是的，确实有帮助！ 我也很小的时候就开始了PMO。 当我开始阅读杂志时，我只有9岁；而当我接触互联网色情片时，我只有13岁，而我现在29岁。 自从我记得和一个女孩在一起以来，我就开始使用PIED。 尽管ED杀死了我（我真的很讨厌自己），但我从未放弃，而是因为我不想错过可能的乐趣而放弃。 当我有幸结交女朋友时，我更有能力放松身心，有时候效果还不错，但教育署总是潜伏在拐角处。 几个月前，我发现了NoFap和yourbrainonporn.com，我感到自己很愚蠢，以至于我从来没有想过色情可能是个问题。
我尝试了几次，同时仍然有一个女朋友，只是为了避免色情但仍然是fap但我总是复发。 然后我尝试了硬模式，几乎达到了90天。 在这些90日子里，我的女朋友和我分手了，但主要是出于其他原因。 焦虑来了，我感到孤独，这让我再次复发，连续两个星期。 但是在这些90日子里，我感觉已经好多了，没有超级大国，但是更有信心和更有活力，早晨的勃起和湿润的梦想也越来越多。
自从13天以来，我重新回到了nofap火车上，并且我再次开始约会。 在某个时候和一个女孩发生性关系。 一开始我很紧张，但她真的很酷，并且在第一次失败后仍然有效。 这是一个很大的进步……。 它在第二次尝试的第一天就开始工作了！ 几年前，情况太糟了，以至于我从来没有和一个女孩第一次接触。
不要误会我的意思，仍然有很多改进的余地，但是我已经在nofap的这一非常短的时间内看到了很大的改进。 当您考虑时，我看色情片已经有二十年了，而只放弃了大约四个月的色情片，中间几乎没有休息，那么这是巨大的成功！
保持良好的工作！
经过 - procrastinator85
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