11-14-2012
我的故事与此处的许多其他人类似。 我该从哪里开始？
我今年37岁，从十几岁开始就一直是M。 我开始运用自己的想象力，然后转向杂志，录像带，DVD，最后是高速互联网。 多年来，我每天都在观看色情内容，有时甚至是很长一段时间。 我从来没有真正想到过观看某事物会被视为一种成瘾，并且对行为本身以外的生活产生如此严重的影响。 如果我知道了，那么我现在知道我早就采取了行动。
我多年的PMO对我与女性的互动或缺乏互动产生了可怕的后果。 我总是告诉自己，我只是害羞，或者不会为任何人安定下来。 真正的问题从来就不在他们身上，一直都是我。 我最近的几次性接触通常比娱乐更紧张。 我有一些ED问题，直到最近才查明原因。 我敢肯定，任何有这种经验的人都知道它会创造出多么痛苦的思维游戏。 我担心的不是与女性见面，也不是与她们交谈，是因为害怕无法表现出来并试图对其进行解释。 直到现在，这种恐惧一直使我孤独而寂寞。 频繁的PMO还扼杀了我最初遇到任何人所需要的几乎没有动力。
我是一个好看的人，我经常锻炼，我不反社会，实际上我很讨人喜欢。 人们总是问我为什么我一个人，这已经成为一个令人不安的问题，即使对于我自己，我也从来没有一个好的答案。 然后，我遇到了另一个网站上的一个线程，人们正在讨论没有PMO的好处。 我最初的反应纯属怀疑。 我认为人们的说法至少可以说是“夸大”了。 但是，我的怀疑并不意味着我是对的。 我年纪大了就知道，我可能是错的，而且有时候是这样。 这发生在28天前。 到那时，我还不会认为自己是色情迷，也不会在我的ED /亲密关系之间产生任何相似之处。 因为我不认为我会沉迷于PMO，所以我想我会停30天，看看会发生什么。 毕竟，我绝对没有什么可以失去的，也可能有收获的。 为了确保我的成功，我采取了一些预防措施。 我删除了所有保存的色情片段，并丢了一些旧视频。 第一周真的很轻松，我精力充沛，并且知道自己正在努力做些积极的事情，这让我感觉很好。
在第二周结束时，我第一次真正意识到，我确实沉迷于色情片。 不是M很容易，不看色情变得越来越难。 第14天，我在看电视，电脑在我面前。 我希望SOOO不好打开某些站点。 我删除了场景，但是我知道找到它们没有困难。 我开始进行内部对话，或者应该说是合理化。 我告诉自己，我会选择一个喜欢的场景，先看一小段时间，然后再看MO。 这持续了几分钟，最后我赢了，哈哈。 我决定反对，将精力集中在其他地方。 那是我最近的电话。 从那时起，我注意到发生了一些真正的变化。 我大部分时间处于扁平化阶段。 自从我停止PMO之后，我的阴茎实际上就死在了它的轨道上，这当然是不愉快的。 最近，我得到了一些早木，这在每天进行PMO时很少见。 它还没有完全恢复，但是正在慢慢恢复。
白天我没有任何零星的勃起，也没有梦wet以求的事情。 总体来说，我的心情好些了。 我对工作上的人更友善，对自己的皮肤感觉很好，我想与周围的人更亲近。 我觉得自己的生活与众不同。 我的头脑更加清晰，我感觉自己受了很长时间的咒语，以至于我接受了它。 我最近工作效率更高。 我曾经把事情推迟到最后一刻，然后强调我一直等到最后一刻。 我想我可以更高效地度过时间。 我的公寓从来没有打扫过。 我有不同的感觉，我可以告诉别人其他人对我的看法不同。 至于遇到一个真正的血肉女人，我知道我会的。 我的尴尬和恐惧感被自信和兴奋所取代。
并不是所有的事情都发生了，但我知道我朝着正确的方向前进。 输入我之前提到的线程将我带到yourbrainonporn，后者将我带到这里。 一旦我开始阅读，我就无法停止。 这让我大开眼界。 找到这真是一个很大的安慰，终于有了我不知道要问的问题的答案。 我非常感谢我找到这个网站，对于所有人都有分享我们的故事并改善生活的地方感到非常感谢。 我曾经以为我会一直是我的样子，那我只需要以自己的方式接受并处理这些事情即可。 现在我知道了，我有一个问题，而且好消息是……当您考虑它时，这并不是很难解决的。 我到处都是地图，我的最初目标是30天……我现在已经完成了90天。这就是我要说的全部……。
1-16-2012
好吧，我最近还没有发布太多信息，但是我仍然喜欢潜伏。
我现在处于重启的第二轮。 我今天刚打了2天……超过了我第一次尝试的45天。
我迫不及待地想要达到我的90的目标，但是我会确保我将注意力集中在当下。
我的心情总体上很好，但我前几周的疯狂能量已经过去了。
我对几乎所有情况都更有信心。 我还没有梦wet以求的梦，我也不会。
我排尿后通常在这里和那里有些渗漏。 这似乎打扰了一些海报，但我不介意。
我认为这是我的身体需要做的事情。
