我今年36岁，是同性恋，并且从13岁开始拥有MO，从24岁以来拥有PMO。我简直无法做到100天。 在碰到r / nofap之前，我什至认为没有MO不可能超过一个星期。 我曾经对为什么我沮丧，沮丧，无所事事感到困惑。 抑郁症尚未完全消除，但我的生活每天都在越来越好。 我现在似乎吸引而不是排斥幸福。 大约一个月前，我鼓起勇气辞职，从那以后就一直在为新职业学习。 我有种一切都会好的感觉。
在我大多数时候会焦虑之前，我担心会出问题，但是现在当我感到焦虑时，我的脑海里浮现出一点声音，说：“不，不需要焦虑。 一切都会尽力而为。”
这段经历确实带出了我自我的更深刻的认识，使我对诸如完美主义之类的问题睁开了眼睛。 我花了很多时间试图变得完美，我什么都做不了。 我相信媒体已经催眠了我们，使我们相信我们还不够好。 好吧，不再了。 我足够好！ 我们足够好！
Nofap释放您的想法，让您获得比以前更多的精力和动力。
我认为下一步对我来说是试图平息性幻想。 前几天我做到了这一点，并取得了惊人的成绩。 我整天都在放松自己的幻想，一天结束时我去了商店，并在我的脑海中感受到了这种惊人的力量和稳定性。 自从nofap的头几个星期以来，我就没有这种感觉。 然后我看到一个可爱的家伙走进商店，一切都消失了。 但这是一个开始。
每天尝试一下-一天没有性幻想，也不会变态。 走着瞧吧！
我确定的一件事是，我不会再回到色情内容再次出现的那个洞了。 这是一个黑暗的地方。 我曾经听过一个比喻，他在一个山洞里长大，却从未见过外界的光。 如果您把那个人带出山洞，把他带到外面的世界，他不会为喜悦而跳。 他可能会难过，害怕得要命，直到他知道这是安全的之前，他会流下几滴眼泪。 好吧，这就是我的感觉，而且我不会再回到洞穴了！
by brisbanelad为期99天
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