7/17/2012 好吧，我的历史简要。 33岁，身体健康，职业生涯良好，英俊，健康，健谈，友好。 尽管如此，两年多以来没有做爱。 你为什么问？ 简单，恐惧。 我曾经接受过ED，并拒绝了过去两年来我收到的所有性建议。 因为我知道我的士兵不配合。
怪我，酒，体重增加，体重减轻，压力，这是你的名字。 直到我偶然发现瑞典论坛上的一篇文章时，我才意识到问题出在哪里。 耶稣，我认出了这些家伙的故事。 终于解脱了！
我不是一个顽固的POM家伙。 也许有50％的时间我使用P来开始学习。 我也不是每周3天每天进行XNUMX次POM的人。 基本上，我有一种模式，每个星期日XNUMX次，在几周内有一些“怪癖”。
我将用这个博客作为日记。 目的是分散注意力，进行治疗，或者启发其他人吗？
当天0-5
我从未想象过撤军会产生这些影响。 第三天，我经历了类似烟道的症状，并感到边缘。 在同一时间，我到处都是角质，只想去MO。 由于那天我在瑞典各地开车，我设法保持清醒。 🙂
我也经历过手掌出汗。 我可能不会那么愉快。 哦，这是一个令人尴尬的事实。 在第四天，可笑的是海员对我的泄漏，感觉就像没被挤奶的牛一样。 耻辱！
第10天
大约1400个小时，我变得饥肠as。 真的很奇怪，想想我的性欲激发了片刻。 这种感觉一直持续到我离开办公室后午睡四点。 否则，我处于某种灰色地带，或者不断地在中度快乐和中度沮丧之间切换情绪。 每小时转动……。
我注意到，当我累了时，所有“症状”似乎都会消失。 与冲动抗争仍然没有问题。 真好！ 午睡后醒来时，我有大量木头。 自从我开始做这件事以来，只有第二次了。 让他们来吧！
第12天
仍然没有性欲，仍然没有渴望，仍然没有梦wet，仍然没有早晨的树林，也没有变化。 我猜他们不会一无所获...
第18天
今天有最奇怪的经历。 在10 AM的某个时候，我的性欲高涨了。 文学！ 我想，我饥饿的事实有助于增强感觉。
当我开车去我最喜欢的寿司店10分钟时，我在这里是一个疯狂的疯子。 我想和我见过的每一个女人睡觉，开车时不能专心。 甚至两次驶过我的出口！ Kinda之后很有趣，但当时真的以为我在哪里丢了它。
我真的希望这是一个过时的事情。
第20天
整理…。期间…..
第25天
PMO方面今天没有什么新鲜事物。 我的性欲似乎仍然每天驱散这些奇怪的震动两次。 奇怪。 昨晚我也睡得很厉害，至少勃起了4次。 否则我的心情一直很好。 至少这是积极的。
实际上，我认为限制的事情对我来说不是问题，甚至也不是挑战。 对我而言，挑战在于没有PMO的整个意识。 我更加自我意识，活跃甚至在场，而且我一直在进行大量的“灵魂搜索”，或者甚至是自我思考。 在没有“ PMO云”的情况下，最好还是照照镜子，看看自己的真实面目。 您最终必须应对自己。 尽管如此，还是一步一步地找出来了……
第37天
仍然没有真正的性欲
第44天
虽然我的性欲似乎仍然存在，但仍然不活跃。 有点难以解释。 这不是我之前提到的泰瑟颠簸或浪涌。 更像是它已被打开，但仅以5 -10％的速度运行。 我猜是个好兆头！
最近的心情很好。 但是我没有任何经血的能量。 我很懒，在公寓周围没有做很多事情。 对我来说这是个问题。 我什至没有不安。 我一直是一个不能静止不动的人。
第47天
我今天去过一个好地方。 小时候很开朗，什么也没落下来。 感觉真好！ 
我很确定我目前的情绪状态与我的性欲恢复的事实有关（我再次感觉自己更男性了）。
只是意识到我已经有一段时间没有做梦了，只是注意到而没有担心。
第51天
复发了！ 有趣的是，我对此并不感到羞愧或生气。 我干了，毫无疑问，这可能会延迟我的康复。 没关系，我将从这次经验中学习。 我继续前进...
