我做到了。 我有90天没有看色情或手淫了。 这对我来说突然开始了。 我没有计划全部，但它确实有效。
使用的工具：（1）OpenDNS。 （2）与配偶公开对话。 （3）酒精（我知道这可能会触发其他人，但它帮助我早些时候进入了很多个夜晚。话虽这么说，有时喝醉了并且在电脑上玩耍时我有一些挑战，不看色情片或不合理看色情和自慰）。 （4）本期刊。 （5）NoFap社区。 （6）意志力。
下周，我和妻子在夏威夷呆了一个星期。 孩子们将和祖父母一起在家，这将是惊人的。 我们俩都很兴奋。 达到这一点几乎感觉像是一种奖励（尽管这不是计划中的）。
我正在考虑重置柜台，并开始另一个90天的旅程。 也许这将是我NoFap /锻炼线程。 我非常需要在一天中进行体育锻炼-我走得很近。
我正在学习的一件事是，我确实有能力改变自己的核心。 真正的，非表面的变化。 通常，我认为人们不会改变。 好吧，我想他们会的。
我已经踢了一个色情习惯，现在我将监控这个进展并确保没有偶然的复发或滑下滑坡。
我决定不相信自己的宗教信仰。 其他人可能不同意，我可能是错的。 但是我认为没有人能争论这种变化的动态性。 在改变我的信仰结构时，我不相信自己失去了道德。 好是好，坏是坏。 内不应该有任何关系。 悔恨–可以发挥重要作用，但我相信悔恨与内gui不同。 悔恨是对某项行动及其对自己和他人后果的遗憾。 内是一种自我伤害的伤口，是非生产性的。 这适用于NoFap和生活中的其他行为。
所以……第90天。成就！ 谢谢阅读。 感谢您的支持。 坚强点！ 如果我能做到，任何人都可以。
90天后– 第90天。链接到描述我的进步的“新闻”。
by Uundamp
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