我偶尔遇到的其他女人比我自己遇到的心理问题要多，但是我帮助她们解决了*她们的*问题，因为我太乖了又笨，所以我意识到这浪费了我的时间，为什么我应该帮助一个做得很好的女孩呢？不想让我和她的古怪男友发生性关系？
或者我（在我的想法中）追逐对我没有兴趣的女人，坠入爱河，被拒绝（经过两年的痛苦欲望）和受伤。
[在这种情况下，色情片曾经帮助过我一次：我有生以来第一次要求这个女人出去，被拒绝，回到家后，我的肾脏受伤，我的心脏跳动，双唇干裂，并在5秒后破裂关上门，我出冷汗，我几乎无力站立或坐着->我的肾上腺素过量，服用激素使激素水平无效。 此后，肾脏疼痛尚可忍受，并持续了一天。 我精疲力尽，去睡觉了。 在那之后的一个星期中，经过两年的自我奴役和痛苦，我的心灵终于自由了。 然后我感到沮丧，因为我再次意识到自己很孤单]
我无法向我解释，为什么有一个女朋友这么难/不可能，而每个其他男人都有一个。 我看上去并不坏，太好了，难以置信（是的，我知道这很糟糕），并且可以提供很多东西。 我感到非常痛苦，因为我感到非常孤独。 好吧，我讨厌聚会（现在仍然如此），所以我从没去过一个聚会，对其他地方或活动不感兴趣，在那里我可能会找到一个好女人。 除了我排队的接下来的十部电影外，其他一切看起来都那么沉闷。
另外，我在学业上承受着巨大的压力，勉强勉强度过了基础学习期–从字面上看：我自杀了，非常沮丧。 当我要见一个女孩时，母亲无辜的问题几乎毁了我。 也许她觉得出了点问题，想提供明显的信息，但这是我的伤口，我从没想过要和父母谈这件事。 我和他们之间有很好的关系，但是我不想谈论这些事情。 在这种情况下，与朋友交谈要好得多。
我每天都问自己这次为什么我不应该自杀，大多数人都没有回答这个问题！ 每一天都是我生命中最糟糕的一天。 我对色情片感觉很好（或者至少不那么糟糕），并且花更多的时间去寻找下一部好电影，而我不断增长的电影档案变得越来越无聊。
在我的学业上取得了成功后，我失去了所有的压力，在我离开宿舍后，每天看到我渴望的那个女人，我能够摆脱我的沮丧，感觉非常好，尽管我还有讲座中的浓度问题，感觉我的脑袋里有一个大棉花球。
现在唯一的好时机就是学习期末考试，因为我被迫学习了很多东西，以至于我无法想到其他的东西，如女性或色情片。
偶然地，我发现了“你的色情六部分系列的大脑”，看着它……让我大吃一惊。 我分析了情况，现在发现我上瘾了，而且我所有的问题基本上都有一个来源（猜测^^）。
我之前已经认识到我的色情消费在某种程度上不利于我的注意力，并且让我出汗比正常情况更多，但我对这些想法并没有多听。
但是在看完该系列并从这种新见解中恢复过来之后，我采取了行动并删除了我的色情收藏，并发誓要停止这种胡说八道。 前三天很痛苦。 您应该知道，在那个新时代之前，我每天早晨要做的第一件事就是打开计算机和PMO几个小时，而不是做一些有用的事情（例如学习，进餐，洗澡，打扫房间），但是现在我不能一切都消失了。 如果我没有删除所有内容，那么第一天就不会完成。
重启过程中的经验 删除我的收藏并专心地看着计算机正在做这件事是一种有趣的感觉：我内心有些微弱的声音尖叫着“你在做什么？” 而某种缓解空虚的感觉充斥着我。 我不知何故知道了。
它也觉得计算机需要很长时间才能删除所有文件，所以我可以庆祝这一刻^^
我失去了一些东西（我生命中一个非常重要的，很长的，有时非常美好的一部分，永远不会再来），但是对这种牺牲抱有很高的期望。
