二零一九年六月六日
这是我的第一篇博客文章。 我最近决定克服对色情的沉迷，并希望分享我的经验，并希望获得这个在线社区的支持。 现在，我正处于“饱腹感”的第XNUMX天。 这是艰难的一周，但今天似乎非常具有挑战性。
一段小小的历史：自初中以来，我就定期进行定期手淫，有时还带有色情内容。 我今年34岁，一生中一直很单身。 互联网无济于事，现在我几乎要依靠色情片来提高自己的“水准”。 在最近几个月里，情况确实变得越来越糟，因为我最近换了工作，现在我在家上网工作。 但是，我认为我最近的强迫性使我到了只想退出的地步。
我有一些身体退缩症状-酸痛和不安。 但是，现在没有什么可以比作我所感受到的心理挑战了。 我下定决心，好像在发抖。 我很迷恋这个我认识的18岁女孩。 我有点像情绪低落。 我感到愤怒，痛苦，恐惧，充满种种感觉。 起初，我只是在情感上感到脆弱，更容易流下眼泪。 我对此表示同意。 现在，我感到非常不舒服，就像我想尖叫一样，就像我对整个世界都非常生气。 我也感到嫉妒–有些人能够放纵自己的欲望，但是我的大部分时间都被幻想所困扰，现在甚至消失了。
到目前为止，在该网站上阅读各种文章，祈祷和冥想似乎是最有效的。 我也尝试过一些可视化–它可以帮助您，但是我发现保持一致更加困难。 我认为我拥有更健康的性生活和克服上瘾的动力比以往任何时候都更加强大，并且一次可以接受一天。 这次，与过去不同，我真正地感到自己可以做出持久的改变。
我的目标是保持“清醒”三个月。 90天后，我会考虑如何表达自己的性欲-希望能建立健康的恋爱关系。 我希望这个网站上的人可以帮助我并指导我。 如果我要成功，我越来越意识到我需要其他人的支持。 我现在还不太安全，无法向朋友或家人透露我的瘾，但我正在考虑建立一个匿名支持小组。 我们拭目以待。
感谢您的阅读和任何支持或建议表示赞赏。
July 30，2012
因此，根据本网站的建议，在最近三年中，我又重新上过PMO。 我成功度过了180天没有色情，我第一次做过性爱（我37岁），而且我至少部分康复了。 不幸的是，在恋爱期间，我又开始秘密地看色情片。 我不再处于这种恋爱关系中，但是现在我已经2周无PMO。 我觉得自己经历了很多事情。 到目前为止，我感到有些收获。
*我觉得我在过去三年中突飞猛进。 也许是无PMO或精神实践，或者这些东西是共生的。 不管怎样，我更加耐心，接受和无私。 我还有很多东西要学，但是我不再以自我为中心。 我感觉像一个不同的人。
*无PMO总是有好处的，而不管管理的时间长短。 如果一个人复发了，只要他或她感到坚强，被定罪或对此感到足够自在，就必须回到队伍中。 我现在只有两周的空闲时间，但是我觉得最近三年我收获颇丰。 在某些方面，无论是否进行PMO，一个人都有能力选择在任何给定时间他或她可以在情感上处理多少。 如果一个人从潮流中跌落，那是一种内感是没有必要的，甚至会适得其反。
*色情和性爱似乎无关。 色情是关于意象和情欲的内容； 它会上瘾。 性是关于触摸和爱慕； 尽管很有趣，但看起来并不那么令人上瘾。
这是一个主要概述。 我的博客中记录了很多我的旅程。 我期待在未来的几个月中实现更多的增长。
2013 年 4 月 9 日
所以我走了96天没有色情，而走了5天没有手淫或性高潮。 我为自己在手淫阶段避免色情而感到自豪，但我必须承认这是一种诱惑。 勃起没有问题。 我一直在找他们。 实际上，我希望有个人可以与他们分享。 🙂幸运的是，我没有遇到任何令人尴尬的情况。 对于曾经使用过ED的人，我可以肯定地说重新启动有效！ 如果碰巧手淫，避免色情也是一个好主意。 重新启动的速度要快得多。
从情感上讲，我还在努力。 我正在读马丁·塞利格曼（Martin Seligman）写的一本关于幸福的绝妙书。 我必须承认，当我感觉超级角质时（就像现在一样），很难感到高兴。 但是没有PMO，生活仍然会更好。 即使我定期自慰达到性高潮，我也会感到沮丧和沮丧。 现在我只是感到沮丧和愤怒，这比沮丧要好。 而且我不会一直感到沮丧，只是在感到需要释放的特定时刻。
无论如何，仍在寻找平衡或结束我的单身或两者兼而有之。 但无论如何，从你的生活中排除色情片是一个好主意。
博客链接
通过Healthiertimes
;
