背景
10 - 10 我已经意识到我沉迷于色情，如果老实说，我会自慰。 在我二十多岁的青少年时期经历过ED时，我一直认为这归结于过量的酒精和神经。
从我十几岁的时候起，色情一直是我生活的一部分。 每当我和一个女孩失败或者无法得到它时，色情总是在那里向我保证一切正常，因为它应该是酒。 许多失败的关系和错过的机会错过了刚刚增加的色情使用周期。
在发现“您的色情大脑”后，我最初以为是新时代嬉皮伪科学，这怎么可能是真的。 尽管过去几次试图停止观看色情片，但我并不是一个喜欢上瘾的瘾君子，而是我的伤害对象。 教育者，医生和媒体都充满了“手淫很好”的感觉，这是一个绿色的信号，直到您将其放下我的书。 否认是一种有力的情感，即使现在说“我是一个色情迷”，即使我知道自己也是，我也不十分相信自己。 “万维网是我的色情成瘾者”。 幸存的饮料，毒品和房间角落的屏幕被疯狂抓住了！
回到现场后，我意识到所有这些人都在经历我多年来完全一样的事情。 埃德和热辣的女孩在一起，从朋友那里退缩，只是感觉很垃圾。 出于某种原因，知道别人正在浪费时间是一种极大的安慰。 因此，三十七天前，我决定将色情内容删除并尝试重新启动。 放弃色情已经很容易了，我只是不再看它了。 然而，随之而来的一切都是酷刑。 我从未经历过的失眠，蓝色的球和喇叭，而且缩水最严重。 在没有M的情况下，我经历的最长时间是XNUMX天，而且自从我第一次尝试以来，我已经失败了XNUMX次（只是看着日历，并对这个数字感到震惊）。
在这五天里，我经历了一些很棒的事情。 信心恢复，雾气升起，我心情非常乐观。 与人的互动变得更加容易，我得到了最好的微笑和眼神接触与一个惊人的女孩无处不在。 我想再次感受到这一点。 这是第三天。
运动有助于大量症状，我注意到耐力和积极态度的增加。 想想我会尝试冥想，看看它是否有助于失眠。 只是在没有放松的情况下锻炼会导致过度训练和压力。
获得更快的宽带恰逢我获得自己的位置，所以事后看来它认为它让事情变得更糟。（世界上所有的时间都没有人打扰你）快速的互联网与网站，你可以选择你的毒药，并跳过你的高峰兴趣部分的体验更加激烈。 知道我现在所知道的，我认为这会导致我过量服用并开始讨厌色情片以及之后让你感觉到的方式。 我想知道为什么从观看色情片到目前为止一直是直截了当的。 我可以看到为什么用户升级到更极端的色情形式以达到同样的高度。
10-13
当我昨晚睡觉时，色情片的思绪从无处伸出，毫无触发。 不得不努力工作让他们失控。 在这样一个积极的一天之后相当令人不安，骄傲发生在堕落之前。
10-15
今天第一次真的生气了，一个积极的销售人员不会拒绝答案。 之后我通常会感到很情绪化，直到我上床睡觉都会让我感到烦恼。 今天我做了二十次新闻报道，发现它被遗忘，几乎没有值得写的东西。
几阵冷水淋浴大量帮助蓝球。
10-18
这是值得怀疑的一天。 上周的欣喜情绪似乎消失了，也许我已经习惯了再抬头。 您是否注意到有多少人低着头走路？
在阅读了一些帖子之后，我决定抓紧机会，去了一个画廊，并有一段教育时间。
在我出去之前，我感到非常焦虑，情绪化，甚至有点眼泪。 认为我已经进入了重新启动的耐力阶段，快节奏的开始已经结束，现在是时候适应稳定的节奏了。
10-23
感觉更放松，就像我的大脑没有工作过度来处理焦虑或自我怀疑，它一直很好。 无需挂在日内行李上。
10-24
今天早上有喜剧片（也许你必须在那里）。 在5分钟的时间内，先变弱至轻度，然后一点点刺痛，再变四次。 我永远都不会回想起那件事。 最近几天，我的Labido感觉不见了，或者我变得非常挑剔。 与前一周不同，对我来说没有什么工作。
10-25
昨晚有个惊喜。 多年来我的第一个湿梦。 我会饶有你所有的细节，但我想我醒了一点点LOL。 我不记得究竟是什么奇怪的梦想，但它没有什么远程性的。 奇怪。 有点宽慰（没有双关语）。 在睡觉前有一种不寻常的感觉。
10-26
经过昨天发布的梦dream般的通缩之后，今天我感到魔力又回来了。 回顾昨天，旧雾又回来了。 今天，我又回到了机敏，自信，对生活更加调和，不再焦虑的生活。 我今天意识到，尽管尝试以感觉良好的方式行事，但您无法伪造这些感觉。 我试图将情绪的变化归因于重启以外的其他外部因素，但无法解决任何问题。
10-27
整天感到脾气暴躁。 二十岁那一天应该很开心，但是不要嗡嗡作响。 今天某一时刻，我以为我真的很喜欢PMO，而没有其他我想要的原因。 幸运的是我在上班，否则我会复发。
