我是26，自14时代起就一直沉迷于PMO。 我从“普通”色情片开始，但最终对它不敏感，并升级为可耻的流派和恋物癖。
多年来我一直在想为什么我对人们如此焦虑和尴尬。 为什么我从未有过女朋友？ 其他人似乎自然地相互联系并彼此感情，但我总觉得我必须假装它，好像我不是人类。 我也缺乏动力。 当我的许多朋友继续他们的生活时，我满足于浪费时间无意识地浏览互联网。 直到我遇到“伟大的色情实验”视频，我才第一次意识到PMO是我的问题的原因。 从我开始很小的时候起，我就不知道“正常”的感觉了。 我认为与其他人相比，我有些不对劲。 色情是我可耻的私欲的出路。
无论如何，60的日子里，我已经感觉像是一个新人。 我经历了很多好处，我甚至无法在这里列出所有这些好处。 但下面是我迄今为止所经历的概述：
周3-4：
- 更自信，情绪稳定。 一种新发现的男子气概。
- 减少浪费过多时间浏览互联网和玩视频游戏的愿望
- 对女性更强大，更健康的吸引力（不仅仅是看身体部位）
- 更强大，更富有的声音。 变得更加清晰。
- 减少社交尴尬。 更渴望与人相处。
- 雾似乎从我的生活中解脱出来。 日常生活似乎开始变得更加有趣。
第5周：
- Flatline开始了。 没有性欲，或对女性有性吸引力。 这实际上帮助我避免了PMO。 信心暂时下降，但几天后回来了。 早期的好处仍然存在。
第6周：
- 更强烈的锻炼欲望。 能够更好地保持锻炼程序。 感觉更强，并注意到增加耐力。
- 对含糖垃圾食品的吸引力和成瘾较少。
- 一般来说，日常生活能量更多。 更加渴望充分利用空闲时间并在户外度过时光。
第7周：
- 动力大幅增加。 拖延日常琐事远不如此。 变得更整洁有序。
- 心灵感觉更敏锐，更清晰。 能够更专注于任务。
周8（现在）：
我仍然处于扁平状态，但所有其他好处仍然很强劲。 我仍然偶尔会有情绪低落，但它们不那么频繁而且走得更快，特别是如果我运动的话。 我真的很期待我的性欲回归到3-4周。 希望这将在下一周或两周内发生。
我可以很容易地说，开始这个nofap之旅是我一生中最重要的决定之一。 如果您目前的情况类似于我的前nofap生活，我鼓励您退出色情和麻烦。 一开始很难，但它会让你的生活变得更好。
我实现这一目标的主要策略是避免出现我通常最受诱惑的情况 - 例如当我独自一人在电脑上时。 我还注意到其他活动，比如玩某些视频游戏，吃含糖垃圾食品，似乎以类似的方式刺激我的大脑色情，增加了我对它的渴望。 避免它们有助于减少诱惑。
保持这种状态肯定会继续具有挑战性。 但我一直在提醒自己，没有什么能比得上这个新的无PMO生活了。 没有色情我看起来像真正的感觉一样令人愉快。 这是另一个60日！
链接 - LINK –第60天：到目前为止的经验-完全值得！
by FapBuster
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