我从NoFap和社区中看到了很多好处。 我获得了纪律，自尊，克服了一些严肃的PIED，并与一位了不起的女人保持着健康的关系。
生活再好不过了，但是我需要更多。 以下是对我复发前所处的心理状态的一些见解，以及这些想法潜入的一些现实对策。
“我已经过去90天了，所以我不再需要担心NoFap”
- 这是一项艰巨的任务，特别是如果您以目标为导向，则每日计数器可以像拐杖一样工作，但也会使您失望。 由于这个原因，有些人根本不使用计数器。 重要的是要知道继续前进的真正原因，并牢记这些，这不是您要努力实现的目标，而是生活的改变。
“我不再受PIED的困扰，因此可以达到高峰，我不会'O'，所以没关系”
- 对我来说，这是现实，我进入了一个证明循环，不断不断地深入浏览，然后再进行更多的边缘化浏览，然后失败。 不要让丝毫滑入，不要在Facebook上浏览性感的女孩，不要看着和名人照，保持清晰，否则您将避免这种湿滑的斜坡。 有许多分散注意力的方法（冷水淋浴，奔跑，打坐）是帮助摆脱这种思维定势的好工具，那就去做吧！
“我的性欲很高，所以我 需要 发布，否则……”
- 不知道我是否一个人呆着，我知道这听起来很自私，但是我经常想到我应该配上“ O”来缓解压力。 尽管我仍然坚信这一点，但我也知道，这个社区中有很多人处于硬模式下数百天。 请记住，必须利用这种张力和动力。 您需要抓住牛角，使它服从您的意愿，而不是反过来。 用精力来完成您一直想做的事情，有一些该死的纪律！ 你会感谢你自己的。
我不是太沮丧，我复发，我已经取得了一些巨大的进展，并期待再次面对这些挑战，并继续学习。 我希望你从我的滑倒中获得一些鼓励。
链接 - 在3天的PB之后重现的105见解。
by see2sky
早报– 30日报道，诚实而充满希望
为了提供一些背景信息，我才XNUMX岁，之前曾尝试过NoFap，但在凝灰岩破裂几个月后就掉下来了。
这次不一样了，我下定了决心，我知道我这样做的原因是要直面生活并真正生活。 我拒绝消除生活所带来的无聊/焦虑/孤独/痛苦，我公开让它来，并保持坚强。
最近一个30日期的一些注意事项：
- 这次扁平化确实很明显。 我以为我会无性恋，所以我并没有真正经常勃起，觉得自己对女孩的吸引力不大。 我认为这确实只是看法上的改变，我现在认为女孩们是令人敬畏和性感的人，而不仅仅是性对象。
- 遇到了一个看起来非常适合我生活的各个方面的了不起的女孩，我真的很兴奋！
- ED一直断断续续地向我讨价还价，我了解PIED，以及随着时间的流逝，您的身体反应会如何变化，但我认为我对新伙伴的信心不足。 ED刚开始和我的女孩在一起，但我们的工作确实非常缓慢和顺利，我很高兴地说这不再是一个问题🙂
- 当我开始走坏路时，我一直非常勤奋地离开电脑。 不同的巡航Facebook和看着辣妹，它打开你的心灵渴望更多！
- 我一直在外面花更多的时间做更多的活动。
- 我的能量水平更高，我注意到我的大脑昏迷，我感觉更清晰，更少焦虑。
总的来说，我希望这是一个永久的变化，我的目标是永远不再PMO，当你开始改变你的习惯和行为时，你面临的困难变得更容易。 你能行的！
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