我会告诉大家我们在nofap之前有多糟糕，这个过程对我来说是什么样的，以及由于在90天坚持使用nofap而我自己注意到了哪些变化。 首先，我是26岁，我一直在处理一个非常严重的色情成瘾，因为我是13。 直到我开始nofap，我从来没有把我一直在与之争斗的焦虑问题和我的色情习惯联系起来。 我的瘾很糟糕。
在开始nofap之前，我会休假几天，留在家里看看变性和其他震撼价值色情片。 我正在质疑我的性取向。 有一次我甚至开始看同性恋色情片试图下车。 它从来没有做过这个伎俩。
我绊倒了这个subreddit并观看了有关色情成瘾的TED视频后，我开始了nofap。 经历这种经历是我所做过的最困难但最有价值的事情之一。 它彻底改变了我的生活和与周围人的关系。
这是我在90天之后注意到的一些身体/心理变化列表：
- 更少的焦虑
- 更多的纪律
- 改善记忆和焦点
- 与我的女朋友增加了性欲
- 更加自信
- 更好的判断
- 更多的手淫欲望
我的一些成就/改变生活方式：
- 金融业的新工作赚得更多钱
- 通过我获得这份新工作所需的所有许可考试
- 实际上想和朋友一起出去玩，而不是呆在家里看色情片
- 每周工作5或6天
- 减少我的饮酒习惯，每周一次
为了解决这个问题，你们需要做到这一点。 对我来说，真正有用的不仅仅是为了90日，而是至少六个月，甚至更长的时间。 总是瞄准高于你的标记。
伙计们不容易，但您必须努力。 第二风将到来，在您不知不觉中，您可以将所有这一切都抛在脑后，继续前进。
链接 - 90天更新，我想我已经准备好继续前进
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