32岁至100天:普遍的焦虑情绪下降,更自信,对女性的看法有所不同

所以我做到了:100天🙂呜呜呜! 即使我跌跌撞撞地跌倒了,我还是为自己感到骄傲。 这个论坛和挑战确实改变了我的生活:)不是发生在类似宗教的大规模事件中,而是缓慢的渐进式变化。

我现在没有超级大国,但我确实感到更加自信,充满活力并且精神上更加平静。 在没有Fap之前,我很紧张。 多年来,我一直在与治疗师一起努力克服各种焦虑。 然后我又开始抽烟了,这很有帮助,但并不完全。

自从做了No-Fap之后,我的普遍焦虑程度已经逐渐下降,从醒来并沉溺于我所有的问题,生活在恐惧中,起床并感到平静并准备好面对现实。 这对我来说是最大的回报。

除了打破色情的奴役之外,还产生了多巴胺成瘾,这耗尽了我的精力,并产生了一种非常有偏见和坦率的令人恶心的女性观–是的,我喜欢那些热辣的照片,这么多处于肮脏职位的女性的忌讳,等等,等等,等等,但是我不再需要那个狗屎了。 昨晚我看过电影,它对我没有任何帮助-只是发现它令人不安且有点毛骨悚然,觉得我宁愿和真正的女友做爱,然后看着陌生人做这件事!

至于我的跌跌撞撞,据论坛上的一些人说,我应该在第80天开始磨边时重设我的柜台,这真是我该做的事,尽我所能。 我正在修边,但有时会这样做:我不是苦行僧或僧侣,有时我早上需要一点糖,我认为这并没有改变我的前进方式。 是的,我看起来有点色情-只是为了看看我的感受,这种欲望减少了100倍,而且我还没有100天的PMO !!!

无论如何,请根据我的判断来判断我,如果你们足够多的话,我将重置计数器。 在这一点上,计数器与我无关。 通过决定色情和手淫成为色情,我感到自己在生活中产生了改变,这对我的生命和精力有害,而且我不再需要了–真正的女孩更具吸引力和诱人性,然后用伪造的照片购物___🙂

祝大家在这里旅途中好运,

欢呼声,

荒野

链接 - 100日更新!!

by wilderness32 为期100天


 

原始邮政

首次在NOFAP上寻求支持

我只是看了TEDX关于色情成瘾及其对大脑的影响的演讲。 我确实与讲座建立了联系,并把我带到了NoFap。 我认为你们建立的支持小组真的很酷,我想加入这里并寻求支持以应对我的瘾。 这是我的故事:我今年32岁,与一位42岁美丽的意大利医生有恋爱关系。 我实际上要在周日去看望她🙂很兴奋。 从12或30岁起,我就成为了一个讽刺的Fapper。我在读高中时从Victoria Secrets的目录毕业到了杂志,然后是互联网色情片。 我已经看到了这一切,并浪费了我一生无数小时在网上浏览每种可用的不同类型的色情内容。 正如TEDTalks所讨论的那样,大脑需要越来越多的多样性,而语言选择中的旧模型很快变得太无聊了,并导致了拳交和拉伸V视频……我知道我上瘾了……我尝试了很多次戒烟我自己的。 我最长的奔跑时间是4天,当时我一个人住在新西兰的一个偏远地区。 那时,我感觉很棒,精力充沛,外向,自信,在精神上居于中心……但是从那以后,到10年前-我没有意志力-我可能要一周,甚至十天,然后崩溃。 我有点放弃尝试,处于长距离恋爱关系,而我给了自己放手的借口……。 我觉得停止观看色情片是可以的,但是要停止色情活动确实非常困难。 我可以整日渡过难关,但我的垃圾在夜间将我叫醒了,真想去...。有时我在拍打时甚至还没有完全醒来……其他人是否遭受过这种痛苦? 我发现观看互联网色情内容正在影响我的关系-因为我的女友在卧室里是保守派-而不是我想尝试的所有淫秽物品-或从网上捡来的……我发现这引起了不切实际的期望在我们的关系上。 我要坚强不屈服的能力,以及将她视为另一个人而不是实现我的幻想的工具的能力。 成为一个普通的fapper并没有给我ED,但是它确实影响了我的情绪,烦躁,专注,精力和我还没有真正意识到的许多其他事情。 我认为这是一种令人上瘾的毒品-色情和扑打,我想打破这种循环。 你们能提供一些有关如何停止的建议吗? 我想翻新一生,让自己的精力和对女士的尊重得到恢复,并变得健康强壮。 我很想听听任何人的建议或挣扎。

谢谢,

W.