你好,大家好,
今天是我的nofap 1年。 我很高兴能够坚持下去。
完成90剩余清洁后,我写了以下帖子。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
这是我一直在做的事情清单。 希望它会帮助你们。
- 练习冥想只需20一天。 这不仅有助于nofap,也有助于生活的其他部分。 添加冥想课程的链接我正在关注。 如何在没有尝试的情况下冥想
- 健身房/运动每周3天。 (重量/运行/羽毛球/游泳/飞盘)。 在小组中帮助。 外面的空气很棒。 关闭笔记本电脑,离开家,体验和享受!
- 最近对Zen,Sprituality等感兴趣。
- 读这本书。 它比100页面略胜一筹。 读取时间少于2小时。 满足的小书!
- 我找到了一个女孩。 从今年1月开始与她交谈。 她善良,美丽,善解人意。 我和她分享了我的nofap故事。 她很欢迎。 我们将在明年初结婚。
- 了解错误的发生–原谅自己和他人的错误。
- 努力快乐。 别担心 - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- 提醒自己每个人都是美丽而特别的。
- 志愿服务。 我读过一些文章,“通过帮助他人而获得永恒的幸福,而不会期望得到回报”
计划在附近的社区学院上课。 有很多便宜的好课程。
非常感谢nofap社区的支持。 你们好棒 !! 没有这种支持,我就不可能实现这一目标。 我会经常回来并支持你们。
你们可以做到! 相信你自己。
链接 - 365天!!
by nofap91