你好fapstronauts，
这是到目前为止我的节欲的简短报告...
我在6天硬模式下有93湿梦。 上周对我来说是最艰难的一周。 我的头部有很强的抽筋，但我仍然在战斗。 我不想复发。 我的第一个目标是115天硬模式。
到目前为止有什么变化
–社交焦虑完全消失
–身体处于前所未有的良好状态
–意识到性爱和色情使我多么难以置信
问题？
我的主要问题是我没有性释放（没有女朋友）。 所以我头上的压力很大。 我不得不以某种方式处理这种压力。 无论我做什么（运动或冥想），压力总是在那里。
洞察力？
在该网站的帮助下，我得以认识到我严重沉迷性爱-感谢nofap。 这是一种成瘾，因此必须有一种治愈方法。 我认为这全是关于意志力的。 拒绝的权力-即使有时很难形容。 我今年36岁，这是我迄今为止最艰苦的战斗。
在这个论坛上向所有勇士致敬–祝你好运，坚强！
编辑：如果没有这种禁欲，我会在190时间内完成，我会在15天内访问93妓女。
线： 93天硬模式（简短报道）
由– monkotto
嗨fapstronauts，
这是另一个成功的故事。 到目前为止我的旅程：
第一次– 104天困难模式（复发：观看3小时色情影片时，出现了XNUMX次重复播放）
第二– 114天的困难模式（复发：2次出现一些色情图片）
第三-73天艰苦模式-当前的旅程
总共291天5次自慰。 对于像我这样的性爱色情怪物，这太疯狂了！
我自己开始采用硬模式– 4天后我发现了这个论坛。 我无法描述这个论坛在这场残酷的斗争中给了我多少帮助。
在前三个星期，我读了像疯子一样的帖子。 我意识到有一种叫做色情成瘾的东西！ 该死的我并不孤单。 这个论坛告诉我，治愈是可能的。
这个论坛充满了关于色情成瘾的知识。
我最重要的经验/见解...
1 –不要惊慌，你会有很多梦wet以求的梦，它们是这一挑战的一部分。
2 –收起后不要惊慌–不要暴饮暴食！ 重新开始。
3 –反复阅读成功案例！
4 –总是告诉自己：
“我可以选择观看或避免观看色情片-没有人强迫我观看这种假冒和破坏性的东西！”
5 –不要怪色情行业！ 没有色情导演站在您身后，手里拿着枪，强迫您观看他称为色情的“宝贵艺术”！ 我们不是色情行业的受害者，我们是我们自己（不受控制的）热情的受害者。 我们有意识地访问色情网站，我们在移动鼠标！
6 –做运动–替代性和色情的最佳选择。
7 –找到真正的爱好。 做运动不是嗜好，而是生活的一部分。
爱好例如：看足球，弹吉他，做饭，烤面包，在房间里跳舞，像机器人一样走路等。
8 –对我来说最重要的事实是：
我不想看着别人做爱-独自一人坐在电脑屏幕前打猴子！
我希望与真正的女性在真实生活中真正发生性关系。 天啊，我想要真正的人际关系！
此外，我想停止大量使用卫生纸造成的污染！
9 –帮助新的航海家。 此举支持您自己的重启。
10 –不要像三岁孩子那样轻描淡写。 这不是小马场。 这是斯巴达！
坚强并在复发后站立起来。
我将在这篇文章中添加一些好的和有用的帖子。
这个论坛中有很多（很多很多！）优秀的主题。
感谢他们在这里所做的所有工作模式。
一些鲜花为mods（对不起，视频中的音乐是可怕的）。
编辑：
如果您是nofap-greenhorn，请在每天早餐前阅读以下主题。
它很有帮助，也很有用。
http://nofap.com/forum/index.php?th…-rebooting-extremely-long-but-valuable.36668/
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