我首先要说的是，每个想要改善生活中性生活和性生活的人都需要启动NoFap。 在NoFap之前，生活是美好的，除了我在恋爱关系上有很大的空白。 自从结束我对PMO的依赖之后，情况已经完全改变了。
一年多前，在27，我处于色情/手淫成瘾的高峰期。 这不怎么样。 我每天都会在电脑前手淫，以暂时缓解我的性焦虑。
我在24岁时只有一次短暂的恋爱关系。尽管我们没有长期的潜力，但如果不是因为我的社交尴尬和卧床表现的焦虑，这段恋情会持续更长的时间。 即使她真的很迷人，我也无法在性爱中达到高潮。 我在这段时间开始阅读有关NoFap的信息，并决定这可能是一个解决方案，但是我没有尝试的意愿。
快进了3年后，我遇到了一个女孩，我知道我真的很想与她建立关系。 在三个月的时间里，我几乎让自己的焦虑情绪得到了最大的满足，几乎没有和她说话。但是由于喝了很多酒，我鼓起勇气邀请她到我的床上拥抱。 得分了！ …尽管我已经知道尽管我对她几个月的兴趣和微妙的举动，但在那一夜之前，我并没有像她那样熟识她：-/
考虑到我以前的女友在床上的糟糕表现，我一直保持清淡，只露出并拥抱着。 5天后，她走了过来，到处都是我，绝对想做爱。 我能够给她带来性高潮，但是我的焦虑非常严重，甚至都没有勃起。 为了捍卫自己，我告诉她那天那天我自慰。
第二天我不得不离开一周。 我记得NoFap，并决定这次真正开始，希望保持这种关系。
NOFAP救了我！
情况并没有马上好起来。 在最初的几周里，我的焦虑甚至加剧了。 但是我开始注意到的是 因为我无法完成FAP，所以我比以前有更多的动力去建立一段恋爱关系。 而不是PMO来减轻我的冲动，我一直在考虑如何让自己更好地保持这个女孩。
- 我的姿势很好
- 我研究了我的社交技巧
- 我开始阅读更多
- 我的爱好变得更加全面
我无法确切指出何时开始发生变化，但是现在：
- 我从来没有想过色情片
- 几次看色情片，对我来说什么都没做
- 与ED做爱时我没有任何问题
- 勃起质量是惊人的，随机勃起是正常的事情。
- 我很高兴不自慰，因为我知道这将改善我的人际关系生活。
几乎是NoFap
自从开始使用NoFap以来，我已经手淫了大约4次-第一次是90天之后。 每次都是因为我必须清除性欲，以帮助度过艰难的时刻或思考过程。 我不后悔，也没有重置计数器，因为它没有使我重置为以前的状态。
有趣的是，每次我不需要色情片时，我只花了几分钟。 在NoFap之前，这对我来说是不可能的。
我现在在哪里
我和那个醉酒邀请我躺在床上拥抱的女孩有着惊人的关系。 我们现在在一起生活，我仍然每天都在努力让她爱我。 我已经和她谈过我的色情习惯，这已经成为我们之间的一个玩笑。
我已经看到了NoFap的一些说法，它们导致了启蒙运动并以不同的方式体验了世界。 我什么都没得到。 我仍然看到，品尝并听到相同的东西，灵性上没有任何改变，我的体内脂肪/肌肉组成仍然不变，我仍然有懒惰和拖延的问题，而且我的社交尴尬是一项持续不断的工作。
NoFap所做的主要事情是改变了我对观看色情和自慰的沉迷，使之专注于让自己成为女孩们想要的男人。 在这方面，我的生活已经完全改变了。 如果您觉得生活中的性生活和性生活方面的生活陷于困境，而您还没有继续使用NoFap，那就立即停止吧-它起作用了！
链接 – 1年的NoFap即将过去-我的故事以及为什么要坚持下去
by Gooodlife
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