背景： 29岁，男性，单身，不宗教，沉迷于多种类型的极端/恋物癖色情中，PMO在大多数情况下每天有2-3个小时的色情活动，每天有几小时的色情时间。 MO的历史为17年，PMO的历史为12年。 在困难模式下进行NoFap（无色情，自慰，磨边，性爱和极度幻想）。
报告： 如果您有PMO成瘾，那么这90天的挑战是迈出重大第一步的最佳方法。 可以感觉到，如果每天进行PMO检查，则90天之内最好不要选择色情或自慰。 的确，要解决很可能要花费数年时间才能解决的问题，没有容易的出路。
这90天是否意味着我已经从色情瘾中康复了？ 不。这意味着我90天内没有使用色情内容。 这项挑战使人们可以选择打破每日PMO的周期，并与问题保持一定距离，以便对未来做出更好的决策。 现在坐在第90天时，这实际上并不意味着任何事情。 有意义的是未来12-24个月，我可以远离色情吗？ 在这一点上，这是有意义的。
NoFap的好处： 在200天内节省了300-90个小时，因为我没有观看色情内容。 我的电脑和手机很干净，任何人都可以使用它而无需发现我的色情秘密。 现在我可以诚实地说我的色情用法了，人们会相信这是另一个问题。
我更有能力再次感受到情绪。 我可以伤心，快乐或感到高兴。 我会说，现在我的情绪比以前更加稳定，现在我更加高兴。 我不能完全诚实地使用我的色情内容，我怀疑这就像我周围的黑影。
信心，精力和动力：没有重大变化，但我认为现在情况好一些。
和女人在一起：我认为现在对女人的犹豫程度降低了。 另一件事是，有时我注意到我已经做了或说了一些实际上是非常自信的事情。 我要说的是，之前和之后的区别是，现在我不需要那么努力了，事情自然就会发生。 这是安慰剂吗？ 另一方面，可能是因为我比较角质，所以我更自然地以这种方式行事。
在极少数情况下，女性所做的事情使我感到奇怪，她们是否知道我没有在做PMO。 也许当我不在PMO上时，我似乎变得更加友好或平易近人，这可以解释这些情况。 这可能是安慰剂。
性感我恢复了。 我觉得角质，我想要性释放。 真正的性爱现在是最有吸引力的选择。 当我使用色情片时，我觉得我在性平行中度过了多年。
在做NoFap时我学到的东西： 我了解到PMO完全杀死了我的自然性欲和性欲。 我每天使用色情片并不能反映我对性释放的需求。 我使用色情片是因为我的大脑需要刺激，而不是因为我需要进行性释放。 我意识到我使用MO和PMO逃避了负面事物/感觉的程度。
90天期间的里程碑： 第一个里程碑是30天。 获得30天非常困难。 花费了很长时间，多次复发才到达那里。 我的观点是，如果您能得到30天，那么很可能您可以达到90天。我也感觉到30天后开始有了重大的情感进步。
当我的性欲活跃起来时，另一个里程碑是天62-70。 在60的那一天，我觉得我像70％重新启动，但后来神奇地发生了，催促爆炸，我的性欲还活着。 我觉得我在70那天重新启动了。
最难的日子： 对我来说，最艰难的日子是62-70，当时的冲动非常高，而且没有办法避免这些。 这些冲动与早期不同，因为现在我需要性释放。
第七天非常辛苦。 大脑想要刺激，但我不需要性释放。 7天是您可以在7天内再次进行的操作，这使复发看起来像是有吸引力的选择。 如果您在7天时有更多损失。
复发。 他们为我做了什么？： 我复发了几次。 我认为这些复发正在打破PMO的每日周期。 我不知道这些复发是否会影响到这种情况。
我的观点是，复发就像随机播放整张专辑中的前几首曲目一样。 几次之后，您知道会发生什么，但对专辑的最后一曲一无所知。
你什么时候知道90的日子会怎样？ 当想知道如何确定你在90日的感受时，我会说你需要 be 在90当天要确定。 在30天进行任何长期评估都是错误的。 即使在60那天，我也会做出错误的假设，当我点击90时会发生什么。
NoFap的负面： 有负面的事情，如入睡困难，蓝球和头痛。 最大的睡眠是睡眠，当我无法入睡时，我使用了PMO，似乎很难用任何东西代替。
湿梦： 我没有做梦。
