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在愈合过程中
愈合过程完成了吗？ 否。对我来说，它才刚刚开始。 它之所以刚刚开始，是因为我还有其他许多自我毁灭性的模式要处理，以至于色情这个只是整个方程式中的一小部分。 也许这就是使不容易复发的原因，我一直在关注很多其他事情，以至于有时我今天已经完全忘记了，这是实现“大目标”的日期。
我真的没有复发吗？
对于一小部分例外，我会解释这一点：
在开始正常模式两周后，我设法与一个女孩熟人一夜情。 我讨厌它。 我讨厌她的味道和她的气味，我讨厌后来胃里的空虚感，我真的很讨厌Chaser效应。 我想我在nofap.com（而不是reddit页面）的生命中第一次坐在同一天，并且当天学习的硬模式已存在。 这听起来像我需要这样做。 我想到了，硬模式听起来像是要走的路。 第二天，我和第二个女孩第二次一夜情，她喜欢它，我喜欢它，但由于某种原因，我意识到硬模式是必要的。 那天之后，即9月25th，我再也没有回头。
因此，如果您将性生活视为复发，却不知道存在硬模式，然后再做一次性生活，最终选择硬模式是可行的方式，那么，是的，我在知道硬模式存在之前已经复发了一次，然后再次当我没有决定要努力的时候。
我不认为这应该算。
90的日子对我有用吗？为什么？
天哪，这对我没有帮助。 我没有什么不同。 我的生活却不同。 我将从一月份开始工作，并学习一门新语言。 我和父母之间的关系好一些。 我有一些建设性的友谊，而不是很多破坏性的友谊。 我想我会感到内less。
问题是我还有其他上瘾的经历，而且据我的医生说我还有一些人格障碍。 因此，仅仅因为我没有太多的超级大国，并不意味着您就不会拥有。 但是，我确实相信，对于我们当中某些人来说，那些自我毁灭性的事情，我们所走的路要比三个月短一些。 也许3或4个没有上瘾的瘾，完全可以重置。
生活方式的改变是必要的，不能强调这一点。 我们需要停止计算天数（无论如何都是反击）并专注于一个宏伟的计划。 不同的生活，不同的日常生活，不同的朋友，不同的风景，不同的聚会场所的巨大变化。 不同的一切。
有超级大国吗？
即使我没什么不同，也有人告诉我我看起来像一个完全不同的人。 他们说我不再看起来那么焦虑和生气了。 我注意我现在的着装。 我不适合，因为在开始硬模式后一个月就受伤了，所以女孩看上去很像，但她们并没有那么吸引我。 我没有得到很多人疯狂的目光接触，但是我可以轻松地想象，如果我没有受伤并且在过去的两个月里在拳击馆度过的话，情况将会如何。 没有腹部，衣着漂亮的我真是太棒了。
顺便说一下，当我开始这个时，改善我与父母的关系是1的优先考虑。 它发生了。 在某种程度上，但它确实发生了。
WTF你还没锻炼？！？ 你到底用了所有多余的精力吗？
一名心理学家诊断出我患有焦虑抑郁型人格障碍（据称与躁郁症不同，但仍然不知道如何）。 我正在服用药物治疗焦虑，抑郁和调节睡眠。 现在，关于性高潮和脑化学，性高潮是人体的天然镇静剂。 在性高潮后，您会产生一种叫做β-氨基甲酸的东西或类似的东西。 对性上瘾的人通常会非常焦虑，因为他们需要身体接触和性高潮才能平静下来。 因此，我的建议是，如果您在冷火鸡之后无法应付焦虑，那就寻求帮助。 这是值得的。
关于我的爱情生活
它很烂，但我正在与治疗师合作。 正如美国人所说，我正在努力解决我的信任问题。
告诉你的父母