前三种方式我非常想寻找替代我心爱的东西，但我能够抗拒。 然后我去了我的父母几天，这是我不喜欢做的地方之一; 他们的互联网访问速度也非常慢🙂
在第一周之后，很容易“生存”（这次不是字面上的意思，这是我从宿舍搬走后遗留下来的自杀残渣）再呆一周的结果：
在3天之后，然后7天，然后没有PMO的14天我觉得改变了。 我知道我在我面前走了很长一段路，但那是非常有希望的：
我一直没有出汗的双手+双脚，我头上的棉花消失了，我在街上看到随意的女人，我很开心; 我甚至可以看到树上的叶子坐在阳光下！
我还擦掉了我在10年代演奏的乐器上的灰尘并继续演奏; 我每天最多玩两个小时，这比我过去做的要多得多（0-15分钟）。 这很有趣，我可以看到进步，它与学习有同样的效果：我的心灵没有色情，女性，压力，只有音乐和我的地方。 一个月后，我达到了很久以前停止的水平，甚至学到了更多，并给了我的家人一个很好的私人音乐会; 他们印象深刻。
我没有PMO的时候已经到了一个月，现在我的环境也发生了变化：当我在身边时，父母的行为有所不同（更加愉快），他们甚至无缘无故地邀请我在一家餐厅吃饭。 我们吃饭时，我认出了两名年轻女子坐在房间对面的桌子上，过分地检查我！ 我“检查了一下”，感到非常高兴，因为这是我一生中从未发生过的事情。 我没有兴趣做更多的事情，无论如何情况都是不适当的。 当我们完成并走了出去之后，我看着他们仍然透过窗户凝视着我，这真是太棒了，足以让一个30岁以上的年轻人保持一天day
在那个时候，我早上也有很强烈的勃起。 对于色情内容，我失去了很多感性，并且在没有色情片的情况下遇到困难，特别是我现在免费获得的那个级别。 这也是一个非常令人愉快的改进，虽然是一个无用且有潜在危险（边缘）。
女人们到处检查我，比如在鞋店，我喜欢它。 也许他们一生都这样做，我不认识它？ 该死的，我是如此盲目！
然后发生了一些小小的后退，因为我在六周之后就开始了。 我连续几天走了15，然后不得不O.有趣的是，我感觉绝对没有*因为它发生了。 这就像刷牙后吐出一样，完全麻木无意义。
第二天，我再次恋爱。 这次感觉很好（但不是很好）。
但是我提醒我不要回到以前的习惯，所以我停了下来，坚持了21天，然后再次做爱。 然后只能忍受大约1、2、3天（好吧，我发现有2部保存在其他地方的电影被遗忘了）。
这让我有点生气，所有这些进步都没有？ 我也删除了最后一个遗骸。
之后，我成功完成了2×13天（不到4天）。 每次我做完爱后，我都不喜欢自己虚弱的意志，所以我试图拥抱这种感觉，并在每次被诱惑时都记住我。 我也开始浏览图片，因为我经常观看的一个有趣的网站有时会显示出一张吸引我的性感图片，因此我在浏览器中安装了一个色情过滤器。 好吧，我是一名计算机科学家，因此在我自己的计算机上安装自动过滤器并不是一件容易的事，但是它引入了一些额外的步骤，使冲浪变得不太容易，这基本上足以阻止我单击某些图片。
当过滤器开始阻止没有色情内容的网站（误报）时，我终于卸载了过滤器。
从开始新生活大约100天后，我感到好奇，并尝试再次下载一些视频。 您可能会认为这是个坏主意，但就我而言，并不是这样的：首先，下载速度太慢，以至于我不得不等几分钟甚至几小时才能看完一部电影，因此在观看或完成之前，我删除了其中的大多数内容（因此我欺骗了我狡猾的小脑袋（^^），当我看着它们（或者更好：无意地跳过了它们）时，除了失望之外，我什么都没有感到：它并没有使我兴奋，这完全是人为的和虚弱的。 过去我一直在看同样的东西，所以我知道我已经取得了巨大进步。
