26岁-我的性爱比我高100倍,GF也一样

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我在二十五岁左右,在我是10之前肯定开始拍打,并且在我没有可能的情况下从未停止超过几天。 事实上,我认为把它作为对我头脑好的东西,因为它会在困难情况下释放压力。

我作为网页设计师在家里谋生,所以我有很多时间独自回家,而且当编码和某些东西不起作用,因为我希望我把我的鸡巴拿出来,它让我放松,我继续工作。

几个月前,我开始拖延一切,我总是昏昏欲睡,疲惫等等。 我开始寻找解决方案并从一些个人发展开始。

我实际上尝试了nofap,即使我不知道它确实存在,对我而言,它主要是试验我的遗嘱。

好吧,我的意志很糟糕!

几个星期后,我遇到了正式的nofap并阅读了一些科学背后的内容,这似乎是合乎逻辑的,所以我试了一下。 我做到了24并复发,每天1周复发4次。 我的第二次尝试以类似方式结束

我以为nofap会解决我所有的问题,让我重新走上正轨。

它并没有使我失去动力,因为我感到毫无价值,我甚至无法控制自己的思想而不能抽搐。

要想要超越自己的生活需要更多的努力。 NoFap不是神奇的解决方案,它只是其中的一部分。 我就是这样做的。

1st 1月我完全戒掉了杂草。 我不会整年吸一个关节,但我还有数百个机会,但我仍然保留它,我会。

当我开始尝试nofap的3rd时 - 这一轮 - 我开始一周去健身房3,适当的健身计划和适当的饮食。

每天我都会在早上洗冷水并打坐。

我买了纸质笔记本,跟踪所有这些小目标,每天写下我做得好,做错了什么,第二天应该做些什么。

我每天都醒来7AM(我不必)。

我瞄准90%成功的所有这些小目标。 NoFap显然只是100%要求的一个。

这是好处。

信心十足,我对自己感觉良好,因为我取得了巨大的进步,我直接走路,看着每个人的眼睛。 我并不比他们中的任何人都差。

身体健康:我在肌肉中获得一定的体重,我觉得我的新陈代谢更好,一般一天都有更多的能量。

我会说我的皮肤也更好+头发,我的事情主要归功于冷水淋浴。

声音肯定更深,因为我的声音通常很高,现在我觉得我是一个男人。

我更喜欢性爱100x和我的GF。

我现在更活跃。

我的工作效率很高,比以往任何时候都要多。

我还应该指出,我没有处于硬模式,因此与精子保留相关的益处不适用于我,因为我通常每天至少卸载一次(我的旅程中有非常支持的女朋友)。

额外提示:对于那些像我一样拖延的人,这改变了我的游戏。 我唯一关注整个工作日的是START AT 插入时间与您的时间表一起使用.

我每天都开始在10AM工作。 第一次15 - 30分钟,我的大脑抵抗,证明,思考其他东西等等。只需通过,你将在8PM“醒来”完成大量工作。 它甚至没有受伤。

顺便说一下,我把这作为我的迷你目标之一,我会为你们创造一些帖子,我真的不擅长写作,英语不是我的第一语言。 我希望它至少有点意义,有人会找到有用或鼓舞人心的东西。

我今年26岁。我不会说任何特定的症状直接将我引向了nofap。 我对自己的生活方式不满意,因此一直在寻找解决方案来改善它,而nofap就是其中之一。

如果你问我生活中的意思不顺利。 我以最糟糕的方式拖延。 我很无动于衷,没有什么能带给我快乐。 所有这一切都在发生,即使客观上我真的有美好的生活。 我住在靠近大海的地方,有漂亮的女朋友,在我老板的地方工作很好,但是从内心我觉得我需要改变。

链接 - NOFAP不是解决方案...... 50天报告

By chalapeno_guy