我是谁：28岁的普通男人。 我18岁左右就开始了PMO。请随时阅读我的故事。 我意识到这是一篇很长的文章，而我主要出于个人原因而张贴此文章，以便最终将其发布。 也许有人可以联系。
之前：平均每天我大约一次。 我不认为这是过分的，事实上我认为这是正常的。 我没有陷入奇怪的恋情或任何东西，但多年来色情逐渐变得更加激烈和激进。 无法识别它，我已经发展了几种反复出现的焦虑。 首先，当我关于20岁时，我开始患有HOCD（同性恋强迫症）。 这对我来说非常奇怪，因为我一生都是女生。 我记得在5或6岁的时候追逐并从女孩那里得到我的第一个吻。 HOCD震撼了我的核心，我很快就对它产生了焦虑。
几年过去了，我每天都在PMO。 在这一点上，我是23岁，我遇到了一个严肃的女孩，我在健身房遇到了一个美丽的女孩。 经过约一年的约会，我们订婚了。 我们彼此疯狂并相爱。 虽然事情看起来很好，但我们遇到了一些很快就会出现的问题。 我没有给她足够的关注。 我经常幻想其他女人。 我当时正在调酒，每天都有女孩向我投掷自己。 我发现自己想要PMO，而不是和我美丽的未婚夫发生性关系。 最终它变得非常不开心，以至于她和我分手，把戒指给了我，然后搬了出去。 我被压垮了。 在此之后，我无法用语言表达我的心理。
我陷入了各种各样的PMO马拉松比赛。 郁闷，焦虑，虽然我幻想女人，但是HOCD开始变得越来越糟。 在这一点上，我不知道色情片对我的大脑做了什么。 我无法用色情片和HOCD连接点。 在我的一生中，我从未感到如此孤独。 我知道我不是同性恋，但我不能从头脑中得到强迫性的痴迷。 与此同时，我发展出一种严重的抑郁症，我隐瞒了所有人，因为我对HOCD感到很尴尬。 自杀经常在我脑海中浮现。 我以为我是世界上唯一经历过这个的人。
从好的方面来说，虽然我正在经历精神折磨，但我仍然能够追求自己的职业生涯，并且获得了很好的成绩。 然而，PMO和焦虑仍然存在于每一天。 焦虑情绪开始恶化，并不仅仅与HOCD有关。 我对生活的许多不同方面感到焦虑。 再过几年。 我仍然单身，仍在幻想和追逐周围的女孩，将我的脚趾浸入皮卡社区。 我开始沉迷于聊天和结识新女孩。 我的朋友和家人注意到我和我的个性发生了巨大的变化。 HOCD几乎处于一个令人沮丧的地步。
这是一个奇怪的动态，很难解释。 我不断地想要和幻想女孩，但与此同时，HOCD让我处于自杀的边缘。 我无法对我约会的女性形成任何依恋。 我改变生活中的女孩比改变袜子更快。 我需要不断的新奇。 在我生命中的这段时间里，我打破了很多心。 我和一个女孩睡觉后，我就想和他们无关。 我讨厌这个。 我想做的就是找到我梦想中的女人。 更糟糕的是，我的前未婚夫已经结识并订婚，与另一个人结婚。 我生命中唯一保持不变的事实是我每天仍然PMO。 没有什么奇怪或疯狂的，每天只有一次。 我也开始变得非常贫困。 我的整个自我价值取决于女孩们对我的看法。 我没有意识到它变成了PMO燃料怪物。
然后有一天我在浏览/ r / askreddit，有人发布的问题引起了我的注意。 这家伙问“为什么我经常将女性客观化？”我经常问自己完全相同的问题，所以我点击了链接。 我读了一些消极的回答，然后我注意到一个人发布了一个到/ r / nofap的链接，并解释说他在7天没有获得空闲。 我去了链接，发现了这个社区。 我在ybop.com上阅读了所有内容。 有一次，我开始哭泣，因为我意识到我的祈祷得到了回应，我意识到我的问题的根本原因。 A片。 我不知道。 我立即发誓色情并开始我的nofap挑战。
之后：90天后，我在这里。 老实说，放弃色情是我做过的最好的决定。 开始旅程后不久，我遇到了一个女孩，情况变得如此奇妙。 我们现在只是在互相见面，我不想搬到其他地方。 我仍然幻想一些，但是现在这些思想很容易控制。 多年来，我第一次感到健康的依恋正在形成。 我们现在才约会了几个月，但老实说，我觉得我可能遇到了我要结婚的女人。
HOCD几乎完全消失了，尽管这里和那里都有一些尖峰。 我不再焦虑或沮丧。 我无法描述幸福的差异。 感觉就像1000lbs已经从肩膀上抬起来了。 我在健身房里有动力和踢屁股，并开始再次健康饮食。 我的老板从未对我的表现感到高兴。 生活似乎再次光明和幸福，我希望在我的余生中继续我的nofap之旅。
我的所有问题都与色情相关吗？ 我不知道。 与90天相比，我所知道的就是我现在的感受。 这是一个日夜差异。 这并不容易。 在早期，冲动很激烈，我几乎复发了很多次。 保持清洁需要很大的意志力。 这个社区给了我最大的帮助，你们总是背对着我。
这是我的故事。 如果您已经读过这篇文章，谢谢。 我的意思是真诚的。 干杯。
