第一次达到90天！ 我疯了三个月。 自从锻炼以来，我减掉的体重最大，并且永久性地第一次降至3以下。 我请一个女人出去，并定期和她约会。 我花了时间和精力去晋升（等待回音，但感觉很好）。
我已经恢复阅读的习惯，花了更多时间在音乐和学习钢琴上，而我推迟了太长时间。 我比以前有更多的自信，可以说我已经很情绪化了，但是他们感觉就像是真正的情绪。 我可以从更具分析性的角度来处理事情，而不是将自己的情绪与色情或手淫混浊/隐藏在一起，而是将其带入正题。
我会说我认为我做了所有的因为nofap / pornfree？ 不，说实话，我今年非常努力地改进，成为我想要的男人，但我觉得这很有帮助，帮助我了解自己。 我节省了时间，我显然在精神上和女人身上有问题。 我觉得我觉得事情更清楚了，我看到女人不太客观。
我有一个朋友，我很多时间都对此透露过，我推荐它，因为谈论你的问题以及你的感受是其中很重要的一部分。 我还保留了第一个60日左右的日记。 我冥想，确保充足的睡眠，并且由于想要保持体形固定我的饮食并经常锻炼。
在物理方面。 我认为我的PIED正在清除/消失。 我几乎每天都有早晨的木头。 随机勃起似乎更经常发生。 最引人注目的是，当我和我所见的那个女人在一起并互相抱着时，当她亲吻我时，我的乳房就满了。 我为她感到兴奋，而不仅仅是身体上的激动，那一刻。 不确定我在DE方面的情况如何，但我认为我不能为此感到压力，因此必须给自己时间。
我知道我不能回到色情。 我对此毫无兴趣。 我不能说我再也不会fap了。 截至目前，我不会因为我想给自己的全部时间来恢复和治愈自己，但将来，如果我偶尔做一次，我认为我不会感觉完全复发。 我也可以过那座桥。
在这段时间里我经历了很多风风雨雨，这并不容易。 对于那些经历不了的事情，您需要太了解了，但是我可以说，每当我哭，哭，哭，恐惧，焦虑时，都值得。
附注：请注意，我在帖子中从未使用过“超级大国”一词。 我讨厌这个子词。 不要考虑“超级大国”。 考虑一下成为更好的人，考虑为此付出的努力，时间，情感投入。 这里没有英雄事迹，您选择变得更好。
很高兴回答任何问题。 这是我的30和60日报告。 30天 60天
链接 - 90日报告
by zerodashzero
50天后– PIED已治愈，但DE仍在进行中...有帮助吗？
那么PIED似乎不再是我的问题了。 我一直可以与女孩看到勃起，并且几乎不想看到色情片。 我最近几次的问题都与DE有关。 我可以在30分钟内完成任务。
昨天我们有八天没有做爱，昨天我们发生了性关系。在病房之后，我完成了自己的工作，但是花了8分钟。 我清楚地知道我遇到了死亡问题（我实际上认为它的速度与速度有关，因为我的抓地力较小，但我必须大力进行才能完成）
我看到的那个女孩知道我放弃色情片而不是自慰，但她一直都很棒，但我觉得她对此感到沮丧，因为我在这里读了很多关于治疗这个问题的报道，也许我只需要更多时间，但它非常令人沮丧。
自从我的90 +色情自由/没有fap的日子以来，我已经手淫了几次，主要是在与女孩发生性关系之后或者一天之后但是一直在削减它。
我的问题是你们认为我应该放弃它吗？ 我正在考虑实施一项规则，即在性生活后我根本不能完成自己，我必须在她身上完成。 fleshlight / light握把计划怎么样？
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