我告诉了他们。 他们没有惊慌失措。 他们只是告诉我，要帮助我的哥哥沉迷于自己的电子游戏。 他们没有大喊。 他们竭尽全力。 尽管我确实认为这是一件敏感的事情，因为从那以后他们再也没有提到过。 我相信真理会让您自由。 就像我的治疗师告诉我的父母一样：“没有多少疗法或祈祷能够帮助一个人，就像在背后轻拍一拍，或者从父母那里得到一句话支持。”
我是一个有灵性的人，我相信所有的budhas和天使都在那里，总是说实话。 甚至是无神论者。
在敦促
敦促来去去，但我认为在第二周或第三周之后，它们确实下降了。在那之后，这并不是真正的问题。
关于头痛
它们在20之后消失了。 如果有人已经过了一天20并继续得到那些奇怪的禁欲头痛，请回复此问题。
编辑： Mijereah报告了几天45-50的头痛。 到目前为止，这种情况从未发生在我身上，但我确实相信这些令人头疼的问题是治疗过程的一部分。 我在评论中使用了一本书的引用来解释我的推理。
关于不思考性的时候我的想法
我要说的是，假设我们大多数人都患有强迫症，这就是使我们沉迷于事物的原因，而不仅仅是沉迷于色情片。
患有强迫症的人（我们现在流行还是什么？）具有天生的完美主义能力。 我们一遍又一遍地思考问题，我们回顾过去，我们重新打开旧伤。 我们有什么方法可以提高效率吗？ 当然，如果我们
- 学习一种时髦的语言： 例如法语（那么多无声的字母）或东方语言（Doumo Arigatou gozaimashita！）。 为了掌握日文，中文，法文或德文，您将需要学习的一些小规则将使您的强迫症患者的大脑在上课时在脑海里举行一场草莓睡衣派对！ 您会讨厌它，但是您的大脑会为此感谢您
! - 参加注意力集中的运动： 需要特别注意细节和注意力的运动，例如武术，冲浪或网球（也许我还没有亲自尝试过），都是草莓味的，适合OCD大脑使用。 随时将任何运动添加到列表中。
- 写书/留博客/画画： 不能停止思考过去吗？ 用它来做点创意吧！ 绘画和写作是艰巨的任务，OCD的大脑将承受巨大的冲击，使短语变得不那么完美。 尝试猜测我编辑了此帖子XD的次数！
- 重塑我们的身体： 您的OC大脑讨厌充满缺陷的身体，不是吗？ 好吧，也许它不在乎您的外表，但是如果是的话，您就不能批评它（而且您不会像我一样受伤），然后只是为了身体而加入健身房发挥其全部潜力。 实际上，如果您患有强迫症，就无法为自己的身体做好准备，而是为了自己的思想和自尊。
- 禅！： 整个禅宗学说看起来像是为OC人制作的！ 极简主义，对秩序和细节的关注，纪律，沉默寡言的东西……您一定会喜欢的！ 诺言！ 但是，不要试图向任何人传福音！ XD只是在开玩笑，虽然仍然很严重
那么在不谈论性或NoFap的时候我会怎么想？ 基本上，让我的生活井井有条。 关于我的恐惧和关注。 如果我不是一个瘾君子，我的OC大脑一直在谈论我的生活会是什么样的。 我只是想让自己的大脑忙于其他事情。
在编辑这篇文章
是这个吗？ 不，我认为不是，但是我会在90周年纪念日里想出更多的东西，当然，随着对话的进行，我将对此进行编辑。
祝大家圣诞快乐
线： 90天。 到目前为止的实现
经过 - JimmyParacas
嗨，这里有新人。
随附的文字讲述了我的人生故事。 基本上，我几乎一生都沉迷于视频游戏和色情，几乎不知道有什么不同。 如果你愿意，可以跳过它。
希望我不会在如此长的时间内被禁止
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非常可选 - 阅读和相当傲慢的生活故事
当我五岁的时候，我的父母给了我第一个视频游戏机，这就成了我的生命。 只是视频游戏，零朋友和破碎的家。