友情链接 – 我的90日经历：之前和之后
更新
老实说，我不敢相信自己做到了。 我的名字旁边终于有了小火箭！ 我不太确定该说些什么。 自从放弃PMO以来，我会对自己的生活有一些想法。
最初，在完成前90天后，我写了一篇帖子，收到了很多积极的反馈。 对于在该帖子中发表过评论的每个人，您都给了我强大的动力来完成这一年。 谢谢伙计们。 这是任何有兴趣的人的链接...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
老实说，我刚刚度过了人生中最美好的一年。 Nofap改变了我的生活。 有很多起伏。 很多时候我都快要崩溃了。 尽管大脑对您来说非常可怕，但它具有令人难以置信的能力来证明它想要的任何事物。 我有很多战斗和近距离通话。 最终，我没有复发，并且在第一次尝试中就完成了这一年。 我已经决定将nofap的好处分为不同的类别。 我觉得这将是向大家展示它如何影响我的最简单方法。
首先，HOCD /焦虑症。 对于任何想知道我在说什么的人，请继续阅读我的第一篇文章，在那儿我解释体验这种狗屎的感觉。 极其恐怖地把它温和了。 这很容易成为我刚开始时面临的最大挑战。 对于不熟悉的人，HOCD代表同性恋强迫症，也称为原发性强迫症。 本质上，这是一种非理性的强迫症，表现为您无法控制的有害的侵入性想法。 就我而言，我是同性恋。 我知道，我知道，继续说。 “这个家伙在壁橱里！” 我以前都听过事实是，我不是唯一一个体验到这一点的人。 YBOP有很多关于该主题的信息。 通常，您可以将其等同于只是在“壁橱里”的某个人，如果我实际上是同性恋，那会很好。 对于一个直率，一生爱女人的人来说，这是非常恐怖的。 我很害怕失去自己珍爱的东西。 与妇女的关系。
自从放弃PMO之后，HOCD基本上就消失了。 那就对了。 消除色情消费使我对OCD有所了解。 我还从治疗师那里寻求帮助，他帮助我找到了击败强迫症的适当技术。 最重要的是，可以停止OCD附带的“检查”功能。 好像从我的肩膀上提起了一千磅。 我永远不会忘记我发现nofap的那天晚上。 我流下了眼泪，意识到色情很可能是我问题的根源。 我无法维持健康的关系。 无法被我面前普通，漂亮的女人所吸引。 色情曲解并扭曲了我对性的看法，以至于普通女孩几乎对我无能为力。 因此，导致对HOCD的更多焦虑，产生粘性循环。 他们已成为对象而不是人。 我还需要更多。 假胸部，完美身材，多个伴侣。 所有这些都是假的，不切实际的废话。 经常性生活已经不够了。 如果有人可以与我联系并需要与他人交谈，请随时向我发送消息。 我会很乐意听。 摆脱强迫症会带来一种令我几乎忘却的幸福。
第二，动力和重点。 我真的无法形容。 我一生中从未受到过更多的动力。 我的身体提高到了一个新的水平。 以前，我很难在健身房保持一致并坚持自己的营养计划。 简而言之，我刚刚完成了12周的削减，现在我开始了一个批量程序。 这并不容易，但是我的动机并没有动摇。 我对自己的身体状况感到非常满意，很高兴看到我可以接受它。 对于任何想知道我使用了什么程序的人，请查看 / R / leangains。 那边的人很棒。
第三，人际关系。 这可能是我所做的最彻底的改变，也可能是我最感激的改变。 开始nofap之后不久，我遇到了一位美丽聪明的女人，她已经脱离了我的联盟。 美丽，上进，聪明，他妈的热闹。 我一直在寻找的所有东西。 我在第一篇文章中简短地介绍了她。 我们仍然在一起，并且一切仍然很好。 我们现在就要一年了。 她了解我的所有情况以及我的nofap旅程，并且在所有这些方面都令人难以置信的支持。 但我会这样说。 如果我还没有开始nofap的话，那么她现在可能只是遥远的记忆。 就像我之前说的，我无法保持健康的关系。 女孩已经成为对象。 我开始接皮，正在经历疯狂的女孩。 当然，我以为我最初很喜欢它们，但是和他们一起睡后，我会立即失去兴趣。 我渴望新奇。 本书中几乎每个名字都被称为我，坦率地说，我应得的。
我们已经约会了一段时间，老实说，我有一天会和她结婚。 如果我很幸运。 在过去的一年中，我们爆炸了，甚至去夏威夷旅行。 如果不是因为nofap，我将永远无法安定下来，欣赏她以及她能提供给某人的一切。 我真是幸运和感恩。
我敢肯定，我可以添加的更多，但这就是我想到的。 我对任何想尝试nofap的人的建议。 只是做男人。 说真的至少尝试一下。 它会造成什么伤害？ 它永远改变了我的观点，我希望在我的余生中继续我的nappap之旅。
谢谢阅读。 干杯。
肯尼
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