重新启动之前，我非常焦虑，惊恐发作，软骨病，抑郁和强迫症。 每天或隔天我只是为了娱乐而烦躁不安，因为我很无聊。 当我无事可做时，寻找完美的视频就像天堂一样。
看完《关于色情的大脑》后，我对自己说，这就是答案。 从nofap开始，现在我已经是第一次尝试的134天了。
这是一条艰难的道路，直到现在我都有一些戒断症状，比如对我未来的痴迷想法，有些担心但是如果你让自己忙碌并投入自信，你就可以克服它。
现在，经过134天的NoFap之后，我没有出现惊恐发作，也许有时会有些焦虑，但这是可以控制的。
-昨天我试图看一些色情片，以查看我的反应。 猜猜是什么，我没有发现它有趣，但总的来说却很累。 当我看到一些比基尼照或漂亮的驴子时，我会觉得自己很性感，但我不想把手伸到阴茎上，这样就可以避免。
-我早上勃起很强，与未婚妻的性爱非常棒，但时间较短（我想是因为我还没有布线，所以我的大脑仍然认为我应该快点暨）。
是的，有时候我有些手淫的习惯，只是想看看它的感觉，但是我可以克服它。 而且我不再指望自己的日子了，这变得越来越容易。
对于手淫的冲动，性有帮助。
螺纹– 第134天–感觉如何？ （25岁男性，从12岁开始涉足。）
by SunJet公司
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