注意到我对沉默更加自在。 我通常讨厌沉默，发现它们笨拙，动脑筋想说些什么来填补它们。 这常常以我谈论垃圾而告终。 今天，我只是让别人填补了真空。
10-31
今天下午花了几个小时与一个非常好的女孩，不是约会或任何事情。 我可以诚实地说，这是我多年来第一次完全自我。 自信而有趣。 她会成为一个聪明的拥抱伙伴。
11-01
当我沾沾自喜并开始观看Youtube音乐视频时，差点溜了起来。 古老的感觉开始恢复，任何事情发生前，铃声响起。 只是表明您必须时刻保持警惕。 老实说，我居于首位。
11-02
早些时候有狂躁的角，不得不去散步以缓解它。 有这么多的能量就像是服用药物一样。 随后是一阵冷水淋浴。 也许有点太冷了，因为我从呼吸这么强硬的LOL开始变得轻盈。
在过去的几天里没有取得很大的工作，但感觉我个人已经取得了巨大的飞跃。
引用Winston Churchil：
“现在这不是结束。 这甚至还没开始结尾。 但它可能是开始的结束。“
11-03
今天另一个积极的一天，甚至心情。 感觉和我遇到的每个人谈话很多。
11-08
意识到我花了最后几天试图为自己辩护为什么我应该试验并看看事情是如何发生的。 内心恶魔一直在寻找任何理由去护送。 只是为了测试你理解的东西。 重新启动的合理缺陷将成为联系的借口。 渴望一直非常强烈，所以我的大脑一直在告诉我这将解决渴望的问题，但不会因为它的考验而复发。 即使是复发，我也可以说总共休息五天，然后又回到正轨。
我一直在仔细查看重启故事，以进行为期XNUMX天的重启测试，该测试运行良好，并且已治愈。 绿灯可做我想做的任何事情。 到目前为止，您无视所有事实和经验，也许YBOP和Reuniting.info都是错误的。 某人虚构的想象力或歇斯底里的事，人们都开始相信并证明所告诉的内容是正确的。
在你的脑海里，你知道这一切都是胡说八道，但你选择相信自己的废话并忽视任何更深层次的东西。 我刚才意识到这是迄今为止最大的考验，我内心的自我试图让我过去。
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我现在更理性，回到重启的现实世界，而不是幻想。 人们对我说过，我已经对别人说过睡觉了。 我要花很多个夜晚，看看我在哪里。
有两件事确实让我重回正轨。 加里在这个帖子上的1st帖子 https://www.reuniting.info/node/9028 有点总结。 一巴掌，提醒我为什么进入这个重启过程。
我也开始读书了 CPA 并且有几段让我理解为什么我一直都是过去的方式，如果你愿意的话，这是一个尤里卡时刻。 当我和一个女孩发生性高潮的时候，那一刻我完全失去了兴趣，想要把地狱带走，再也不见了。 我的行为方式，ED都增加了与性有关的负面情绪。
因此，我不会重新发明重新启动轮，需要坚持使用该程序。
简而言之，要注意那些你认为理性大脑可能试图使复发合理化的人。 这是一个陷阱。
11-09
在一家商店服务的家伙问我为什么这么开心。 我在重启过程中经常感到的兴奋和超级自信真的很容易上瘾，当它没有发生时，我感到有些失望。 它几乎像我的心情由一组寻找平衡点的尺度决定。
11-10
在阳光下出去，晚上出去玩，我在任何时候都不觉得尴尬。 酒吧里的酒吧女招待再次看起来很好，这是一个积极的迹象。 有一次我不打算分析一天中的每一分钟。
11-11
昨晚在我的湿梦之后，Mojo已经略微偏离了。 （顺便说一句，这是非常激烈的，以为我拉了我的高潮肌肉）。 在过去的几周里，我没有像过去那样感觉到阿尔法。 从MO的冲动中得到一些喘息的机会，但感觉能量更好。 你觉得你感到平静但实际上更有自我意识，很奇怪。 有趣的是，我一整天都很饿，并且放了很多食物。 午饭后度过了愉快的午睡。
11-12
我以为我的魔力今天还没到。 出去，意识到我对O的无限渴望已经消失了，这才是好事，那不是坏事。
11-13
情绪回到了预湿梦想的水平。 今晚开车时被切断了，可以让它立即开始。 星期五我发生了类似的事情，我很生气，我的烦恼持续了一段时间。
我昨晚才刚刚意识到一些积极的变化，不确定它们何时首次发生。
1。 我现在睡了整整一夜，以前我会醒来好几次小便，喝酒或者刚醒来。 当我决定时，我也很容易入睡。
