我是PMO周期的囚徒，当我开始在床上出现ED问题时遇到了nofap。 为了使事情更加紧张，我和妻子都试图生孩子。 不做爱不是一种选择，我需要改变。 当我开始nofap时，我努力地只是为了跟我的妻子站起来，或者维持勃起足够长的时间达到性高潮……现在，当我的妻子排卵时，我整周几乎每天都在做爱。
你们中与同一个女人有过大约10年恋爱关系的人都知道这令人印象深刻。 最重要的是，两性对我们俩来说都更加有趣。再次，有关我的旅程的更多信息，请准备好我的旧帖子和报告。 由于这是我的最后一篇文章，因此我想向大家提供一些提示，这些提示确实可以帮助我了解自己的所在：
1）冥想–每天留出至少5分钟的时间（早上对我而言最有效）来减慢速度并找到内心的平静。 确保您在不会被打扰的房间里打坐。 即使您是，这也不是世界的束缚……只是继续放松。 专注于呼吸，并尝试将其他一切都清空。 起初可能很困难，但您会变得更好。 我通常在我妻子醒来之前每天醒来10-15分钟。 如果我有机会在下午进行冥想，那将是一个好处。 互联网上有很多信息可以帮助您进行冥想。
2）饮食-保持饮食的健康对我来说有很大的不同。 我专注于使未加工的未加工水果，蔬菜和坚果成为我饮食的主要主食。 我吃肉，但整个星期我很少进食。 当我改用无麸质饮食时，我看到了最大的不同。 我知道很多人都没有麸质问题，如果是这种情况，那么吃清洁剂可能对您没问题。 对我来说，将其从饮食中剔除是巨大的。 这种变化导致精力增加，注意力更加集中并且在头两周损失了约10磅。 屁股痛，因为您不得不拒绝面包，面食和啤酒。 麸质也存在于许多加工食品中，但这是值得的。 同样，互联网上有大量关于无麸质的信息。
3）没有性高潮的性爱–我现在和妻子练习卡累扎。 那意味着我做爱，但我没有性高潮。 您实际上是在与伴侣“边缘化”。 许多男人认为这很疯狂，但是如果您尝试一下，将会发现它非常令人满意。 您对伴侣的渴望增加了，拥有更多的精力（想想自己暨后的感觉！），并且对自己感觉更好。 正如我上面提到的，当我的妻子排卵时，我们每天都在做爱，在那个时期我每天都在做爱。 那一周后我绝对精疲力尽，需要几天时间休养。 本质上，这是一个性黑客……利用它来发挥自己的优势。
4）阅读本书– Daniel Reid撰写的《健康，性与长寿之道》。 您花在手淫上的所有时间都可以用来改善自己，并更好地了解自己的身体。 这本书不是宗教性的，更多地是改善您的健康，生活和性生活的实用指南。 它是由西方人为西方读者编写的。 我读过的很多东西都是在这些讨论区上讨论过的技术，可以帮助人们恢复性欲和勃起力量……冥想，呼吸运动，摇摇晃晃，对性/女性幻想，戒酒，保留精液等等……都是详细讨论。
祝你好运。
链接 - 180天报告…我的最新报告
by KSunrise01
他回答了一个问题
我不确定已婚还是单身问题。 我可以告诉您，我与发布在此处的典型单身汉并没有真正的联系。 我看到他们通常希望提高他们的社交信心，加深声音，增加睾丸激素，吸引更多女孩等等。我只是想让我的性欲恢复并改善性生活。我的妻子起初很酷。 我告诉她我遇到了YBOP，我认为这是我的ED /需求问题的根源。 因为她以为我不再被她吸引住了，所以她松了一口气。 途中她感到沮丧，在那儿到那里说了几句话，并开始感到有点恶心，因为我在她不知情的情况下看了这么多色情片。 然后，当情况改善时，一切都被遗忘了。 她很高兴我没有采取行动，因为这也对她有利。 考虑到所有因素，她在整个过程中都给予了支持。
祝您好运……敬请期待。
;