我不建议任何人尝试以下，但在我的情况下，这是一个非常好的经验：
我进行了一些实验并浏览了网站，我曾经从那里获得过我的东西。 有499无趣/恶心/人为/可怕的电影和只有一部有趣的电影：它非常自然，放松，有点像女朋友的经历，而且我可以说，不是假的（除了色情，这显然不是真的任何方式）。 在此期间我没有做愚蠢的事情就看着它，只是对对话，环境，面部表情，肢体语言等感到无比兴奋。 这就是我在现实生活中想要的。
我从中学到了两件事：首先，在跳过色情片并且未能快速获得色情片时的失望是一种强烈的体验，我可以变成一种优势（即使我的愚蠢的大脑现在应该知道，色情片也不是很有趣^ ^）和第二：在现实生活中等待的东西很好，比我想象的要好得多
所以我鼓起了我的意愿，要以任何形式忽略色情，对自己的进步感到满意，而不再是O'ing。 现在再过一个月似乎是小菜一碟； 最好的事情是：我邀请了一个几乎失去联系的朋友； 她很友善，很友善，我让她开怀大笑，现在让我打开……我不希望发生性关系，但我很高兴和一个普通的女人闲逛，聊天，看电影，玩得开心。 谁知道会发生什么🙂
美好的前景 我知道可以取得更大的进步，例如在街上与妇女交谈更多。 我到达时，有两个好女人站在那儿，谈论文学。 10分钟后，一个人问另一个“是否会有下一班车，或者我们只是站在这里？” 他们认出我站在他们旁边，退房了……我（又名大笨蛋）没有告诉他们关于下一班公共汽车的信息，尽管我确切地记得……也许我太累了，因为我之前走了几英里，或者对他们仍然很着迷文学谈话（是的，我在偷听，对我不好^^），我想如果我只是加入对话而对他们所讨论的书有一些疑问，那不会伤害我。 很快……一步一步地，去学习愚蠢的东西，学习我20年前就应该学到的东西🙂
和抑郁+自杀时刻？ LOOONG忘了！ （好吧，基本上在我开始重启之前，但他们也没有回来）
如果地狱存在：在浪费和伤害20ies之后，我并不害怕它; 来吧！ 🙂
一些提普斯
- 删除你的收藏_completely_，见证这一行动并体验这一牺牲
- 如果遇到困难，请访问/移至您不会被吸引的地方。
- 和你信任的人交谈，比如家人，朋友。
- 观察您的变化以及您的环境如何变化，享受这一点。
- 跟踪清单，不要删除所有内容（如果您是O，请开始新的一行并尝试获取旧记录）
- 你边缘，你输了。 也许它需要几天，但你最终将失去和O.
- 分散自己：工作，演奏乐器，学习。 当你这样做时，享受你在那里的进步。 向其他人展示你的技能（小家庭音乐会，谈论你所做的/学到的）
- 无论是否重新启动，都能享受生活中的每一次成功。 小成功很重要！
- 帮助其他人，例如慈善工作。 帮助心理女孩与他们的心理男友不是慈善机构，忽视他们。 好吧，如果他们的生活比你的生命更糟，那就获得那种思想的力量吧
- 忽视对你不感兴趣的女人，她们不值得你花时间和思考力
- 与一些直觉和不假的兴趣的随机人交谈； 但是不要期望什么，因为您可能再也见不到他们了（例如公共汽车站），否则您会发现一个非常特别的人； 如果您不与他们交谈，您将永远不会知道。
- 享受成为你（顺便说一句：这是寻找关系的一件重要事情，我读到^^）
- 用眼神交流调情，让他们检查您的情况。 这很有趣，可能会带来更多。 否则，它仍然很有趣🙂
;
