我是25岁的男性。 我在搜索其他信息时找到了该站点。 （感谢天堂，祝您好运）。
在阅读时，我发现事情的运作方式比我预想的要大得多。 我的大脑的奖励系统和成瘾的照片。 一张图片可以解释我对性欲，性欲，性高潮和随之而来的宿醉的经历。 我获得了有关我的大脑如何工作的更多知识。
然后我试着退出（重启）。 我失败了。 尝试后尝试。 我很沮丧和好奇我是如何有可能使我有这样强烈的上瘾，我的意志不足以克服它。
我读 改变自己的大脑 作者：Norman Doidge（摘录在这里），我是 吃惊通过神经科学的发现。 （我对大脑有一些了解，但不了解神经可塑性的力量。）
它给了我巨大的希望和认识，认为有可能改变很多事情，甚至比我想像的更为根本。 我向所有人强烈推荐这本书。 这是我一生中最有价值的阅读。 另外，该站点包含非常广泛和复杂的信息。 探索它非常有帮助。
我在重复失败期间忽略的关键是高潮 - 手淫 - 色情幻想之间的联系。
由于它们的后果和对我生活的影响，我本可以自己戒掉手淫/性高潮。 但我无法看到我脑海中深深的脑部联系，这仍然充满了色情。 在我进入色情/手淫期间，这些联系强烈地连接到了我的大脑。 他们创建了一个完整的成瘾联盟网络。 因此，想象一个赤裸的女性身体，性行为或手淫的行为，或与性高潮相关的缓解感觉就足够了，很快我心中的整个网络/成瘾电路被激活了。 并且更强烈地强化自己！
当我意识到这些方面相互关联时，我能够清楚地看到为什么敦促不断涌现。 所以，我注意到了什么导致了什么。 请注意，当您被唤醒时，过程的去向。
现在我可以看到，我知道整个成瘾过程。 我可以清楚地看到后果–以及我的行为/思想的发作。 只有这样，我才能选择更改。
所以，我改变了处理与我的成瘾有关的一切的方式（特别是我的欲望和魔力）。 我以完全不同的方式看到了与之相关的一切。 在2月之后，不断的冲动停止了。 即使有冲动，它也不再对我有力量了。 我很高兴
至关重要的部分是识别您的上瘾，也就是说，您的某些东西已经接管了您的行为思维，例如计算机中的计算机病毒。 承认吧从各个角度深入观察它，以找出您忽略的地方。 查找提示您行为的关联。 探索。 观察一下。 不要害怕发现的全新事物。 它们是最重要的。
为此，请务必清醒头脑。 为该过程腾出时间，以便您可以深入了解它。 不能着急。 它不能被强制。 最好是来自您自己的好奇心。
其他的事情/活动也对我有帮助：
- 我开始听的是Folk和Chillout音乐，而不是Techno。 我发现，如果歌词不太浪漫或梦幻，并且音乐不太像童话般，那对我来说真的很舒缓。
- 我开始出去散步了。 它帮助我清除我的思想或从另一个角度看待事物。
- 读完之后 改变自己的大脑，我意识到上瘾，压力大/消极的思维都会损害我的大脑，所以我放弃了所有消极的思维（“我做不到”），自我压抑和愤怒。 愤怒和消极思想无法解决任何问题或提供任何帮助。 那是我一生中最重要的认识，我很高兴自己终于来到了这里。
- 我认为最小的意志力也很重要。 没有意志力，您将无能为力。 否则，您就像一台经过编程的机器。 机器就像奴隶一样执行来自潜意识程序的命令。 因此，您不再是人类。 我想成为一个人类，而不仅仅是脑海中某个程序的奴隶。
我现在没有女朋友。 但是我同意与伴侣一起从我的瘾中恢复可能会容易得多。 也许和女朋友在一起，我会早点意识到上瘾的事情。 另一个人可以让您大开眼界。 我也看到了 Karezza 现在是做爱的最佳方式。
我有更多的精力，更多的时间，更好的专注，不知何故，我也有更多的乐趣。 一旦你意识到你的成瘾的真实本质，你将永远不会错过它。 祝你们好运，健康，无忧无虑。
由 – 21
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