我在体育馆里进步很大。 我的能量水平异常高。 我什至开始做有氧运动，我并不在乎。
不幸的是，我并没有真正让自己结识新女性，但是我要坚持下去。
现在假期结束了，生活中的事情变得不那么疯狂了。
我的性欲似乎仍然很死。 我对此感到有些惊讶和失望。 45天似乎很长一段时间。
我现在处于30岁以上，而且最近还没有真正出现在很多女性的身边，也许这种组合正在使事情放慢一点。
今天早些时候，我强烈要求PMO！ 对我来说，这真的很罕见。
具有讽刺意味的是，当我第一次复发时（第44天），同样的事情发生了。 我没有任何冲动，然后突然间我有了非常强烈的冲动。
是不是有异常没有任何冲动，那么突然有强大的6周？
是否有可能我的性欲开始重新出现，因为我过去使用PMO来满足我的需求，这样做的愿望也重新浮出水面？
我真的不知道，那真的不是那么重要。
重要的是我控制它，而不是相反。
我不是一个有很多话的人，所以我想现在就这样。
2-11-2012
所以我再来一次！
这是我恢复PMO时所处位置的快速回顾。
一旦学习了这个网站（以及其他类似的网站），我决定放弃PMO至少90天。
在我第一次尝试时，我做了44天，然后在返回公交车之前有几天的PMO。
我的第二次尝试是54天，这次我花了大约一个星期才恢复正常。
现在，我从头开始，并且已经完成了一个星期。 从现在开始，每周我都会做一个简短的帖子，直到达到我的90天目标。
我注意到两次复发之间有许多相似之处。 在这两个场合，幻想发挥了重要作用。 一旦它开始回归（我娱乐它），这是结束的开始。
我仍然很愿意看到这一点。
对于所有尝试第一次退出的海报。 不要放松警惕。 即使过了几周，您仍然需要保持专注。 尽量避免幻想，磨边或自我测试。 这些事情通常不是一次性的，一旦您走上这条路，您很容易就可以避免尝试。
祝你好运！
友情链接 – 10 13-2012
自从我上次在此论坛上发布以来已经很长时间了，所以我决定返回以进行更新，并希望为新手尝试提高习惯提供一些好的技巧。
像我们大多数人一样，我从事PMO已经很多年了。 大约一年前，当我遇到yourbrainonporn.com时，我决定停下来，并意识到许多故事与我的故事非常相似。
在我第一次尝试玩哈比人游戏时，一切都变得非常好，而且非常容易……一开始！
我第一次复发前大约40天。 它是由缓慢爬向错误方向触发的。 我开始“测试”自己。 不是边缘化，而是触摸自己并触发勃起。 这导致了很多幻想，这引起了极大的不适，我相信我们很多人都可以与之相关。 一旦幻想持续了一段时间，进入PMO的幻灯片显然就开始了。
在我第一次复发后，我继续进行了一次狂欢，然后又重新开始了这个过程。
可悲的是，之后我再也没能接近我原来的40日标记了。 我会去一个星期左右，有时和3一样多，然后再次失败。 每次失败之后都会有短暂的狂欢，可能持续数天。
今天，我在48（我的公关）当天，并且顺利而轻松地骑行。
我已经意识到了自己的触发因素，并且非常成功地避免了它们。
这些是我所做的一些更改，可能会对这一重要旅程有所帮助！
喝酒：对我来说，宿醉就像花生酱和果冻一样。 “晚安”后的第二天让我感到内和轻度的焦虑。 这些天我会多次参与PMO。
我放弃了饮酒，感觉好多了。 现在我的周末更富有成效，而我的焦虑更少。
冥想：我开始每日冥想练习。 我每天都在思考11分钟。 没什么了不起的，我们都有11分钟。 它有助于保持你的基础和专注，并带来很多好处。
精神/正能量读数：每天我花费至少20分钟阅读精神/动机/自助型书籍，这些书籍可以激发人们对生活产生积极变化的渴望。 真正的和平与幸福来自内心。 这些读数和冥想（每天总共30分钟）确实让我停滞不前。
正能量=正面结果！
举重/瑜伽：我已经锻炼了很多年。 我身体状况很好。 很长时间以来，我都想打坐，但总有一个不这样做的理由。 然后，我在健美论坛上阅读了一篇引起我极大关注的帖子。 这个家伙正在推动冥想，并指出其他海报者是如何愿意在体育馆里花几个小时的时间来达到理想的效果，但是却没有时间去锻炼头脑。 不用说，自从阅读那篇文章以来，我每天都在沉思。
除了举重外，我还开始每周做两次热瑜伽。 这很棒。 现在，我在30岁以上的年龄段中的表现更为r窃，而我一生都经历过。 我敢肯定，不喝酒和瑜伽是主要因素。
就是这样对我来说，这使我的旅途变得轻松。
保持积极的态度，做出正确的决定！
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by 弗洛伊德
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