如果我现在开始我会采取不同的做法？ 我会每天记录自己的日志。 我会写出当天的感受以及强烈的冲动。 现在阅读会很高兴。
概要： 90 Days很难，但值得。 这可能是我在我的情况下可以做的最好的事情。 我会向有PMO成瘾的人推荐这个。
谢谢阅读！ 如果您有任何问题，请随时提出。
by SurnameX
更早发布 – 75 Days报道和我的色情成瘾
背景： 29岁男性，单身，非宗教信仰，沉迷于极度色情，PMO在大多数日子里色情时间达2-3个小时。 现在在硬模式下执行NoFap [无PMO]。
报告： 自上次手淫以来已有75天。 我唯一能说的是，在60天之后，冲动已激增至新的记录。 真正令人高兴的是，我一生中第一次感到饥渴。 当我在PMO上工作时，如果没有刺激，我永远不会角质。 我一直想知道当人们告诉他们他们角质并且需要躺下时的感觉。.现在我知道了。 当我如此饥渴时，真的很难入睡。 我期待并希望会发生角质，但我不知道那会花费70天以上。 否则它一直稳定行驶。
对于那些感兴趣的人来说，NoFap仍然没有湿梦。
关于我的色情成瘾： 我想写一下我的色情成瘾。 NoFap的大多数人都知道成为色情成瘾者意味着什么，但我想分享一些关于这个主题的内容。 我认为人们很少会写出色情成瘾对他们意味着什么。
如果你情绪敏感，可能会有诱因。
我相信许多不上瘾的人会认为色情成瘾意味着我沉迷于观看任何类型的色情。 这根本不是真的。 我确信人们会认为，因为我是色情迷，这意味着我已经看过许多“著名的大金钱色情电影”。 同样，这也不是真的。 我大概只看过15部这样的电影。
我想说，我的色情成瘾有两个部分：搜索和观看。 实际上，我比观看色情片更着迷于搜索色情片。 我对观看和搜索的色情内容极为挑剔。 当搜索很难找到的东西时，它会花费很长时间。 我估计搜索花费80-90％的时间，而观看时间则占10-20％。 当我发现难以找到的东西时，我会得到更多的乐趣。
当人们谈论色情片升级时，对我而言，这意味着：首先，我很高兴看到一些非裸照或非常软核的图片，然后我需要更多的硬核色情片，然后是一些新颖且令人震惊的东西。 我很想看到更多和新的东西。 在同一时间，我希望看到更多特定类型的女性，特定位置，摄影机角度，动作……对我而言，可以接受的材料数量下降了很多。 很多次我只是找不到新的好东西，所以我需要更多类型的色情片。比以前更令人震惊。 当我进行搜索时，我总是在同一时间。
曾经有一段时间我试图停止使用极端色情片，但我对自己的使用无法控制，并且复发甚至超过了我的位置。
我同时使用了许多标签，当我发现好东西时，我将其打开到另一个标签以等待。 当我有足够的优质素材时，我选择了最佳场景并手淫射精。 我在搜索过程中发现的材料射精后为零值。 我不会两次观看同一视频，我总是需要一些新的内容来观看和搜索。
对我来说，搜索和观看的过程变得无与伦比。 建立并从中释放是连正常性别都无法比拟的。 我记得几年前，我当时以为性不如色情好，这是事实。 真正的女人至少在沉迷于色情片之后才能与色情片竞争。
我相信在观看色情片的同时感觉很棒，其他的东西开始感觉到......没什么。 我更喜欢生活中许多其他事情的色情片。 色情对我的生活有负面影响，可能比我知道的更多。
当我孤独或无聊时，我用色情片来摆脱压力，失眠，消极情绪，关系问题，其他问题。 色情的使用深深植根于我的日常生活。 我希望有一天我能够在没有日常思考色情的情况下生活。
色情的未来？ 我想提出这个问题是因为大约12到13年前开始使用互联网色情内容时。 很难找到任何极端的图片。 我敢肯定那里有材料，但是它在地下，很难找到。 现在，很容易找到同类型色情影片的完整视频。 我认为，从总体上看，使用色情内容的人们对观看的内容越来越不敏感，而极端行为被认为更为正常。 我并不是说应该禁止色情，但这是我注意到的事情。
感谢您的阅读！
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