我在过去的9个月中学到的一个真理：如果您年轻又胖，那么就不要烦恼并尽快变得健康，这不是为了女孩，而是为了对您有帮助的自信。 9个月前，我决定退出色情影片，因为我因为没有性和色情成瘾而发疯。 我总是像生气的狗一样生气和生气。
我开始大量跑步并控制饮食以引导我在开始没有PMO后得到的挫折感，我无法控制我的冲动而不跑步。 我从98 kg到75 kg [在9个月]，肥胖到超级健康。 现在我也做了拉扯和下巴，我从来不相信我能做到。 早些时候我常常看色情片和手淫，而不是早上起床和锻炼5。
现在这是事情，女孩试图和我说话，眼神交流更多，这是另一种无法解释的眼神交流，而不是紧张的眼神。 现在，我看到许多女孩转向检查我。 当女孩与我交谈时，女孩的笑容也会更多，这使我得到了微笑。 事实是，它帮助我恢复了自信。 被认可的感觉很好。 这种信心也有助于克服过去的痛苦经历和人际关系。 我不会感到一文不值。 我已经不再讨厌自己了。 不再像个失败者。
早上我跑了5 k，晚上我跑了10 k。 这是我生命中的第一次，我一天要跑15公里，我27岁。这感觉真棒。 感谢NoFap社区。 100天后，我将停止访问此站点，这将使我生活变得艰难，但确实令人兴奋。
链接 - 越来越接近100天：去10 km晚上跑步
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