34岁至1岁:摆脱色情束缚是一件比任何事情都重要的礼物

去年,我写了几篇长篇文章,详细介绍了如何积极开展色情活动以及如何克服色情活动。 但是,对于周年纪念日,我只想说我有幸摆脱色情内容。

摆脱色情束缚是一种天赋,这超出了我的想象。 是的,诱惑在那里。 是的,如果我不保持警惕和诚实,我随时都可能跌倒。 但是,我现在的生活不同于一年前的生活。 以前,我觉得顺从诱惑是不可避免的。 我屈服了警报器的电话很多次,以为没有希望了。 我不知道这场斗争是否能获胜。

现在我知道它可以,而且那里有很多人都有胜利。 我非常感谢这个subreddit。 对于你们所有人来说,保持强大并保持战斗!

链接 - 1年

by benawabe896


 

6个月 - 大6

大家好,我只想在我6个月的时间里发帖。 太激动了。 只是想打开它,如果有人有任何问题,我会回答。 如果您想开始此操作,请执行此操作。 这是我做过的最好的事情之一。

背景:我今年34岁,在12岁时开始使用色情内容。这种成瘾现象大约是每周5次至7次,每天的暴跳次数约为10次。 我免费使用了180天,免费使用了167天。 (MO没有幻想)最大的资源是:与Reddy,Ybop,色情相关的Ted,与我妻子进行完全公开的公开披露,包括完全诚实地回答每个问题,对我的牧师负责,每隔一周见一次婚姻顾问以及x3watch 。

 


 

忠告

我最艰难的时刻之一是2至3周。 您的身体真的在试图找出色情内容消失的地方,以及如何将其恢复。 -让我告诉您成功完成此操作的秘诀。 弃权的力量不是来自轻松的日子,而是来自您生存下来的战斗。 现在,您必须开始对此进行积极思考。 您是否真的想长期这样做? 如果是的话,现在是时候装备自己了。 这里有一些事情要做:

触发器

  • 了解它们,并从中学习。
  • 触发因素可能是梦想,也可能是更早的梦想。 它到达那里并不重要,只需在大脑中列出它的起源,并知道您现在处于触发状态
  • 性爱梦suck以求,朴素而简单。 它们是您可能拥有的最大触发因素,并让您整日忙于角质以寻求释放。 您可以选择nofap,也可以选择fap…在恢复的这一点上,我建议使用nofap。 当它进入大脑时,有意识地将其跳出大脑,然后说“我的名字是而且我不看色情片”

反触发器

  • 反触发器是一种让你的思绪摆脱当下热度的东西,并帮助提醒你自己的理智。
  • 我的反触发包括思考色情行业以及它如何破坏相关人员。 如果我有一个不会消失的色情场面,我想一想演员完成后会发生什么。 我认为这是现实,以及他们可能都如何对待性病。 我想起那个女人,以及她可能如何孤独,在某个角落里的一个角落哭泣,对自己的生活感到沮丧。 我想想如果我看色情片,我会为此做出贡献。
  • 这是以后发生的事,但我也想着我的生活变得多么伟大。 我已经结婚14年了,与妻子的关系真是棒极了。 我和孩子们的关系真是太好了。 我并没有束缚于试图使自己满意的计算机/电话。 最重要的是,我对自己的感觉好多了。 我知道这听起来很自私,但这是远离色情影片的重要动力。 生活更美好

杂项。

  • 不要幻想……根本……不要这样做。 如果您打算购物,那就考虑一下感觉吧。 大脑中没有裸体,性,内衣等任何内容。 如果扳机跳到您的大脑中,请有意识地切换到其他位置。
  • 到达自己不需要的地方。 我很早就开始涉猎,但后来觉得那是不必要的,在接下来的10个月中也没有涉猎。 当然,不要幻想。
  • 获取一些适用于您的计算机和电话的问责软件。 我个人使用盟约的眼睛。 我个人觉得我并不是真的“需要”它,但是将那些设备视为禁止访问的东西真是太好了。 我的牧师和妻子随时可以看到我的互联网活动,这也很棒。 显然,这使色情内容不受限制,但也使那些灰色区域站点也不受限制。 您知道,那些您可能会为不小心绊倒他们的情况提供理由。 问责制软件将其关闭。
  • 这对我来说是个人的,但对我的康复而言是巨大的一步。 你有一个妻子,和她聊天。 如果她不知道您遇到色情问题,请告诉她。 然后告诉她她可以提出任何问题,并且您会诚实地回答。 它变得凌乱,并且有可能她会离开你……但这是我一生中做过的最好的事情。 我已经成为色情用户23年了,这是多年来我第一次没有内心深处的秘密。 这对我来说也是一个很好的反触发……我再也不想在我的心中藏起些什么了。 这不值得。