这一点。 我从女人那里狠狠地凝视着从年轻女士到美洲狮的一切事物，给了我那种“吸引人”的神情。
我也已经开始演奏世界上最困难的两种吉他之一，古典和弗拉门戈，这使我说音乐听起来好多了，而且实际上可以与之融洽，尤其是当您开始演奏乐器时，我开始阅读，写作音乐，弹奏古典音乐和弗拉门戈舞，还参加了吉他课，这引导我继续追求自己对生活音乐的新热情，我申请了音乐学院，并于明年秋天开始学习，我已经大学毕业，现在已经3周了获得我的工商管理副学士学位。 我在学校方面已经变得更好，开始更多地了解数学，在学校期间我可以有更多的耐心和精力，并且在音乐方面也有帮助。
我开始更多地参加社交活动，我被邀请参加两个婚礼，其中一个婚礼，我和“两个”出去玩！！！抽着辣妹，一个是21岁，另一个是20岁，就像60天左右，我在婚礼上把两个人都跳舞了，如果我看起来像个傻瓜，我没有该死，因为我真的不知道怎么跳舞，但这就是自从nofap以来我变得多么有信心。 在婚礼期间，那些辣妹中的一个开始与我亲密接触（21岁），所以我们跳舞后开始聊天和调情，她开始握住我的手，拥抱我。 婚礼后，我把她带回家，当我把她放到她的前门时，我很紧张，正要说晚安，不带吻就离开，但后来我对自己说，不，我不再是我的老了我不断变化，越来越好，所以我抱着她而不是说晚安和再见之后，我拿出手机，在基思·厄本（Keith Urban）的陪伴下，缓慢地插上了乡村果酱，我要求她在她家门前慢舞。 ，她笑着说是！ 我们开始跳舞，然后她放下自己喜欢的慢果酱，然后我们开始接吻，弄了几分钟，她告诉我给我打电话，我说“我会的”
在那天之后我们开始越来越多地谈论并且更好地相互了解，然后我们开始约会并开始变得严肃，在90日报告的这个日期，我们已经在一起一个月并且在一周内有性行为4次（btw我带着她的童贞！，第一次性生活是困难的，因为她非常紧张，但在第三次之后它更加愉快。 几天前，她向我透露，在我们第一次见到我的时候，她开始约会，她被我性吸引，无法抗拒但是来到我身边，她来找我而不是我追我她的。 这样做会很好。
现在，在我参加的第二次婚礼上，我没有带我的女朋友，但事实证明真是太棒了，我最终成为婚礼上的酒保，并与很多人进行社交并结交新朋友。 另外，自从我开始弹吉他以来，我结识了很多很酷的新人，他们也弹吉他，哇，我的大学里的吉他就像是一块磁铁。 我有几个女孩来找我自我介绍并跟我调情，大约两周前，我有一个漂亮女孩来找我，因为我在休息时在树下弹吉他，她向我介绍了自己。我，然后开始和我调情，并邀请我和她以及一群来自大学的其他女孩一起去看电影，不幸的是，我不得不说“不，我有女朋友大声笑”，但她总是在学校对我打招呼。
我也开始在当地的教堂里服侍，在弥撒中阅读福音，一旦我变得足够好，我很高兴开始在合唱团里弹吉他。 我也开始阅读更多书籍，停止看电视，我开始和我的女孩一起出去玩。我也开始户外活动，骑山地自行车，户外游泳以及参加新朋友的小型社交活动。我真的很活着，我的眼睛闪烁着一点“我还活着”，而不是一直以来都来自PMO。 我现在喜欢和人们，家人和朋友一起度过时光，尤其是小孩和老人，这使我说，我最近买了一件新夹克，不小心把它撕了下来，带到镇上一个缝纫场所，在那里我遇到了太好了，老太太，所以上周四，当我去拿起外套时，我拿起吉他，为她和这家商店的妻子的老板演唱了小夜曲，他们感到非常高兴，她把名片给了他卖西装的儿子。
Ive也开始与疯狂的人建立联系，我也参加了大学理事会为潜在雇主举办的董事会会议，这真是太棒了！ 结识新朋友，并获得了几个工作机会。 哦，就像我第二次与我的新女孩发生性关系之后，我的色情影片诱发的ED消失了，我完全告诉了她关于NoFap的信息，而且我正在康复，她对此感到很酷！！，我感到震惊。 现在我早晨醒来时疯狂的坚硬的岩石勃起，当我看到我的女孩时，她的一些触摸和亲吻使我勃起，
嗯还有什么？ ，我睡得更好，我不再感到沮丧，我的头脑感觉不到消极情绪，我仍然对PMO有诱惑但是很容易让他们通过并继续我的一天。 我的声音更清晰，更深刻，我开始冥想更多，并采取冷淋浴，这真的有助于这个过程，我有更好的直觉，我也离开了我的旧工作，寻找新的工作，我感到光不通，乐观，积极，准备迎接世界及其日常挑战，我不再过去过去或未来，只有现在的时刻!!!!
我只能说是您是否进入了该网站并阅读了该内容！ 不要放弃!!!，隧道尽头有光明，更好的日子来了，在我来到这里之前，我经过地狱，被女孩拒绝的次数比我过去一天要手淫的次数还多，大声笑，我不确定我是否已完全康复，但我确实知道PMO已不再是我生活的一部分，而且我永远也不会回去，而且我知道我已经取得了很大进步。 只是知道情况会变得更好！
智慧和提示我的提示
“当前生活不是过去或将来，因为现在是当下的一切”-CLASIK OBAS
“您的想像力是生活魅力的预览”-阿尔伯特·爱因斯坦
“人的思想可以相信和相信，人的思想可以实现”-拿破仑·希尔
“让您的迪克保持双手！！ 当你一个人的时候”
“没有PMO，电视或好听的音乐”
“幽思”
“带冷水淋浴”
“祈祷”
“户外活动很多”
开始演奏乐器”
我强烈建议书，那不勒斯·希尔（Napolean Hill）表示“绝杀”，“你不是你的大脑”，“改变自己的大脑，“圣经”查寻圣安东尼奥的信，“本·杨约会的十诫”
我也强烈建议您查看这些网站，然后再进行频道培训，YouTube上的“ www.yourbrainonporn.com”“神圣的性行为项目”，“ wisemovement.org”，youtube上的“ Clasik Obas”，请检查他的所有视频并进行冥想，下载所有他的视频冥想，特别是“色情不会统治你”，由他Clasik Obas指导的冥想
“还停止幻想女性”
“还通过文本消息停止接收图片”
仅使用工作和学校的互联网
走出你的房间，生活会见新人，生活爱笑
并且所有人都停止PMO
一天即将到来，你将写出自己的成功故事
保持对这一点的开放性，并始终保持优势，并有希望和信仰
隧道尽头有美丽的光芒，指导您执行此过程，而在另一端，则有美丽的女人和令人满意的生活在等着您，叫醒您停止PMO'ing并进入他们的世界！！！！
由– “头脑清醒”
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