好吧，伙计们我终于做到了。 当我开始使用Nofap时，我实现了我要做的一切。 166天前我还是个人。 我有一个糟糕的身体，我没有关系的前景，可怕的自尊，PIED和DE，而且这个名单还在继续。
今天我终于打败了生命的最后一个不安全和障碍，我找到了一个女朋友。
我的很多进步可归功于阅读马克·曼森的模特，并关注他网站上的很多文章以及自己说话的作者。 我建议任何nofapper在约会，生活和目的上努力访问他的网站并阅读他的书。
最重要的事实是，女性喜欢易受伤害的男性，Mark Manson所说的一切都是真实的。 PUA屎出来有一个假偶像。
最后，我没有真正注意到性生活后的追逐效应。 其实，在我退步的日子里，我有点担心，我很容易就能达到3次高潮。 这些天，只有一次性高潮使我无法正常工作。
链接 - 我已经通过NoFap实现了所有目标
60天报告– [26M] 60天报告–时代在变
因此，第59天慢慢接近尾声，现在是我60天报告的时候了。 我一直在使用硬模式，直到找到GF，然后再切换到软模式。
核心NoFap体验：
事实证明，放弃门槛比我想象的要容易。 我过去没有尝试过NoFap和YBOP。 但是我通常不能持续一个多星期，因为我没有令人信服的理由停止拍打。 一旦发现了PIED和DE，我决定退出冷火鸡。 我似乎每周/每天都在平淡中循环进出，负面情绪波动在周五左右打击我。 总的来说，我会复发的风险相对较低。
像其他fapstronauts一样，我开始担心扁平化是永久的。 最终，我意识到我的性欲很可能需要立即激活的实际原因。 没有色情和其他让我不断兴奋的东西，我可能只是在相对正常的视野中滑行，直到发生性关系。 不幸的是，这还没有发生。 有关详细信息，请参见下一部分。
女孩：
这就是为什么我开始nofap的原因，我想改善我的女孩状况。 我从18岁起就没有做过爱或没有做过女朋友。这让我对自己的未来感到非常缺乏安全感，沮丧和恐惧。 事实证明，这是比我最初想象的要复杂得多的挑战。 起初，我开始觉得自己对女人更加自信，并且肯定地，一段时间后，我开始对她们有所不同。 不幸的是，它并没有持续。 我所有的旧的不安全感最终都爬回来了。 我决定阅读Mark Manson的“模型”书以获得帮助。 事实证明，这对我来说是一次有用的睁眼体验。 它帮助我理解了为什么我失败了，并把重点暂时从让女孩转移到固定我的生活上。 这将我们带到了最后一个标题和主要挑战。
生活方式：
我在电子游戏和家里安全的室内活动中赌博了我的青春。 尽管有一些生活方式的改变，我仍然在电脑前花了很长时间。
当我上大学时，我应该尽可能地结识新朋友并结识新朋友，但不幸的是，那时我非常自大和内向。 我还没有足够的自我意识，以至于我对生活的态度是自我毁灭的。 现在，我已经大学毕业了，并且在一家大公司工作了一份全职工作，我发现自己的社交机会已跌至谷底。 我的大多数朋友都没有帮助，因为像我一样，他们是Beta版，并且没有做任何有趣的事情。
从头开始重塑我的一生，基本上是我的责任。 新朋友，新活动，新激情等。我意识到自己的生活是按照我对他人的期望。 现在，在26岁的时候，我已经滑行了15年，什么也没做，所以我必须维护自己的身份，激情和生活方式。 我必须快点做，因为我没时间了。 很快我一生中最好的岁月将一去不复返。
我取得了一些小成就。 我开始上体育馆，聘请了私人教练，开始在锻炼中看到一些效果。 我每天从事某种形式的运动。 如果我不举重，我要走5公里，然后在家做木板。 我正在阅读许多自我改进书籍（例如Mark Manson的模型结尾处推荐的书籍）。 我也变得更加自信，这对我的工作有所帮助，并给了我更多来自女性的关注。 我已经开始穿得更好一些，并戴了隐形眼镜。 我已经看到了一些积极的结果。 我也开始主张自己的界限，不再害怕被拒绝。 当我在街上行走时，我会与女性进行目光交流，只是为了看看会发生什么。 我意识到，如果尝试，可能不会对我造成任何不利影响。
有时他们与我保持眼神交流。 这是我感到困惑的地方，因为我不知道我应该微笑还是等待他们微笑。 那些回望我的人似乎很好奇，就像他们想知道我下一步将做什么或我是谁一样。 真的很有趣。
尽管有了这种新的自信，但我还是发现自己在情绪波动中恢复了以前的心理。 我非常嫉妒和感到沮丧和沮丧的那个人。 我的许多旧习惯仍然存在于自我改变思维过程的愉悦感背后。 我也幻想着完成工作会变得多么出色，这使我无法一开始就完成任何工作。
我仍然花太多时间在家中电脑前。 我买不起车，也搬不起父母的家。 我认为这些与我独立有关的问题是导致我无法过上良好的社交生活和性生活的主要原因之一。 我一直在考虑移居另一个工作和生活成本更好的国家。 不幸的是，在世界任何地方找到工作似乎都是彩票游戏。
我也开始见到一位治疗师，我希望它能帮助我发现并面对与女性相遇时不安全感和恐惧的根源。 我相信，当我解决这个问题时，我的体重将大大减轻，我将拥有更大的灵活性和情感自由来追求自己的爱好和生活方式的改变。
因此，自2个月前以来，我的生活发生了一定的变化。 我已经开始为自己的生活承担更大的责任，并抓住了这辆失控列车的控制装置。 但是我的挑战非常艰巨。
没有“生活”可言，我发现社交和结识新朋友非常困难。 我没有故事可以讲，也没有经验可以提供。 我只是一堆玩世不恭的笑话而已。
现在很多人都在我的生活中。 他们拥有更好的身体，更好的风格，更好的社交技巧，更多的信心，更好的工作等等。他们独立生活，独立生活，为他们提供了更多机会与女孩见面，发生性关系和男性化。 看到这个差距很难。
因此，我未来的生活方式挑战是一个艰难的清单：
新目标：
- 找一些有趣的新社交活动朋友（去夜总会，参加聚会，进行不涉及在某人家中玩PS3的活动，男女比例至少为50:50，而不是原来的100：0）过去）
- 找到至少1社交活跃的爱好。 现在，刻板印象正在推动着我，就像萨尔萨课程一样。 我听到一些PUA类型谈论他们如何在探戈和莎莎舞课上找到华丽的女性。 由于与舞蹈有关的亲密关系，这些环境的性质几乎总是形成性关系。
- 改善我的外表。 我的风格仍在进行中。 寻找一位优秀的发型师来梳理我有问题的头发将是最大的挑战。
- 继续治疗以消除不安全感。
总之，nofap做了很多工作来帮助改善我的生活。 我认为它为我提供了很大的信心和动力来继续修复我的生活。 我必须始终警惕自满的恶魔。 我必须始终追求完美和持续改进。 有了这个，我把这个视频称为我的口头禅： http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU
TL; DR：没有挫败感可以触发许多自我完善的过程。 没有障碍本身并不能解决您生活中的问题，但确实可以突出这些问题并产生解决这些问题的愿望。
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