好吧，首先-我已经30多岁了，已经结婚了，我现在才意识到直到最近，我的生活多么糟糕。 不是在外面，而是在里面。 我每次都专注于PMO，这使我非常不安和胡思乱想。 我曾经在MyFreeCams上度过了几个小时，与一个我曾经他妈的的女孩做爱，手淫并避免做任何其他事情。 不仅如此，我一直都在想性，而且我一直都在说。 所有这些都被保存在里面–除了我，没人知道……这让我感到恶心，但我无法抗拒对PMO的渴望。
让我告诉您什么时候我意识到自己已经康复了–昨天发生了，当时我听说了一个令人惊叹的Abigail Spencer的非常色情的录像带。 她是我最喜欢的女演员之一-聪明，有趣，美丽，非常非常性感。 因此，我决定准备好进行最终测试了……我下载了视频（等待重击……）并观看了……
我的第一个反应是“哦，天哪……阿比盖尔·斯潘塞可能是我的新英雄！”。 为什么？ 因为她不仅聪明，美丽，有趣和性感，而且可能也是周围最酷的女孩之一。 她拍摄了自己的照片，然后将其发送给了她所爱的人，这可能成功了-他有多幸运？
然后，我删除了这些视频并心想：“泄漏并保留这些视频是一个人可以做的最低工作之一。 他们是为别人而设计的，是一个不惧怕自己性欲的女人，任何利用她的人都应该受到谴责。” 到底有那些视频的某人MO怎么会感觉不那么卑鄙？ 如果那件事可能导致她不向她所爱的人发送另一个这样的视频，那就太离谱了。 我希望她不要对任何人有任何嘲笑，并且不要让自己现在感到太尴尬–她是正常而健康的，不像所有的傻瓜们看着它和傻瓜。 我一点也没有敦促，甚至没有丝毫努力。 相信我，如果那是三个月前发布的话，我会对她的视频发疯了。
我是怎么做到的？ 好吧，三件事促成了我的成功。 首先，安装K9 Web过滤器。 第二，处理我的拖延习惯。 是的，这是非常相关的。 学习技术可以帮助我提高工作效率和专注力，这使我避免了在我独自一人尝试做一些有用的事情时就转向PMO的冲动。 我学会了如何集中注意力并控制自己对工作的情绪。 第三，也是非常重要的一步，我成为了女权主义者。 是。 是的那是我一生中最自由的事情之一。 我对社会有了全新的认识，并意识到这是多么的错误和一面。 我现在对女性的看法完全不同，她的尊重和欣赏程度更高。 我曾经以为我很欣赏女性，但是当您总是看着女性对她们的可动性进行评分时，您就不会这样做。 这就是社会使我们做的事。 现在，我摆脱了这种恶心的习惯，我建议每个人都去看看一个叫做“女性主义频率”的优秀YouTube频道。 它改变了我的生活，并且可以改变你的生活。 您所要做的并不是自动说出女权主义者是错误的，而是要设法理解他们的论点。
我现在已经治愈了。 就像我看到的那样，我可以看到色情内容，并且没有被打开，没有人在裸泳中走过裸体海滩时没有考虑过性生活，就像不必避免性生活一样。 我与周围的性欲过强相处融洽，我相信自己再也不会复发...永远不会...我让我的大脑恢复了活力。 我很高兴。
我希望这会激发您的灵感，我在这里将尽一切可能为您提供帮助。
线： 我治好了！ 让我告诉你我是怎么做到的...
by EyeTree
更新- 一年半之后，或者，胜利之路
嗨伙计们（还有一些女士，我猜），
自从我上次发布以来已经有很长一段时间了。 你们中间的调查人员在检查时发现我有告别帖，其中我说我不会再在这里发帖了。 更深入的调查将揭示我使用的有争议的方法和一个奇怪的（但真实的）故事。
那我为什么又来这儿呢？ 我有一些非常重要的事情要与你分享。
快速浏览各个论坛中的大量帖子，可以发现一些至关重要的事情，但这些事情却常常被人们忽略-这就是我在赎回过程中一次又一次发现的事情。
你们中间那些非调查人员的简短“……的最后一集”。 我决定有一天不再去PMO，我成功了。 一段时间后，我开始进行自我测试，看是否能忍受：看电影或电视连续剧中的挑衅场面，观看随机色情片，甚至和两个性瘾的朋友挂断电话（一次会议以两个人基本上在前面发生性关系为结尾我的）。 这些测试被标记为测试，我坚持了挑战。 我没有那种触动我的小朋友的冲动和渴望。 这可能会引起争议，但它对我的效果如此之好，以至于我帮助了我自己认识的其他人摆脱了他们的色情成瘾（以及一个有毒成瘾的人）。 由于我完全信任自己，所以过去六个月没有进行自我测试。
但是……在过去三个月的旅途中，我感到有些沮丧，这让我想起了可怕的色情成瘾。 我抵抗了他们，但感觉很糟糕……我感觉自己在与我抗争，我感到我的小朋友也在与我抗争。 你知道吗？ 触发都与性无关！
在一个案例中，我处理了很多工作压力，并且在我工作的项目中遇到了一些失败。 另一方面，我对某事感到生气。 我是最后一种情况，我只是玩GTA 5一小时。
这让我想起了我对PMO成瘾的主张–并不是色情片会让您上瘾，这仅仅是在生活困难中无法站稳脚跟。 您会看到，当您面临挑战且难以应对时，您的大脑会受伤。 从神经学上讲，它的行为就像您受到伤害一样，并且不喜欢。 如果您习惯观看色情影片，这太容易了，那您的大脑就会知道它有办法让自己再次开心。 您经历了PMO周期，大脑被激素冲洗，使疼痛消失。 我并不是说您迷上了色情，而是意味着您的大脑正在选择简单的出路。 这样做是因为这正是它需要做的-将最快，最简单的修复方法应用于受伤的感觉。
在抗击低谷的过程中，我特别注意了为克服困境而做的事情。 在第一种情况下，我去与经理交谈，然后与同事交谈以减轻压力。 从一个不求助的男人开始，我现在选择在遇到任何困难时寻求帮助。 在第二种情况下，我深吸了一口气，意识到自己的愤怒是愚蠢的。 我无事可做，无法解决自己生气的事情，所以我选择向自己和我的妻子解释为什么有事可以激怒您。 在第三种情况下，这是最困难的情况，我选择停止演奏并放松一些。 我读了一本书，和那只狗一起玩，它渐渐消失了。 我之所以这么想，是因为我内心深处认为玩GTA是浪费时间，但我并不完全同意我自己。 我喜欢玩游戏，但是有些游戏比其他游戏感觉更好，因为我将它们保持在不同的水平。
这是每一种成瘾的病因-您选择退后于成瘾的安全之手，而不是通过日常技能不佳来应对。 一旦意识到自己只是躲在成瘾的背后，就真正地可以治愈。
我会再说一次，甚至更直接-说您的弱点是色情是骗人的，不会使您到达想要去的地方。 它会带您一定的距离，但有时会复发。 您的问题不是色情，自慰或性高潮。 您的问题是您无法面对挑战和困难。 改善这些状况，您PMO上瘾将成为过去。
如果您只是避免使用PMO而无济于事，那么您就在自欺欺人，只是在自己的眼睛里冒烟。
我希望这对你们中的一些人有所帮助，因为它帮助了我和其他一些人。
保重，不要忘记–您负责自己，无论好坏。
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