我为消除色情片奋斗了大约8年（我30岁）。 大约六个半月前，我第一次在这个论坛上发帖。 丰富的支持，具体的技巧和想法使我真正实现了这一目标。 我的帖子非常透明，我有点害怕它不会受到好评，但是我却被接受并获得了成功的力量。 因此，只要您使用常识，诚实基本上就会有所帮助。
另一件帮助很大的事情是轻度运动。 我已经在我的武器库中进行了冥想，作为一名长期从业者，我有数千小时的冥想经验。 然而，这本身并不足以消除不良习惯。 你需要很多策略。 几年前我也因为佛教道德目的而放弃吃肉，并发现旅程非常相似。 退出几天或几周，然后放弃吃肉，然后再试一次。 继续尝试！
我不能说什么是一般的生活改善，什么是戒烟的直接帮助。 不过，这是生活上的改善：我真的不再感到后悔。 我与其他人有联系。 另外，我有一份面试机会来实现我的理想工作。
我开始了，因为我的朋友告诉我有关NoFap的事情，我想尝试一下。 最终它变得更加关于性道德。
非常感谢大家的大力支持！
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