好吧，时间过去了……但是今天我是谁，以及我90天以前是谁…… 巨大 区别。 我想多年以来，我一直都知道色情和手淫对我来说是个问题，但它们看起来都那么自然和自然……每个人都在开玩笑，色情很容易获得，女人们都那么热……我永远都不会在此之前，我认为这两个过程与其他任何对毒品或酒精的依赖都一样。
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对我来说，NoFap太诱人了，不要尝试。 我在20年代末期从未恋爱，直到最近才知道为什么。 我与女性的年龄相同，但与我有过关系的女性只有极少数（没有伴侣关系持续超过6个月）。 其余的，我几乎不记得他们的名字，甚至他们的脸。 当时很难面对它，但我意识到现在我不仅沉迷于性，而且基本上也沉迷于爱情和浪漫，以及任何可衡量的 感情 来自一个女人。
我认为现在导致这些成瘾的是 情绪上的疏忽 从我母亲一生。 母亲可以亲自到场，为您提供衣服和食物，但是如果母亲不在场上来抚育您，并且始终首先关心自己的人际关系和目标，那么孩子可能会觉得自己被剥夺了童年，并感到他的需求就是“不值得”。 化学上，这也可能导致 多巴胺 监管，以及 催产素 调节（爱/粘合化学品），因此我从来没有真正说过我爱你对任何人。 以下是我建立此连接的科学论文的链接： http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
这些认识并非一帆风顺，我可能已经走了一半。 增强的信心，增强的能量，更集中的精力，所有这些“超级大国”绝对是正确的！ 但我想只要轻轻一击，它们就会很容易被带走。 好东西，关于的实现 为什么我们会像我们用来感觉更好的药物一样，这些会晚一点，您必须耐心并且必须有信心。 就像节食一样……如果您在过去10到15年内逐渐增加体重，则不能指望您会在几周内全部减掉体重。
我真的赞同90日挑战任何人在那里挣扎着感受到他的性冲动 需要 为了逃避他的潜意识恐惧，焦虑和孤独而被满足。 您可能会想，“有什么大不了的，我喜欢色情和抽搐的东西！”，但是看起来更深……您何时进行此操作？ 什么 思考 发生在你脑海中吗？ 当然，我不能代表所有人，但每个规则都有例外……但是，更好地了解您的冲动来自何处，是消除任何成瘾的最好方法。 否则，您可能会征服一种上瘾，但感觉的根源仍然存在，您只是简单地转移到另一种上瘾。 在NoFap的前几周，我做得很棒-但这是因为我有一个可爱的前女友，我一直在闲逛告诉她一切。 我几乎不知道，我的上瘾已经表现为对她的依恋，并感到她对我的亲密感和兴趣很高。 有一本非常出色的书，有助于弄清您是否真正爱某个人与您是否只是在某种程度上使用它们来使自己感觉更好之间的界限。 我什至还没有完成，但是我学到的东西是惊人的： http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
更轻松一点，对我来说没有任何好处的好处 非凡。 我有这么多 减少恐惧和怀疑–这在工作中尤其明显。 我有时会和非常高级的官员一起工作，但是我 别那么着急 我将要搞砸了–我只是自信地漂浮着，没有任何问题。 我也减少了别人的胡扯，变得更大了 我自己的倡导者。 这在清洁我的房屋方面也表现出来。 我觉得我一直都是个傻瓜，但实际上，只是因为头脑过于沉迷于养成瘾，您让吸尘和洗衣以及从杂货店购买体面的食物之类的事情掉到了一边。 现在，我要清理我4年来未曾使用过的房屋的部分，并制作绿色的冰沙，以及各种对我的家庭生活来说都是很棒的东西。 我已经停止尝试与作为我朋友的某些女性发生性关系，但我对此深深地着迷，这导致人们对她们的身份有了新的认识-也许是在我太忙于幻想她们不能倾听之前？ 我现在参加冥想课，和朋友们约会，做更多的艺术，像疯了似的锻炼，加入了一支棒球队，预订了一次欧洲旅行……我的意思是，这个清单还在不断地增加，我不能告诉你那里有什么区别在我的生活中。 您需要认真对待这一点 自信地朝着自己梦想的方向前进 （Wayne Dyer博士）
链接 - 90天就辛苦了更多！ 我学到了什么...
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