我以前从未在这里发布过，但是我一直在这里阅读信息，发现它很有帮助。
我：
31岁。 在以前的恋爱关系中有过很多性行为。 上一次恋爱关系于3年前结束，这与工作变动同时发生。 新工作是很糟糕的，但是薪水很高。 一整夜+周末轮班。 这几乎没有时间进行社交生活和结识女性。 输入色情。 在此范围内，曾与前男友发生过性关系，但我没有任何问题。 但是我快一年都没有和女人做爱了在这段时间内，我开始定期观看色情影片。 我不认为我有问题。 PMO大概每天大约1-3次。 “每个人都看色情片”是我认识的大多数人的理想选择，所以我不认为这是一个问题。 我没有任何恋物癖类型的色情片….reg认为我是工厂色情片。 大约2个月前，我遇到了一个我认为在各个方面都很棒的女孩，当我们第一次尝试做爱时，我的内心急切地想要融入其中，但是我百分百疲倦……。女孩。 我最近遭受了非常严重的伤害，因此我将止痛药归咎于该问题（鸦片可能发生，但我没有因为色情而惹恼任何问题，这使我认为色情是问题所在）。 我偶然发现了YBOP和该站点，然后决定尝试重新启动。
大约6天后，我陷入了严重的僵持状态……..情绪低落，萎缩的垃圾，对很多事情失去了兴趣。 这持续了大约三个星期。 在一个月大关结束时，我注意到一些随机的勃起，以及在考虑这个新女孩时的勃起。 一个月后，这个女孩邀请我去一个周末，暗示发生性关系。 我试着不要太担心它，并感到如果它发生了，如果没有，我会处理它并继续前进。 这次旅行的前几周，我决定向医生提这个问题。 她（是的，我和一位女医生讨论过）说这可能是短暂的，因此决定进行一些血液检查，以查看我的睾丸激素水平除其他外（我的睾丸激素水平实际上处于频谱的3％高端）。 我没有提到色情，只是说我在做爱时遇到问题。 她给了我80克西里斯样品。 看到我想测试重启后能走多远，我决定将药片四分之一，并在旅途中每天使用20mg。
长话短说，我能够在3天的过程中每天多次完美地表现。 我确实遇到了麻烦，但我能够一直保持勃起。 这在启动重启后大约是5周。
我认为我已经治愈了吗？ 尽管我感觉自己勃起的程度是100％（部分原因是…或大部分是由于西亚利斯造成的），但我在第三天的某个时间再次变得扁平，并且在勃起时遇到了一些麻烦，但效果很好，可以再做几次性行为，出差3-1天后的扁平度甚至更高。
我要说的是该系统有效。 重新启动和放弃色情内容（以及掌握，我也避免了这种行为）需要时间，但结果值得。 尽管您认为自己的案子比我的案子更严重，但也许是，它有更多理由致力于这一事业并改善您的生活以及与您的人际关系或潜在的人际关系……您比色情更好，您应该得到更多。
以下是一些对我有帮助的事情。
- 锻炼身体。 举重屁股重量。 这是一个相对的术语。 如果你不抬起，那么就开始吧，如果你这样做的话，努力训练，继续努力进步。 它不仅是一种以量化方式不断提高自己的方法。 但它会有助于你的自尊。 这已经是我生命的重要部分，我只是更加关注它。 正如我在我的故事中所提到的那样，在我体验PEID之前的几个星期，我受伤了让我在8之前离开了健身房。 即使我受伤了，我还是试着回到健身房做我可以安全的练习。 它帮助了很多。 即使你的问题与睾丸激素有关，举重也可以帮助增加睾丸激素，这不是一件坏事。
- 睡觉。 我以前很少睡。 在睡眠卫生上投入更多的精力，并尽最大努力获得9-7个小时的时间。
- 重新布线。 当你对女性感到舒服时，试着去见一些。 我注意到，在几周没有反应的情况下，我在接吻/制作过程中半勃起到完全勃起的时候，我正确地走上正轨。 如果你还没准备好做爱，那就让他们知道你想慢慢来。 无论哪种方式，你都没有什么可失去的，还有很多收获。 也许是一些羞辱，但它会衡量你在这个过程中的位置。
- 焦点。 在生活的其他方面，您可以不断改善。 工作，学校，朋友。 个人发展。 这是一个心理障碍，但是通过专注于重新启动而不是将精力用在生产性事情上，您最终会对此更加焦虑，而这并没有帮助。 顺便说一句，请在开始此过程之前考虑一下。 当您定期进行PMO时，您去了几天没有色情内容（例如，出差或与朋友一起度假），您是否变得平淡？ 情绪低落之类的？ 可能不是……我从来没有。 但是当你告诉自己你正在积极弃权时，它就变成了一个不同的过程……这就是我要说的，如果你只关注过程本身而不是目标（成为一个更好的自己），那么它可能会失败或失败。至少减慢它的速度。
- 如果您对此感到满意，请与您的医生讨论。 我的医生说这发生在比我年轻很多的人身上。 并说它可能只是神经紧张。 此外，在此过程中使用cialis或viagra之类的东西将有助于您的信心。 它可能是一个拐杖，但如果它在你重新启动的早期，它可能会有所帮助。 我也（并且这是严格的轶事）认为这些药物可以帮助重新布线，帮助发展您的反应，并提醒您如果你已经长时间扁平化，你的完全勃起的单位应该感觉如何。 如果其他任何问题导致您的问题，那么完成血液工作是值得的。
多数民众赞成在我小的，无组织的，有点随意的故事……。但是5-6周后，我觉得自己处在正确的轨道上，甚至都不再考虑色情甚至精通，性的想法现在正在唤醒我，我感到一旦我达到了90天的标记（尽管进展不是线性的，并且在91天时我并不期待任何“奇迹”），我在性别，人际关系和一切方面都会比在PMO时更好性别以外...
再次感谢所有在此发帖的人，祝你旅程愉快。
链接 - 进展缓慢比没有进步好！ 我的故事
经过 - BulkHogan
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