嗨，大家好！ 我不想告诉你我所有的故事以及我对这种可怕的成瘾的了解。
升级：
我记得，我曾经有过强烈的性欲和高性欲。 我从14开始通过一些录像带和杂志开始使用色情片。 渐渐地，我的升级与互联网图片网站，下载的色情电影以及流媒体视频网站一起成长。 我的性爱变得歪曲，因为岁月流行的女性原型真的让我感到震惊和尴尬。 我多次想过，这对我来说是腐烂和堕落的。
性生活：
可怜又有限。 我在18岁时认识了我的女朋友。 我的第一次是灾难，因为焦虑，缺乏感觉和轻度勃起。 在此情节之后，我本能地准备了一次训练：我每晚自慰，而不是用手移动身体，幻想着她（我试图接近实际的性爱场合），而且我远离色情。 其结果是我们一起享受了很棒的性爱。 四年来，我们一直保持着远距离的关系，当然我保持了PMO'ing，这使我们对亲密关系失去了兴趣。 尽管她是一个非常可爱的女孩，而且我知道地球上超过95％的异性恋男人想与她发生性关系，但我并没有被吸引，但我将其归咎于日常活动。 我和她分手了，问题来了。 两个星期后，我遇到了另一个女孩，我的ED问题严重出现。 我修复了它，再次放弃了色情片，可以拥有我一生中最好的性爱！ 重复了三年一次，我的色情成瘾，ED问题，焦虑，沮丧和缺乏动力越来越严重。 从某种意义上说，我一直都知道色情对实际的性生活没有好处，但是我从没有意识到。
发现问题：
在最后一次令人尴尬的性经历之后，我感到害怕成为26岁，好看，健康，强壮，勇敢，有趣和聪明的家伙，没有与普通女孩定期性生活的可能性。 在这个阶段，我的自信心和自尊心都被扼杀了。 一个女孩的简单方法引发了我一种非常糟糕的感觉，这种感觉让我的大脑驱使我从危险的境地中掠过。 我找到了你的brainonporn.com，开始用泪水读书，弄清楚我的问题是什么。
从那天起，我偶尔退出了PMO'ing，jut MO'ing，三个月后，我遇到了一个非常性经验的可爱女孩，她知道我有一些性问题。 在我们第一次做爱之后，她吓坏了，直截了当地问我是不是在开玩笑说性问题。 我的直觉多年来第一次出现在我的团队中！
意识到！：
在这次成功的经历之后，我犯了三天色情错误（可能是追逐效果），我支付了账单。 一个月后，我远离色情和手淫，我试图与同一个女孩发生性关系，但我处于一个非常明确的扁平期，我的表现就像我深深上瘾。 让你们所有人深入思考！ “只是一点修复”不是一种选择。 我一直在PMO上唠叨太多时间，这意味着我的色情习惯是一条高速公路，而不是实际性爱习惯的泥路。
建议：
•缺乏多巴胺是我们问题的根源，而不是阴茎。 远离尼古丁，酒精，互联网和视频游戏。 我清楚地注意到，那些匆匆多巴胺的人工方式与观看色情片一样有害。 我们所有人都需要提高基线多巴胺水平，以便克服我们的几种成瘾（如果有的话）造成的身体虚弱，再次充分享受性生活。
•使您的大脑养成良好的习惯。 我看到了锻炼运动，冥想，社交和健康饮食的好处（古饮食节食使我一生处于最佳状态，六块腹肌！）。 最令人惊讶的是，例如，一旦您大脑不再接受垃圾食品，健康的脂肪，蛋白质，蔬菜和水果变得更加令人愉悦，并且您不再渴望不健康的食物，那么您真的不会错过它。 这都与过度刺激有关。 只需将涉及的运算的奖励电路刺激等级降级并等待即可。 首先，您将经历一个平坦的时期，缺乏满足感，但这很棒！ 您的可塑性大脑是否错过了聚会，自我康复并适应了新情况？ 这是我学到的最重要的一课！ 我们没有准备好生活在如此丰富的环境中，因此，最明智的决定是将其接受为事实，并弄清无限获得最初满足的机会一开始是如此美好，但会抹杀您对其他一切事物的兴趣而不是获得简单的奖励。
•重新启动后重新连接到真实的性爱：我完成了重新启动并猛击，但是在远离色情片三个月后，我知道色情片不存在于我的脑海中，所以我发现性欲和对女孩的吸引力是如此微弱，因为我的性焦虑依然存在……又一次令人沮丧的感觉击中了我。 这让我感到非常担忧，于是我决定该是时候向我的大脑解释我的性关注点并予以加强。 我的问题是现在身边没有女人，所以我决定每周一次或两次开始手淫，幻想着亲吻，触摸和完全意识到自己的身体感觉，然后慢慢地慢慢做。 我现在看到与女孩亲密的渴望又回来了，并取代了我与ED相关的旧恐惧感。 我还注意到我的勃起反应正在改善，我可以将其越来越长地坚持下去，并且愉悦感是疯狂的。 这个想法以低刺激度再次变成性，直到我可以进行真正的性爱。
•不要将您的恢复与他人进行比较。 我将其与发生的事情进行了比较，了解到许多重新启动帐户的信息。 我做得不好，让我感到担心。 了解每个人都是独特的，我们的时机不同，而我们能做的最好的事情就是明智地倾听自己的心声，并观察哪些思想或行为对我们有帮助或无益，这一点非常重要。 还知道我们的大脑起初会抵抗变化，但是如果我们用新语言来学习新东西，它将无可救药地改变：替换行为，重复它们，并保持耐心。
问题：所以你完全没事了，现在重新启动，成功了吗？ 缺乏多巴胺是问题; 你还能说每天喝一杯奇怪的咖啡还行吗？
我重新启动，我真的感到自己已经克服了色情瘾，甚至还克服了ED（我需要尽快和一个女孩再次证明这一点）。
一方面，我认为这个问题没有答案。 我将一生都记住所有旧的坏习惯，这些都是我的一部分，我必须小心，并避免重新布线以使它们变弱。 另一方面，我仍在与其他成瘾者作斗争：
–酒精：我每周喝一次酒，我注意到它会引起我的情绪下降和乐观。 宿醉太重了，我不想通过它们。
–香烟：我的第一个保持多巴胺水平稳定的敌人。 我知道这会特别影响我，因为我的多巴胺不稳定。
–咖啡因：即使我认为最好的选择是只喝水，但我还是用绿茶代替了咖啡，效果更好，但一点也不差。
现在，我的目标是放弃吸食冷火鸡，在外出时大幅减少酒精摄入一两杯啤酒，并继续喝酒。
无论如何，我现在的心情比以前好多了，我真正相信前色情成瘾者可以在床上获得相同的表现，甚至比不上瘾的成瘾者更好。 重新学习做爱的新方法并发展能力需要时间，但是可行！ 因此，请放心，我们有机会治愈这种成瘾，并了解大脑如何工作，以了解其余的不良习惯！！ 这是其他人民永远不会拥有的绝好机会！！！
经过 - jessiepinkman
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