2013 年 6 月 21 日
这是一个艰难的家伙
我在25岁时就开始了这个旅程，现在已经9个月没有复发了，尽管在第8个月我有过性生活，但没有复发，也没有100％的PMO。
我不会复发。 实际上，即使我尝试了，我也不会复发。
不幸的是，很难解释这是怎么发生的……当我发现加里（Gary）的TED演讲时，我很自杀，可能已经失去了我真希望我能遇到的生活，朋友，好工作，健康和女性所必须失去的一切。 那时，我陷入了几种羞辱的境地，这对我来说甚至是痛苦的。
我可以描述一个：我正在和一群空手道班的人一起庆祝，我们正在玩这个游戏（甚至空手道大师也因为我的尴尬而讨厌我）。 我一团糟，所以我不得不去小组中间喝啤酒。 只是它。 但是我不能。 我开始发抖。 起初，人们开始大笑，说“哈，他很紧张”。 但是后来我变得越来越糟，然后人们停止了笑声，意识到我感到非常痛苦，无法再喝啤酒了。 我发抖得那么厉害，以至于我开始将啤酒倒在地上。 所以，他们说我应该走了，我走了。
当我离开时，一个女孩说：“这只猫应该把自己藏在桌子底下”。 不知道她是谁，但我确实记得这些话。
我不知道发生了什么，以及为什么我如此缺乏自我控制。
（我加入了空手道，看看我是否可以发展自我控制能力，我认为也许与其他男人打架会让我觉得自己更像个男人。如果我觉得里面的“更多男人”会让我有做爱的能力。我d表示这是对逻辑的很好的使用。虽然失败了，但仍然是很好的逻辑。）
然后，有一天，我决定输入谷歌，同时在浏览器中打开了几个色情标签：“要流行还是不流行，这就是问题所在”
有趣与否，这次搜索改变了我的一生。
当加里·威尔逊（Gary Wilson）在他的TED演讲中读到那个家伙时说：“我觉得自己获得了人生中的第二次机会”，然后我哭了很多。 因为那是我生命中唯一想要的东西，是第二次机会。
之后，我的大脑以某种方式将色情与痛苦联系在一起。 我想不出色情片。 我根本做不到。 我的心开始跳动越来越快，但我的心却阻止了它。 当我加载一些网站并弹出性横幅时，我的大脑立即处理该过程，因为它很有趣，所以请远离它。
色情不再是我的快乐之源，而是痛苦，屈辱，ED，不是一个男人，一个失败者的巨大痛苦。 但是我没有试图有意识地做到这一点。 当我观看加里（Gary）的TED演讲时，这才发生了。
因此，我不知道如何才能阻止自己倒闭，但是如果您能以某种方式将色情与痛苦联系在一起，那么您就不必挣扎了。 您只会做我所做的事情，我只是不看。 我不必使用色情内容拦截器，也不必为不观看而挣扎，什么也没有。 我真的很害怕。 我最害怕的是它，我的意思是。
也许如果你在试图发生性行为并且有ED的时候记住这一点，那么当你发生这种情况时你的感受可能会帮助你消除喝色情毒药的愿望。
我还想做的是听从托德·贝克尔（Todd Becker）的建议，进行极限运动，洗冷水并计划饮食（他断断续续地禁食，在保持定期饮食的同时，我使它尽可能健康）。 如果您有意识地制作它们，它们将对您有所帮助。 如果您自己洗冷水澡，那将不算在内。 您应该决定这样做，并使其非常缓慢，以免远离痛苦。
更新： 我每天也很喜欢冥想10分钟。 我不喜欢打坐（大声笑），但是两周后，我开始感到与众不同，我强烈建议这样做。 我一直在跟踪网站getsomeheadspace，但是您可以按照自己的方式做。 我认为它实际上可以提供很大帮助，即使它像地狱一样无聊
还要考虑阻止色情的动机。 今天，考虑到我从哪里开始，我是一个完全不同的人。 我不是阻止色情活动的副作用的上帝，但是我不再因滥用色情而受伤。
有一天，我决定学习如何驾驶摩托车，我做到了。 现在我去买一个。
我决定学习如何烧烤。 而我做到了。 买了DVD和书籍，学习了好的技术。 我邀请了八岁时和我一起学习的朋友来烧烤，他们来了！ 在上一份工作中，我因扔烧烤和给所有人打电话而受到欢迎。
我决定学习如何做墨西哥菜，我做到了。 现在，我叫一些老朋友在家里吃晚饭。
最后，我有生以来第一次经历了惊人的性爱。 没有ED。 相反，它是如此的艰难以至于令人痛苦。 而且我很高兴他妈的！
我的意思是，生活现在变得如此凉爽。 从一个在整个人群面前被羞辱的家伙到一个人们想要卷土重来的受欢迎的扔烤肉的家伙，这都是巨大的变化。 是的，那是因为我不再看色情片了。 数小时的超级刺激不再损害我的大脑，因此再次与人互动成为可能。
我希望我的帖子可以帮助你并激励你。 你克服了这种瘾，你将过上一个全新的生活。
保重人。
链接 - 回复：失去信心
经过 - WillWolfrick
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