一百零三天，母亲* CKERRRRRS！ –哎呀，我从来没有想过这是可能的！ 我养成了一生的习惯，几乎是我一生都在身边！
我想大声喊“谢谢！” 给所有在这里分享故事和建议的人，并发布指向有关PMO的启发性视频和文章的链接，并使人们保持积极性–我们在这里取得了很大的成就！
（另外，我想我现在基本上已经用粗话了，对我的柜台上的TRIPPLE DIGITS，MOTHERF感到非常兴奋…… 
)
1。 我来自哪里 我从5岁开始就没事了（是的，这就是幼儿园），从13岁开始看色情片。从20-25岁（现在我25岁），我每天花费大约1-3个小时的PMO。 然后我开始注意到ED经常出现，注意到我只有在性交时才想到P时才来，并意识到花了我永远永远达到性高潮（尤其是在性交时，而且在PMO中也是如此）。 我还注意到，看着PI变得越来越怪异，与我在床上真正想要的不再有任何关系。 我不确定自己是否真的沉迷于PMO，因为我是在第一次真正尝试中就通过重新启动而获得的，并且在这里我读到了有关比我做得更糟糕的人的故事。 但是我可以肯定的是它太多了，我正遭受着痛苦。
2。 第一步 我起步很慢，只对P弃权，对MO不弃权。 这是很多人在这里不推荐的东西，我也不认为会。 对我而言，这是完美的，因为这40天（在借阅期间）使我意识到色情对我的影响有多大。 我注意到我不考虑P就无法MO。我注意到我已经变得与实验老鼠有多相似：只要躺在床上打开平板电脑，我就会立刻变得很努力（哦，唐·乔恩…… ）。 幸运的是，在我40天结束后不久，我发现了NoFap，并决定进行整个90天的重新启动。
最初的几周很艰难，我经常质疑这件事的重点，因为我很难入睡并且躺在床上时不知所措，但我自己却无法忍受酷刑。 如果我能时光倒流回到这些时刻，我会把过去的自己打在脸上那么难。 悠悠的小宝贝！ 实际上，不，我过去的自我经历了，所以我拍了拍它的肩膀。 干得好，过往！ 你让我到了我现在的位置！ 你问那在哪里？ 这是极好的地方！
3。 第一眼看到光明 在越过第一个颠簸和平坦的衬里（它很糟糕但它通过）后，我开始注意到第一个积极的变化：
我仍然24/7几乎是角质，但我注意到，我不再渴望PMO，但我渴望与真实的人发生性关系。 我在想我自己认识的女孩，不再是一些像素化的塑料娃娃了。 这是我的大脑开始重新布线的第一个迹象，这非常激励人！
我把重点转移到了女人身上。 我停止看女孩的胸部/臀部/腿，开始注意到关于它们的更多有趣的事情。 微笑，手势，走动的方式等。从本质上讲，现在看女性更有趣。 我不再觉得自己像个秘密的变态第二性生活！
大约在6周左右的时候，我开始对雌性有了更多的运气。 有趣的是，那时我什至没有感到那么自信。 不过，我记得大约2年前，我一直在向一位密友抱怨我这么讨厌自己这么长时间。 他的回答是“ Dude，但您甚至都没有尝试！”。 当时我否认了，但现在我看到他是对的。 当您可以回家而不是PMO时，为什么还要尝试调情呢？ 试着看看当您的大脑开始意识到这不再是一种选择时，会发生什么……
4。 击败最终的老板并获得超级大国！ 非常接近达到90天的目标，我感冒了（…与可爱的女孩交往。完全值得！）。 生病使远离PMO变得更加困难。 尽管我已经很重启了，但突然间我感到强烈的渴望与前几周一样强烈！ 花费很多意志力才能克服这一困难，但我最终做到了。 然后我意识到我已经获得了我几乎无法控制的超级力量。 在某个时候，我一次和五个女孩约会。 我不再看到他们中的一个，决定与另一个人成为朋友，注意到我对一个女孩特别感兴趣，然后去听音乐会把另一个女孩带回家。 该死的飞出轨道，我目前正在尝试解决该问题。 我不要一堆随意的床头柜，我想要一个女孩子有意义的东西。 我只是还没有习惯所有的注意力，很难以一种在道德上可以接受的方式来解决这个问题。
