所以我做到了91天，没有它我就做不了 / R / nofap！ 我还没有获得任何超级大国，也没有开始分泌吸引异性的魔术信息素。 但是，我过去常常每周浪费几个小时，对自己缺乏意志力感到as愧。 现在，我花了很多时间来做一些富有成效的事情，例如学习烹饪和与朋友见面。 我因自己的成就而感到自信，而不是为浪费这么多时间而感到羞耻。 在我开始进行nofap手术之前，我患上了严重的ED，而我的阴茎只对色情片或对色情片的幻想产生了反应。 现在，当我亲吻我的妻子时，我会勃起，经过4周的nofap治疗，我们才能够进行PIV。
我仍然对性行为表现出焦虑，这导致了一些持久的ED和PE症状，但我们正在努力减轻压力，方法是专注于使彼此感觉良好并在发生PIV时将其作为奖励。 我会向任何遇到这种情况的人推荐nofap。
一些技巧：
- 一点点nofap可以走很长一段路：使用此子程序可以激发您的兴趣，掌握技巧并为其他nofapper提供支持。 如果您在这里花费的时间太长，您可能会开始沉迷于挑战中-有时最好尝试分散注意力
- 尽一切可能得到的帮助：色情过滤器不会使您虚弱，它们可以消除目标的干扰，帮助您控制生活
- 只是说不！：边缘和色情毫无意义且适得其反。 当然，您无需重置徽章即可观看色情内容和触摸自己。 它不会使您感觉更好，并且在完成之后的一段时间内会使nofap变得困难10倍。
保持强大的fapstronauts！
PS：如果您感兴趣，请提供有关我的一些信息：
- 29yo男
- 开始在年龄~10上播放，专门用于色情或色情幻想
- 当我在自己的房间内访问宽带时，19年龄的频率显着增加
- 每周消耗7 +次，偶尔会在一天内暴饮至4次
- 试图在没有明确目标或计划的情况下多次停止传球，从未持续超过2周
- 91天前发现了 / R / nofap 和YourBrainOnPorn，此后就再也没有出现过
- 尚未决定是否继续挑战
链接到帖子-90天报告：感谢您的所有帮助！
by Ouibiensur
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