自14岁左右开始观看色情影片。自大学毕业以来，至少有8-10年的高速度P。 皮德（Pied），这种症状时断时续，很难判断，但我要说大约一年左右。 让我真正担心的是几次连续的失败，那是当我开始进行一些研究并发现有关YBOP和NoFap的问题，并使所有事情都陷入僵局的时候。
最初，我确实服用了人参和类似的东西，因为我了解它相当健康，但是大约40天后，我就用完了瓶子，并没有真正继续使用它。 我确信大约3个星期后，修复过程会缓慢而稳定……如果您遇到此问题，坚持使用NoFap绝对是一个不错的选择，但请耐心等待一段时间。
只是想花点时间对这个子reddit说声谢谢。 这里的几个帖子帮助我回答了几个问题，并通过不同人群的不同人的治疗模式阅读，一直很好。 我可能已经开始在20和60日开始愈合的PIED，它几乎消失了。
我的超级力量来去去去-这是我已经习惯的一种新常态，当你不再每天计数并且有几天不考虑M时，你真的已经克服了这一切。生活真是太棒了。 我在第8天就戒烟了，并且也已经完成了。 我每天不会在PM上花费一个小时或更长时间，而会专注于合作伙伴。 我偶尔会想念M，没关系。 没什么大不了的，因为它浪费时间-对此毫无疑问。 抽烟也一样。 现在要健康得多。
祝大家在这里好运–坚持下去，完全值得。
链接 - 另一份简短的90日报道
by sxa841
他的30日报道
好的，我该做我的贡献了。 直到我发现有关YBOP和此子修订的时间–我已经陷入了一个小孔，如果您愿意的话，我会因为PMO而感到沮丧。 我有一个可爱的女孩，并且有长期的长期恋爱关系（5年以上），但PMO开始造成严重破坏，因为像我们许多人一样，我从未意识到它所造成的损害，所以我一直坚持下去。 然后，出现了一系列PIED问题，让我感到震惊，我开始寻找答案。 这是我和YBOP在这里结束的时间。 它产生了非常需要的希望，我走了。
PIED让您大开眼界，您会意识到性的重要性，随之而来的生理上和情感上的亲密关系。 这是您面对自己的脸时最大的一巴掌，这迫使您把狗屎拉在一起。 至少这是我的看法。 那时和现在。 所以–我完全停止了PMO，几天后告诉我的女孩这件事，她当然很沮丧，但站在我身边。 这让我很激动，如果我觉得有点沮丧，因为您会感觉到这种感觉，只是让您的配偶失望。 但是唯一的办法就是上升–由于这个论坛和YBOP，我的乐观和希望使我公平。 由于这种渴望，NoFap的头几天有些困难，但是我的意志力变得更加强大。 几天后我戒了烟，所以这是对我的旧习惯的双重攻击。 没有P，没有M，没有香烟，没有偶尔的杂草，等等。我记得有过一段非常激动和激进的日子，那时我只是为自己对身体所做的事情而生气，我只是想释放侵略性。 我去跑步了，跑得比戒烟前跑得更长和更快。 我的肺开始张开，我可以呼吸真正的氧气。 一直保持下去。 几天后加入体育馆。 然后几天后开始外出。 我一直在与我的配偶交谈，尽管她对此表示支持，但在感情上还是有些受伤。 我明白了–她值得我的关注和解释。 我没有生她的气，也没有试图阻止。 我很注意她的情感需求，并尽力使她感到特别。 也许我已经开始变得更人性化了？
在第18天左右，我们试图进行性爱，并且成功了。 运行良好。 噢，天哪，这确实提高了我的信心，在本论坛上，我还有另一个话题。 那时我们没有任何O，而我一直坚决不反对PM。 早晨的树林开始回来，我一直在旅行，所以没有O。与此同时，我一直在与配偶保持情感上的联系，并在各种重建过程中让她再次康复。 在第18天只有一个O并不能解决所有问题。 继续进行体育运动和跑步，我已经开始服用多种维生素，并且远离Cigs。 因此，现在大约40天（即使我的徽章说30天，但10天后才获得徽章）。
连续3天发生性关系。 女孩比以往任何时候都更加快乐，坦白地说令人惊讶。 老实说我也是–这太棒了。 0桩。 在这三天中，只需轻轻一点，它就会变得越来越强大。 我可以一次又一次地走，我的女孩从未如此幸福。 那让我很高兴，我也很感激。 我们有一种完美的情感/身体上的性爱，就像一对刚坠入爱河的夫妻–我们一直恋爱了，但是这是一个新的开始。 而且我几乎没有中途。 我想我已经康复了，我感谢上帝，感谢我在这里以及在YBOP上获得的支持。 但是请不要误会–永远不要再回到PM及其NoFap。 如果我幻想，我在做爱，如果我角质，我在做爱。 只是没有门，没有假货...
因此，对于这里的新手，我可以理解它可能造成的混乱和挫败感，并深表同情。 我只想说继续吧– NoFap事情……90天似乎永远消失了，但是继续努力，坚持下去，等等。90天的牺牲使您为情绪和身体上的美好生活做好了希望，余生差异将在几周后开始出现……祝您好运！
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