30岁-成为男人，失去女人味

你们当中谁是认真的推销员，开始发现自己内部正在发生奇怪的趋势？ 您开始更像是男性而不是女性？ 您变得越来越少听，而Stewart Smalley和更多的Aragorn越来越多？

这是我怪异的东西出现的地方。我一生都觉得自己像个女人。 这种感觉与终身的PMO成瘾同时发生（我29岁，可能已经上瘾了20年）。 我的许多问题也源于我稍后谈到的长期，持续和强烈的儿童虐待行为。 无论如何，在今年的三连胜之初，我非常想穿色彩鲜艳的衣服。 我买了几件紧身的连帽衫，一个是紫色和蓝绿色，另一个是黑色。 他们看起来像女性，跌落在我的轮廓上。 我在会议和户外场合穿着它们，感到非常害怕，但也感到高兴，因为没有人像我妈妈那样永远想要自己的美好时，没有人像我妈妈那样大喊大叫。 我把它们穿了很长时间。 但是我逐渐从男人那里得到的关注使我逐渐变得更加蠕动。 我不是基佬。 我喜欢猫哈哈。 无论如何，随着条纹的增加，我注意到发生了一些奇怪的事情：

1. 好吧，几天前，我抛弃了那些帽衫。 我当时正穿着我的黑色少女连帽衫去参加一个聚会，当我下车时，我有一个片刻的启示，例如：“嘿，你知道吗，我看起来就像一个穿着这个的他妈的女孩。” 我撕下了连帽衫，这是对善意的。 我也要抛弃另一个。
2. 我也是一个非常倾听的那种依赖他人的家伙。 我总是让女人负责，约会那些有严重行李的女人，而我总是最终解决这个问题，然后一直因不完美或不够完美而受到指责。 现在，我开始与女性建立界限。 我认识的老板，同事和女人。 开始让他们处理自己的感觉并追求我想要的（尊重自己和所有人，而不仅仅是女性）。 我是这个方面的新秀，但让我感觉好多了。 “ No More Mr. Nice Guy”正在帮助我完成这项工作，而我仍在努力进行本书的练习。
3. 明天，我要剪头发，想长大，因为我觉得自己像个女人。 我今天要去做，但是运动和工作时间表的改变给那个人带来了麻烦。 我正在变得更矮小，风格更柔和……最好的部分是，我这样做并不是要在别人面前看起来像个男人，而是因为我最终还是感觉像个男人！ 理发师上次告诉我时，我甚至开始在秃顶的地方长头发！ 你相信吗？
4. 我也倾向于花更多的时间与女人谈论事情，而不是与男人和只是做狗屎。 我希望花更少的时间与性别认同危机的人，女性和谈话情境闲逛，出去做更多的事情，和男子气概的人（他们一直吓唬我）一起出去等等。我打算购买一把手枪并与我与我合作的几个人定期拍摄目标。 其中一位是前战争导师，他提出训练我的战斗技巧。 很酷。
5. 我也在学习让其他男人变得男人味。 比我厉害。 承认我是男孩而不是女孩。 很多时候，我发现自己急于谴责男人的主动性，他的快乐态度等，并捍卫女人的自恋或自恋的自恋。 我要停止这一切，最后开始与男性而不是女性认同。

对那些关心的人的一点背景：所以，这就是我的来源。 一生中，我内心更像是一个女人而不是男人。 为了弥补这一点，我假装给外界一个非常男子气概的外观。 我穿着准军事服装，皱着眉头，我只是想看起来强硬，以免别人惹我。 我来自一个童年时代，母亲在情感，身体，性和心理上主宰着我。 当我离开时，我没有任何界限，除了毫无意义的外墙，如果有人推挤它，它会像波特金村一样崩溃。

2011年情况发生了变化。 我迈出了进入NOFAP的第一步。 今年我非常敬业。 自从今年年初以来，我经历了150天的连胜，然后复发了两天，经历了93天的连胜，再加上他妈的树的复发（不要问），现在我已经22天了。

无论如何，我对即将发生的变化感到非常满意，没有NOFAP，这一切都不会发生。

[早期发表] TL; DR – 90天意味着很少。 对我来说，这已经过去了三个月。 你们中的一些人取得了长足的进步，但我似乎是为数不多的人之一。 然而。 以下是帮助我恢复的一些技巧，然后简要介绍了为什么3天作为希望的灯塔真的不再起作用了。

现在已经90天了，我会松一口气。 但是，在过去的三个月中，阅读了足够多的fapstronaut成员在90天后重生的遗嘱，我知道这个里程碑只是对90天以上深度的衡量。

但是90天让我停下来思考我什至来到这里的原因。 我以前一直在条纹。 四个60天，一个150天，现在是第二个90天。条纹从未帮助过我。 如果有的话，他们让我感到更加焦虑和不稳定。 我的意思是，我越接近它，我就一直对自己说：“我希望自己不要操心； 我希望我不要他妈的……”专注于 连胜 让我分心注意真正重要的事情，以及真正有用的事情：