2.我曾经不得不在睡觉前检查房子的门是否被锁上，即使我知道它们被锁上了。 有时起床并检查两次甚至三遍。 不要回想起我停止做这件事的时间，但是即使在昨晚想到它的时候，我什至从未想过要起床。
11-15
最近几天我没有去过早晨的树林。 我决定通过自己玩来尝试一个实验，看看发生了什么。 因此，用最轻的两个手指触摸，完全没有幻想。 在很短的时间内，我的表现令人印象深刻（即使我自己也这么说）。 停止，除非受到干扰，否则我从来没有做过，这没有问题。 当我第一次开始手淫时，我回想起了十几岁的时候，那是完全一样的，只是纯粹的接触。 我不知道什么时候开始流行死亡和某种形式的色情，但这是很久很久以前的事情了。
11-17
昨晚，在我最后一个晚上五天后重新启动了梦想的第三个梦想。 一个真正的惊喜，不知道触发器是什么。 不像今天的上一次我觉得很好，并没有感觉到我的魔力离开了。 今晚出去了，无法发现任何变化的信心或情绪，这是很好的。 希望它明天保持这种状态，我认为没有理由改变它。
11-19
星期六晚上我和他们都喝酒时没有酒精的朋友过得很愉快。 我通常（99.8％的时间）感到尴尬，最终喝酒或提前离开。 我度过了一个非常美好的夜晚。 两个人说我的情况有所不同，我看起来很好。 提示我猜对象的游戏。 很想告诉他们但是当选不要。 那将是一个很大的错误。
11-22
今天早上被我的骨肉粗暴地吵醒了，但我的骨肉不会消失。 我知道钻石在硬度标尺的顶部附近，但我的前途不远。 不记得我上次经历过类似的事情了。 只是重启，或者也许凯格勒人都在工作，谁知道，但我现在知道百分百是什么。 将不得不调整我的心理规模。
11-23
意识到我在没有PMO的情况下走了这么多天的未知领域，期待有新的经验。 我有第一个梦dream以求的梦，而没有射精。 我不记得曾经发射过真正的空白。 感觉像是高潮，而梦想就是高潮。 今日提示：放手吧。 为什么要对无法控制的事情感到压力。
11-24
忙于工作，直到一天结束之前我还没有时间考虑重新启动。 习惯于我无法用语言表达的这种新感觉是非常奇怪的。 冷淡，平淡，平静，安静，保留并没有真正削减它。
11-26（DAY 50）
今天和一个女孩有一个“随机”联系，虽然非常紧张，但一切顺利，尽管我没有完全的性生活。 我第一次感觉自己是一个积极的参与者，而不是一个旁观者。 在任何时候都没有高潮的感觉“让我离开这里” 
我认为我已经消失了一大堆对亲密问题的恐惧。 Mojo和自信很好，我有点想到了所有的大惊小怪和烦恼。 真的很鼓励，更有理由永远放弃色情片。
11-29
今天是非常愉快的一天，好心情（满分8）是10。直到今天早上我坐在牙医的椅子上时，我才意识到自己并不紧张。 那不一样。 今天上体育课，意识到其中一个女孩在和我调情。
1-21
我很高兴地说我一直远离色情片，甚至没有想过一次看它。 认为那是四个月。 确实回到了自慰状态，但是很难保持控制力并避免追赶者的影响。 手淫后，我的魔力恢复完全需要7天。 我还没有感觉到那种令人惊奇的感觉，我在重新启动时就恢复了信心，当您开始恢复信心时，您只是感觉很棒。 也许我感觉到了，但是已经习惯了，因为我不是来自这样一个低谷。
我真的很失望，我的爱情生活没有任何好转，我仍然缺乏一个拥抱的伙伴。 有一个女孩，但我太挑剔了，以为我可以做得更好。 傻孩子。 仍然有一些担心关系问题但不确定是否在重新启动的条件下。 我不确定我的战略是什么，但是我在接下来的两个月里有一个繁忙的社交日历，所以我的手指交叉，我遇到了幸运的女士LOL。
因此，我最近不得不去探访STI诊所，因为我认为在陪同“测试”员之后有一些东西。 在学习了即使使用防护后仍能抓到的东西之后，再也不会回到护航了，这真的很可怕。 从积极的角度来看，即使在那个非常紧张的时期，我也担心要在诊所遇到麻烦。 我很清楚，但在诊所看病和讨论性行为完全没有问题。 如果没有发现此站点，我认为它会大不相同。
有趣的是，BBC 3上有一个电视节目，一个英国电视频道，提到性成瘾和多巴胺的影响。 它也提到了90日禁欲期，所以信息就在那里。
总之，重启是我每一天，每一分钟的痴迷都慢慢退居二线。 经验教训已成为常态，我不惜一切代价避免任何形式的色情内容。 它并非一帆风顺。 几周前，当我感觉低沉的时候，色情狂欢的想法确实浮现在我脑海中。 谢天谢地，我从未屈服过。
by 新月
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