34-90天,体育,抑郁,焦虑消失

• 介绍。 这将是一个长长的,一个文字墙的野兽,但我不是在道歉,所以安顿下来或继续前进。 关于我,34 M,因为我大约十岁,一直在查看色情片,在硬拷贝杂志时代长大,然后进入互联网色情,因为它逐渐成为现在的怪物。 我在nofap之前的问题是,PE,缺乏性自信,抑郁,焦虑和厌恶,实际上是这个子红色中常见的社会问题的全部范围。 我从来不明白为什么会遇到这些问题,我基本上都是一个正常人。 我知道有一个原因,然后终于点击了9月2012,色情真是我的大脑。 一些互联网搜索引导我进入ybop.com,然后进入nofap。 我有意识地决定在此时退出色情片,并承诺在10月尝试nofap。 接下来的这段时间无疑是我迄今为止生命中最艰难,最快乐,最愤怒和悲伤的时期。 这是因为我的nofap阶段与两个主要的创伤事件一致。

•Nofap和严重疾病诊断

11月中旬,我被诊断患有主动脉腹部动脉瘤。 这是非常罕见的适合,34哟,非吸烟,健康的BMI,竞争性跑步类型。 但是,由于罕见的结缔组织疾病,我得到了它。 这种情况意味着我的主动脉基本上有增长,这将持续增长,直到我在x年的时间内进行心脏直视手术。 它可能随时破裂,此时我最多只能到医院一小时,或者我死了。 然而,真正的踢球者是; 由于AAA的位置,手术具有引起阳痿的潜在副作用。 这真的让我很糟糕,我简直不敢相信这发生在我身上,有时候我还是没有。 我面对自己的个人和性死亡。 最初我复发(MO),最终我抓住了它,并意识到我需要变得性健康,尽可能多地获得性生活,然后我可能再次失去发生性行为的能力。 所以我最终在今年1月的6上取得了连胜。

•Nofap和长期关系破裂。

我女朋友和我决定在9月左右分手2012,这是一个8年的关系。 我们因为很多原因而分手了,我们就像我们刚开始时那样恢复了“朋友”。 PMO可能是一个促成因素,它肯定会影响我们的性生活或缺乏性生活。 这是一件很难面对的事情,特别是切断了我生命中最重要的社会联系。 然而,当我在这段时间内通过nofap时,我觉得我处理得非常好,我经历过非常真实的情感,但在悲伤过程中相对容易地感动。 我不确定如果我在整个生命过程中一直伴随着抑郁症的倾向,就会出现这种情况。 由于LTR分手,我被迫建立新的友谊,我变得非常社交,有时想到独自一人几乎身体上很痛苦。

•Nofap以及我如何完成nofap

•触发器。 我花了头几个月学习我的触发器,创建了这些情况的有意识的清单,并基本面对他们。 我失败多次,但学会了不要惩罚自己,我相信通过重复复活,你创造了一个好的与坏的二进制文件,当触发器重新出现时你更有可能再次失败。

•支持。 第二种方法是我的登记伙伴cloakedmagnum的支持和问责制。 他出现在我在16日发的一篇文章中,并建议我们一起办理登机手续。 如果没有我们彼此创造的支持和责任的情况,我就不可能做到这一点,我们通过好的和坏的方式一直在那里,并希望仍然是nofap之外的朋友。 这里没有足够强调伙伴系统,但它是一个强大的武器。 Cloakedmagnum,我爱你! •常规。 我是一名跑步者,已经有四年多的时间了,所以对我来说这是非常有用的,这在nofap期间非常有用。 我从来没有经历过太多的心理问题,我将其归因于常规跑步。 这可能是有争议的但我的观点是,有氧运动对于nofap比其他类型的运动更有用,它具有提高心率一段时间的效果,这确实有助于清除头脑和燃烧能量。 此外,正如通常所指出的,做其他事情,阅读,烹饪,社交,只是不要吝啬!

•好处。 Nofap和性。

在50的某一天,我将焦点从nofap转移到自我改善。 这一直是为了与美女发生很多性关系,我和女士们从来没有那么糟糕,但可能做得更好。 现在我打算。 我已经阅读了很多诱惑的东西,其中大部分是我觉得可笑的,并得出结论,这一切归结为你所谓的“内心游戏”。 在我看来,PMO摧毁了你的内心游戏,nofap将你带回到你应该去的地方。 第十天80我参加一个聚会,轻松地拉了一个十几岁的热辣女孩,我们做了很棒的性生活,感觉一切都正常工作,心情愉快,享受性爱的粪便真是太神奇了。 我们建立了一个他妈的伙伴关系,所以我期待再次见到她。

•好处。 Nofap和事业

我找到了一份新工作,我一直试图在4年做这件事。 我并没有把这个nofap归咎于我,我努力工作以获得这份工作。 我确实有自己的采访(白板,图表和狗屎!)虽然有社会信心这样做很好。 [见http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_sometimes/]

•结论

我是一个与众不同的男人。 这是我生命中最不寻常的时刻,因为它已经发生了很大变化。 我是8年来第一次单身,我患有危及生命的疾病,新家,新工作,新社交圈。 但是我生命中的第一次性和社交健康,我喜欢和别人在一起,我很自信,很有趣,我看着每个人的眼睛。 我内心燃烧着新的火焰。 但是,我想指出,nofap已成为所有这一切的一个因素,它不是一个神奇的子弹,如果有一个教训我可以带走它是nofap让你回到你的基线,这取决于你你是如何建立它的。 我的朋友生命很短暂,生活就是这样!

链接 - 我有时吓唬自己

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