1. 我答应不再触摸自己。
2. 既然我再也没有碰过自己，那么看色情片有什么意义呢？
3. 由于我不再看色情片或抚摸自己了，所以我不得不寻找其他东西来做 不仅要填补时间真空，还要学习如何管理愤怒，羞耻，悲伤，压力，寂寞，无助等等。
4. 弄清楚 为什么 我之前做过这三个步骤。 我不得不深入研究，找到个人有意义的答案，并在所有似乎都熄灭的时候坚持住。 例如，“为什么我不应该碰自己？” 强迫我去检查为什么我要进行PMO，以及是否值得停止。 这在我心中产生了一种新的哲学，让我将原则付诸实践，而不是相信我生命中一些最亲密的人物告诉我自己30年的事情（虐待父母和未婚妻）。

一些重大发现是：

1. 我意识到我的主要诱因是“不需要的情绪”（即使现实中没有情绪是不需要的）。 我意识到我正在使用PMO作为药物逃避情况并成为受害者。 小时候，我是一个受害者。 太可怕了我经历了一些非常艰难的事情。 在接下来的30年中，只有少数人有同情心和同情心可以伸出手并在此方面信任我，而其中一个人此后就背叛了我的信任。
2. 也就是说，我转向PMO，因为这是我生命中唯一感觉良好的东西，没有人教过我关心我的感受，我的经历很重要，我应该关心自己或为我做好事，尤其是当意想不到的变化让我感到惊讶时，我如何管理自己的感受和生活。
3. 我意识到我有一个很大的问题，想要被通缉，想要修复破碎的人，而不是简单地找到想要和喜欢自己和我自己的东西，这让我受到一些非常有毒的人的摆布。
4. 在阅读奥利弗·詹姆斯（Oliver James）的“他们让你死”后，我意识到我所做的几乎所有可悲的事情实际上都是被教导的行为。 了解到这不是我的错，当我的父母把我扔掉时，我感到难过；我抱怨自己有发言权的决定被推翻不是我的错，这不是我的父母的错，我的父母羞辱了我，因为我从他们那里需要东西童年……帮助我减少了事情的耻辱感。 我的父母虐待我，不提供我所需要的东西，使我长大后感到很难过。当我无视或怜悯地扬起声音时，他们告诉我我要么反叛，要么恶魔化，或者我是一个蠕动的蠕虫。 因为让孩子感到难过而使孩子感到难过，导致我开始攻击自己。 这就是PMO。 它攻击了我自己。 它消除了我的感觉，而不是尽管受到虐待和面对恐怖，仍不敢大胆宣扬它们。 我必须改变看待自己的感觉和人生使命的方式，让自己恢复原样。

我在这里发表了很多文章，因此除了以下内容，我无需多说：

请记住，90天只是一个标记。 而已。 这并不意味着我明天或今天都不会复发，而且可以肯定的是，粪便并不意味着您一到这里就很干净。 我可能是错的，但我认为所有这90天的伏都教徒猜想都来自JHU和DHHS在《时代》杂志2005年的一篇文章中，其中一位MRI康复成瘾者的研究人员推测，经过90天的康复，那些已经康复的人对诸如麦斯卡林，可卡因，海洛因等顽固性药物的成瘾更有可能自己保持清洁。 这90天是一个时间阈值，从这个统计上讲，康复诊所可以释放希望的患者而不是使自己绝望。 研究人员基于他的主张的事实是，受测者的大脑变化表明，三个月后，前额叶皮层和其他与冲动管理相关的区域的功能正常（注意，我没有说“冲动控制”具有抑制作用）。感觉到的）已经上升到自我维持的健康水平。 上瘾者必须继续学习程序，但在那时，上瘾者被认为是 回收 （注意过去时态）从成瘾，现在恢复到使他陷入这种情况的创伤或无知。

这并不意味着每位瘾君子在90天后都可以保持健康。 我认为他的数字会保持60-70％的水平，但是仅此而已。 这项研究也伴随着一些重要的事情。 首先，研究人员没有将这种神奇的90天标记告知患者。 恢复者只是简单地尽了最大努力90天，却没有意识到他们必须克服的巨大障碍。 这帮助恢复者不再关注数字或徽章，而关注于如何调节冲动，如何以健康的方式传达欲望，如何在不使用药物的情况下应对过去的创伤以及如何重新将自己视为有价值的人 除其他外，.

我相信的主要谎言之一是90天意味着我无PMO。 不可以。我必须90天无PMO。 相反。 节制并不能单独帮助。 我也必须将其与规划自己的生活结合起来。 我打90天的事实并没有任何意义， 因为我知道阈值 而且它不再是一个真正的门槛。 我的大脑仍在恢复中，但是我不知道什么时候可以恢复。 即使我这样做，我也有一些严重的问题要解决……尽管这是永远的。

所以，如果有一件事情我可以留给你， 不要指望90天成为灵丹妙药。 我肯定不会。 我想。 昨天我出去跟一个朋友和他的兄弟一起庆祝。 但是，事实是，我宁愿庆祝学习新的生活方式，而不是一直高调地追求生活。

祝好运。 NOFAP终身。

链接 - 90 Days Post

by fapstronaut85

更新 NOFAP带来的巨大能量……