我觉得我一生中大部分时间都围绕着性和色情。 我从很小的时候就开始玩游戏了，我不知道确切的年龄，但是我认为大约7岁，那时我不知道自己做了什么，但是我记得那感觉很好（某种性高潮）。
当我年龄10或11左右时，我的父母订阅了一本杂志套装，其中包括我读过的唐老鸭，还有2或3脏杂志。 每当我的父母不在身边的时候，我就坐在沙发后面，翻阅杂志，找到肮脏的照片。 每周都有新的杂志来了，我只是在等待那一刻再次独自回家。
当我在12的时代，我在自己的房间里有自己的电视，我想要的唯一原因就是在23：00之后看电视上的脏节目。 我每天都在检查电视指南，检查是否有任何脏东西。
我认为当时互联网也应运而生，并且我们很早就与它建立了连接（实际上，我获得它时并不在意）。 在某个时候，我决定搜索著名的女明星的照片，不久，我发现了裸照，我想去这些裸照，但是我做不到，因为那台电脑在我父亲的办公室里。 但是后来我打印了照片，然后在睡觉前躺在床上。
我把所有的照片放在我保存的脏杂志中，隐藏在我房间的某个地方。 每当我厌倦了一张照片时，我会在互联网上搜索另一张照片，并打印出来。 而且我的父亲很困惑，为什么打印机的墨水每次都消失得如此之快。
15岁左右的时候，我在房间里有了自己的电脑，那时候情况变得更糟了，我每天从图片切换到录像，至少每天一次。 我的父母可以随时走进我的房间，所以我记得我有很多亲密的电话来找我。
也是在那个时候我拼命想要一个女朋友。 我不知道色情对大脑的影响，但是我认为当我有了女朋友时，真正的性生活会好得多，而且我不再需要色情了。 好吧，我错了。
第一个女朋友
我17岁时有了我的第一个女朋友。 她不热，但那时我只想要一个女朋友。 第一次性爱太可怕了。 我知道我们要这么做之前，所以那天我告诉自己不要看色情片，因为我想第一次表现出色。 在她来找我之前的几个小时，我无法抗拒，而PMO拒绝了。 当我们做爱时我无法忍受，那太可怕了。
但是像我一样愚蠢，我以为是因为她不够性感，所以我甩了她。
2nd的女朋友
几个月后，我有了第二任女友。 那时她真的很吸引我，不像我的第一个女朋友，我真的很爱她。 我和她发生了性关系，也没有ED问题或其他任何问题。 我摆脱了我的色情收藏，我以为色情事情将会过去。 我再没错了。
我又开始看了，比以前更多了。 最终，我的女朋友发现了这件事，她清楚地告诉我她不喜欢它，并告诉我停止它。 好吧，我告诉她我会停下来，但是我没有，我只是想向她隐瞒更多。 甚至有时候，当我在她的家时，我不在她身边时也会看色情片。
在20的年龄（仍然与她有关系）我第一次意识到我有一个上瘾。 我试图退出几次，但从未持续超过2周左右。 这些冲动只是强烈的。
我实际上和我的女友有着很好的关系，但是由于色情片，我不再被她吸引了，我只想要其他人。
年轻的女朋友#1
然后发生了一件我仍然讨厌自己的事情，一个14岁的女孩开始对我表现出兴趣。 起初我以为那很可爱，但是我对她没有兴趣。 后来我开始喜欢她，但这真的很糟糕，因为我快7岁了。 但是最终我与她建立了关系，我的父母起初不赞成这种关系，但后来他们对这种关系感到满意。
但最糟糕的是，她的性格对我不太感兴趣，我只是想和她发生性关系。 建立关系后，我们发生性关系的速度非常快，这非常了不起，因为我与一个色情电影中的女孩发生性关系的女孩发生性关系，因为她年轻得多，所以实际上她是我成瘾的一部分。 我还一直在看色情片，比以前更沉重，这确实开始影响我的社交自我。 我越来越害怕见到人们并与人们交谈。 她从不知道我的上瘾，但由于我的上瘾而与我分手：这是一件非常自私，害怕的狗屎。
年轻的女朋友#2
但这并没有改变我的想法，一个月后，我又有了一个太年轻的女朋友，她16岁，那时我22岁。 当时，我以为她真的很棒，性生活很棒，她想和我一起看色情片。 所以我们一起看了看，我很高兴有一位想和我一起做的女朋友。 但是由于我的上瘾，我一直想要更多，我要求她做我喜欢的色情电影中的事情。 而且（因为她实际上有点头疼）她做了我告诉她的一切。