然后我把14变老了，错误地写了一个网站的名字（yahhoo.com就是我写的），我第一次遇到了色情片。 从14到16，我的生活是色情和电子游戏。
16岁那年大的女孩艾米丽（Emily）爱上了我。 她22岁，生活在另一州。 我们大部分时间都在做电话性爱，而我们见面的时候，我们经历了两到三天的“真正的性爱狂欢”。 她有点像风中奇缘，只是矮个子，而且很好读书。 我加入体育馆是因为我想我对她的大学朋友感到很胆怯，并且因为我希望她对我完全痴迷。 因此，在我2岁生日的时候，我的生活是健身，电话性爱，电子游戏和色情。
多年来，我在Emily上作弊多次，主要是亲吻其他女孩。 当我告诉她我做了什么时，她疯狂地哭了，通过电话，但她依靠我，不让我走。 猜猜她沉迷于电话性爱（手淫）和性爱。 也许她深深地陷入了爱河，自尊心很低。 Myabe我太热了，无法处理XD，在那年我很少有长期朋友告诉我，我的身体令人难以置信，但是我的自尊心很低，以至于即使在今天，当我看着XD时，我也没有注意到有什么不同镜子。
在发现戴维·迪安基洛的东西后，我和那个长途女孩分手了。 凭着接送艺术家的理论，再加上我来之不易的健身房体质的帮助，我23岁时就成为了一个令人难以置信的美丽女友。她很浓密，健康，黑发，白皙的皮肤，兼职模特和文学学生，古怪，傻笑，性饥饿，双性恋，并且性交得非常高。 在她的童年时期被两个不同的继父强奸。 她的名字叫卡拉。 我觉得对我来说，卡拉（Karla）仅有的两个警告是她很冰冷（除非她自己帮助，否则不会达到性高潮）并且乳房很小。 我喜欢她的其他一切。 一切。 包括她的变态。 我们会像兔子那样做，然后我们会整夜谈论书籍和神秘的东西，共进晚餐，再也不会厌倦彼此。 尽管如此，在那段恋情中，我还是向色情高潮的大乳房女人手淫。
和karla在一起的时候，我吻了另一个女孩，一个乳房很棒的模特。 卡拉像疯了一样哭，最后和我最好的朋友一起睡觉。 我想这是某种报复，因为她从我所有的朋友那里挑选了拥有巨额捐赠的黑人。 从那一集开始，我仍然有严重的信任问题，而且我一生中都是一名傻瓜。
如今已快30岁了。 我发现了冥想，并试图修复自己的生活。 自从卡拉以来，对我没有任何关系，除非有自尊心为零的长相不好的女人，否则我什至无法约会。 如果您读完所有这些内容，您可能会意识到我不仅沉迷于色情或自慰，还沉迷于性以及追逐女性和玩电子游戏的肾上腺素。
结束可选阅读和相当傲慢的生活故事 
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长话短说
关键是，这两种瘾，电子游戏和色情，毁了我的一生。 我只讨论了恋爱关系，但是我也没有工作，没有女孩，并且学习了自己不喜欢的职业。 我最近开发了PE和ED。 我对此感到厌烦。
开始拳击时，我已经摆脱了对电子游戏的依赖。 消除所有的愤怒。 但不是性成瘾。 所以现在我尝试一下。 这是我尝试过的最困难的事情。 我无法入睡，我的阴囊感觉像是悬挂着胖小的妖精，我从无处发怒/悲伤/恐慌……
但是，我确实度过了两个星期的时间，而没有重设……而且只重设到一个晚上的床位，然后才意识到我想尝试硬模式nofap。 这意味着我感觉到了激增……超人的东西……而且我要告诉你，这同样令人上瘾，特别是当你在拳击/举重方面表现超级出色时，即使我的身体看上去不像我的十几岁（没人注意到了）XD。
祝我好运，抱歉这篇长篇文章，请告诉我如何获得獾/柜台。
爱你们所有人
来自帕拉卡斯的吉米
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