5。 那性爱怎么样？ 在过去的103天内，我发生了60次性行为。 第一次是在100天之后，第二次和第三次是在我的第XNUMX天。 我什至不知道如何恰当地描述这种经历。 第一次很棒。 没有教育署，没有色情片的思考，没有永远的追求，只有非常强烈的性爱。 第二次不是来自这个星球。 我当时在那儿。 在行动中完全迷失了。 性高潮是我一生中经历过的最强烈，最疯狂，压倒性，最强烈的感觉。 但是最好的是她和我一样享受着它。 因此，如果您有女朋友，请添加到您的动机中：她也将从中受益！ NoFap大大改善了我的性生活，甚至超过了我所知道的可能性。
6。 有关如何重新启动的提示
- 拉屎不会很容易。 如果您想找简单的电话，请给您的妈妈打电话。 开玩笑。 不要寻找容易。 容易无聊。 探索自己的意志力是令人兴奋的！
- 承诺是关键。 这就是让我成功的原因。 我想改变体内的每个细胞。 这并不意味着我从未质疑过自己的动机，但我的动机总是比我的怀疑更强烈。 如果您不是100％投入，您将失败。 一直做。 删除您的色情收藏，不要边缘化，不要幻想得生动，设置要这么做的强烈理由，并将其嵌入生活中。 确保您了解必须为此付出的工作量，并确定您是否认为希望获得的好处是值得的。
- 获取信息！ 以它为例 点击此处 or 点击此处。 我一直对脑后某处的PMO感到不好，但我永远无法真正完全掌握它。 一旦我终于了解了所有负面影响，并意识到它们适用于我，就不再那么困难了。
- 获得动力！ 在这里阅读故事。 得到消极的动力（“噢，天哪，那个故事令人沮丧，我永远都不想像那个家伙那样！”），但肯定也得到积极的动力（我喜欢成功故事部分！）。
- 您的思想经常会试图说服您自己太虚弱，无法克服这一点。 不要听您比有时候想让您相信的头脑要强大得多。
- 尝试新的爱好！ 如果您有点像我，那么您现在每天至少还有一个小时的空闲时间。 用它来做些有用的事情！ 我总是在有敦促的时候拿起吉他。 因此，选择一种乐器，尝试新的运动，参加体育馆，散步以了解您的城市，开始做饭，阅读，书写，绘画，学习外语，学习天体物理学……无论您做什么，都将花费您的时间比PMO更好。
- 冷水淋浴是敦促KILLERS，也很有趣！ 我每天早晨洗个冷水，然后感觉像个真正的男人。 上午8:30，我已经完成了一些工作！ 而且，意志力是随着实践而增长的肌肉。 从小练习开始，逐步进行困难的练习。
- 如果复发？ 点击 点击此处。 大声告诉自己您现在需要做什么（“这是工作/学习/睡眠时间。不是娱乐时间。”）。 想一想收割后的那一刻。 想一想明天当您现在不复发时照镜子的感觉。
- 想摆脱一个boner？ 弯曲你的肌肉。 我坐在一个坐姿，弯曲我的大腿。 30秒，一切都松了一圈。
- 别碰它。 就如此容易。 只要您不碰它，什么都不会发生。 除非要洗衣服或撒尿，否则不要将手伸到裤子上。 这是您的最后一道防线，是您拥有的最强大的武器。 认真地说，只要...现在就放下苹果派，就可以确保您的安全！ 你理解我的意思。 任何类型的面包/吸尘器/ fleshlights都包含在此规则中。
7。 那么重新启动后我现在该怎么办？ 我不会启动另一个柜台。 计数器是个很好的起点，但我现在不想再有目标了，我现在想活下去。 我已经将NoFap集成到我的生活中，我不明白为什么要更改它。 也许我将来会在某个时候，那也可以。 因为我知道我必须有一些非常有力的理由。 目前我什么也没想到，但是谁知道未来会怎样。 现在该减少对它的担心了，更快乐地生活下去。
TL博士 操你，慵懒的屁股！ 我在没有手淫的情况下度过了103的日子！ 你可以做的最少的是花费15分钟的时间来承认这个狗屎！ 我甚至把所有内容放入了标题中。
访问NoFap.org：http：//www.nofap.org/forum/showthread.php？18284-Over-100-days-of-NoFap
经过 - B队长
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