但是我一直想要越来越多。 最终，她和我分手了，我不太确定，但是我想那是因为我只想和她做爱，对其他什么都不感兴趣。
正如你现在可能已经知道的那样，色情片让我非常糟糕地将女孩客观化。
我的瘾没有停止。 我的父母离婚了，为了应付那件事，我刚刚退缩了。 我看着更多的硬核东西，以至于我再也找不到退出的东西了。 我为自己规定，我永远都不会涉足真正的毛病。 我确实看了一些奇怪的东西。
我的太太
然后，一段时间后，我遇到了一个女孩，她现在是我的妻子。 我那时23岁，她22岁。她不像以前的女孩那样热，但可以说，她对我很正常。 她不喜欢色情，也不禁止我观看，但是她不喜欢我那样。
从21岁起，我开始做一份稳定的工作，节省了很多钱（我总是从Usenet下载色情片），并在年底购买了房子。 这是我一生中非常重要的一步。 因为我的女友不喜欢我看色情片，而且我有很多工作要做在我的新房子里，所以我决定永远退出色情片。
我的家
我已经辞职了大约6个月。 我的生活发生了巨大变化。 我能够再次与人们交谈，与我亲近的人说我已经改变了，我感觉很好，并且有能力在自己的工作和家里努力工作。
但当事情解决后，我再次迷上了色情片。 我家里有自己的电脑室，第一年我自己住在那里，我的女朋友只在周末来这里。 所以在这一周里，我可以随时随地观看色情片，没有任何人打扰我。 这是我最黑暗的日子。 我去上班，回家，吃了一些食物，我从18：00到01：00，在07：00醒来，上映到08：00并开始工作。 上厕所的时候，我还在手机上看色情片。 这太疯狂了。
NoFap
从26的年龄到28（今年7月），我试图退出几次，但从未超过一个月左右。 但现在，最后，三个月前，我决定停止这个HAD。 我和我的妻子一年前结婚了，我们正考虑带孩子。 我不能上瘾和生孩子。 它只需要永久停止。 所以我做了。 我现在停止了90天。 我为自己感到骄傲，这次我的生活发生了翻天覆地的变化。
那么让我告诉你那些90时代发生了什么（没有超人狗屎）：
- 从邋sex的性爱再到与妻子的性交。
- 我的生活更幸福
- 我的妻子更快乐
- 我的工作表现要好得多
- 我为我们公司制定了一个新的战略计划（老板喜欢它）
- 我真的帮助了一个迫切需要的家庭成员
- 开始接受冷水淋浴（它们很棒）
- 开始冥想（顶空）
- 开始锻炼更多
- 与未知的人交谈的麻烦要少得多
- 一直不那么焦虑
- 可以更好地处理问题
- 了解这个令人敬畏的nofap社区
我是怎么做到的
冥想和冷水淋浴确实帮助我克服了这一挑战。 而且我了解了我们拥有的3个大脑。 我真的看到了现在最古老的大脑（蜥蜴大脑）是一种动物，这是可驯服的。 这不仅适用于色情，还适用于您可能现在想要并给予快乐的所有事物，但长期而言却不给予快乐。
因为我和我的妻子没有那么多性行为，所以我在90天内做了几次，但没有幻想，这全是要把色情内容交给我。
但是，接下来的90天我会走硬路。 没有任何问题允许。
我真的很高兴我写了这篇。 它包含大量文字，但仅撰写文字有助于我的康复。
ppl挣扎的一些提示：
- 打坐，真的有帮助
- 了解您的大脑是如何工作的，只需了解您的身体是如
- 写，我从来没有写过狗屎，但现在我做了，这有帮助
- 每天阅读nofap帖子，因此它会牢记在心
- 获得nofap伙伴的责任
- 只是不要做，就不要做...
TL; DR：在17年代与PMO一起苦苦挣扎，拖累了2女孩的瘾，为90天的退出感到非常棒。我写道。
链接 - 90天，我的故事
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