嗨，对所有NoFappers来说，这不是通常的经验分享。 有足够的信息可以了解当您观看色情内容时会发生什么，以及当您尝试停止练习时的感受。 简而言之，我对色情片的故事大约是13岁（29年龄此刻）2多年来一直用于与之战斗。
实际上，与我的色情习惯斗争并没有达到最终目标，即结束成瘾并获得自由。 这项工作做了什么，带来了洞察力，就在我的面前：成瘾是对尚未满足的需求的替代。 一种尚未满足并被遗忘的需求。 接下来的结论很简单。 为了克服上瘾，必须找出可能需要的东西。
弄清楚它并不容易，但它确实会让你自由。 自由是正确的词，因为成瘾会让你陷入恶性循环，很难打破。 这个网站上的大多数人描述了由观看色情片引起的各种不太愉快的心理和身体状态。 换句话说，色情成瘾会带来痛苦。 这是对与错。 这是对的，因为观看色情片可以强化大脑再次做到这一点并让你处于恶性循环中，增加了痛苦。 这是错误的，因为不是色情片，但内疚是让人心疼的原因。
这不是在承诺破碎，忽视亲人或第N次复发之后出现的假罪。 当一个人没有做他/她能够帮助或改变他/她自己的能力时，就会发生这种情况。 因为你的精神能量（Jung，1928）很低而且正在消耗，所以脑雾，焦点不集中，自尊心低，拖延等都会发生，并且你的GUILT“吃掉”你缺乏的能量。 当你背叛别人时，真正的GUILT不会出现，但是当你背叛自己的时候（不要做你能干的事情）。
要找出您需要替代成瘾的需要，请在开始参与此行为之前记住您遗失的内容。 做一些关于它可能是什么的假设并开始测试它们。 一旦弄明白，你将不再是成瘾的奴隶。 如果你忽略了我正在谈论的需要并设法远离你的瘾，迟早会得到你。 它就像一个怪物等待适当的时刻（当你感到这种不明确的需要的那一刻）走出壁橱并抓住你。
我相信神经质甚至焦虑症是由我们沉迷于某些情绪引起的。 要打破上瘾，你必须找到造成它的原因。 我所说的是我们可以借助我们的意愿避免色情内容，但是洞（不满足的需求）将会再次被人为地填充。
为了解决问题，我从这次练习中受益匪浅–我想的方式” –我仍然会用它来加深对自己的了解。 这是一项不可思议的练习。 即使每周进行一次，也将使您受益匪浅。
嗯，就是这样。 我很高兴看到您对本文的评论和问题。
复活节快乐Fapstronauts！
链接 - 壁橱里的怪物
by eagle1985
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