简史：在5周围开始MO，在13周围开始PMO，当我们升级到高速互联网时，更多PMO围绕15，总是非常害羞/胆小，没有信心，很沮丧，每天只玩视频游戏和PMO。
随机决定我应该在16年龄停止PMO。 我的第一次尝试有两个半月的连续性。 两个月后得到了第一个女朋友。 我们约会了两年，分手了。 回到PMO非常重视~7年来每天浪费时间色情片。 在这段时间内没有人。 很少社交，并回到总是感到害羞，胆怯，沮丧和缺乏信心。 发现 / R / nofap 并找出原因，我将尝试一下。 经历了两周的条纹，在26岁时有了我的第二个女朋友。约会了一年半，几个月前分手了。 8个月前，在我们的关系中因nofap而屈服，此后就没有PMO。
现在，在过去几个月中，我注意到了所有好处：
- 在我的生命中第一次身体活动。 跑步，举重，高尔夫
- 我上周度过了最好的高尔夫球
- 开始自学计算机编程，希望在未来几年内改变职业生涯
- 不再感到沮丧
- 更加社交
- 不那么焦虑
- 与同事轻松交谈更容易
- 我在谈话中的笑话更加及时和诙谐
- 改善焦点，情绪，意识和信心
- 一切都更积极的前景
- 思想和言论更加清晰
- 轻松应对压力
- 更加了解社会线索
- 与两个不同的女孩约会，今晚有一个2日期和其中一个
- 在工作中为促销面试做准备是没有问题的
- 上周首次推广我的生活
- 我更能控制自己的生活
- 意识到我在生活中想要的东西不会落入我的膝盖。 我必须努力采取我想要的东西
- 更能控制自己的情绪
- 我对新的经历和冒险更加开放
- 色情的想法似乎令人作呕。 我现在看到色情片中的所有女孩都是无用的，在nofap之前我无法理解
- 我对自己和身体上的“缺陷”感觉良好
- 在过去3个月中，我的成长比过去7年中的成长更多
可能还有更多，但这就是我很快想到的。 我100％确信，如果不是因为这一切都不会发生 / R / nofap。 我不能等待未来带给我的东西。 谢谢。
对新手和那些苦苦挣扎的人提出一些建议。 不要边缘。 不要看色情片。 不要专注于女孩/奠定。 专注于提高自己和所需的一切将更容易获得。
by rizdiz
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