我不会重设计数并从0开始。我觉得我现在没有渴望，因为在我看来重设为0将是一种惩罚，如果我的心情变得太糟糕了，这可能会引发狂欢。 。 我知道自己的复发会使我重新康复，但我不会停止康复。 只有我的行动可以阻止我的康复，而我负责我的行动！
让我们度过下个星期吧！
第80天
好的，这里出现了一种模式。 再次复发，这次我狂欢。 没有悔意，没有愤怒。 但是很多愤怒！
将不会发布今天，将做一些思考，并在本周晚些时候发布。
DAY 93
我已经过去90天了。 我原来的目标在哪。 在此期间，我经历了三次复发。 我热衷的一个专业。 那是两个星期前。
我实际上认为您需要复发。 如果要长期成功，经验和弄清为什么会复发的机会至关重要。 从复发中我学到了很多东西。 从复发中我学到了很多东西。 特别是最后一个。
那我治愈了吗？ 不，或者实际上我现在没有，因为我还没有做爱。 Marnie不断破坏我的球，以寻找至少可以拥抱的球。 是的，但是我一直在找借口。 有人请bit子打我，我应得的！
所以我没有治愈。 但是我欣喜若狂，我以不同的方式看待女性，我自己和整个世界。 我的勃起又回来了，他们又回来了。 甚至到约翰逊先生在日常情况下总是突然冒出来的地步。 太棒了!!
勃起强度在90％至98％之间，且持续时间长。 这很棒！
基本上，我是说我坚信这对我来说是改变人生的唯一方法，唯一让我后悔的是，我在PMO雾中已经失去了很多年。
所以我会保持这个nofap / no pm（o）的事情。
我感觉好极了！！
哇！ 100天，不计算我的三次复发。 🙂
昨日对PMO的巨大渴望。 我昨天看过P。 我昨天做过M。 但是只是短暂的。 我生自己的气，停了下来。 今天我真的为自己感到骄傲，因为我拥有停止的意志力。 因为昨天哪里不好，真的很糟糕。 在这100天内，我认为我从未有过如此强烈的渴望和渴望。 事后确实有最坏的情况发生了……。
周末对我来说可能是个问题。 昨天在哪里好榜样。 我所有的朋友都出城了，我一个人呆了。 由于雨水也在倾泻而下，在城镇里从来没有真正的选择。 所以我一个人呆在公寓里……不好的主意……。 但我设法保持坚强。
第195天–成功做爱
1/23/13
我已经快三个月没有发布了。 我没有感觉到需要，也没有感觉到我有什么需要分享的信息。
就在我发布帖子之前，我也有一次巨大的复发。 我记得感觉有点蓝，对复发无动于衷。
那我怎么样除了我和最好的朋友“分手”（由于撒谎，操纵和自我毁灭的行为影响了我所有的朋友），我做得还不错。 力比多（Libido）肯定会在场，除非我晚上梦had以求。 我注意到我梦wet以求的头几天明显缺乏性欲。 我还注意到我的夜间排放是成对出现的，在第一次排放之后的第二天晚上，我总是有第二个梦。
我做爱成功。 在几个不同的场合，他们都很生气而且几乎清醒。
我一直在努力提高自尊心，这也可能是造成我自尊的主要原因。
我正在和一个我真正感兴趣的女孩约会（是的！！）。感觉很棒，尽管由于她是“一个好女孩”，意味着受过教育，聪明而优雅，所以我在束缚皮带上有些困难我而不是像往常一样继续做下去。 换句话说，我赢得并招待这个女孩，而不是像我通常那样“带走”这个女孩。 手指交叉...
所以总结这个经验到目前为止：
*前三个月，特别是第一个30-60天的地狱
*我相信这是解决问题的方法
*复发是好的，你只需接受并承认它们是什么（超人只存在于漫画中）
*我几乎每天早晨都有早木
*我相信我的问题是pmo和缺乏自尊的地方
*不，尽管我从十几岁开始就处于最佳状态，但我没有治愈
*我感觉更活跃
干杯！
第197天
[最后和那个女孩一起前进。 她唯一的评论是：“最后！ 耶稣，你很慢。 （尽管她承认，自从想测试我以来，她一直在故意故意打我。）
by downOver
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