我们都在同一条船上。 而且我们绝对可以做到。 在几乎每天都用色情手淫二十年之后，我开始阅读这份NoFap subreddit。 我决定尝试一些更强大的方法来停止我的旧习惯。 现在，我为自己从纪律和牺牲中学到的东西感到非常自豪。 所有美好生活的改变都会付出代价。 我要感谢您在此subreddit上所做的所有真实，有力和积极的话。 这些有很大帮助。
现在我的挑战超越了。 谢谢！
我今年39岁，已婚，是3个孩子的父亲。 我上瘾了。 但是我从来没有尝试过如此努力地停止过。 我在想：如果我早些时候找到了这个subreddit怎么办？ 一开始我有敦促，但现在已经消失了。 我可以比以前更好地控制自己。 30天后变得更容易。
3最重要的好处：
1.和我妻子做爱变得更好。 我今年39岁，但现在感觉年轻了。 经常做爱。 做爱的意愿会更高。 除了与我的孩子和妻子有更多的空闲时间，并可以将更多的时间奉献给他们。
2.不用害怕：以前与其他陌生人的简单接触就吓倒了我。 我以为我比别人少。 我不想离开我的房子。 现在不见了。 我觉得我可以和任何人说话而不会感到怯co。
3.不再疲倦：从我十几岁开始的好几年里，我在寻找数百张女性照片后的身心疲惫不堪。 对我来说这是自然的行为？ 我拒绝相信这一点。 这还不是全部，但这只是一个开始。
自我控制和一整天的生命能量。 我被困在手淫意识监狱中了二十年。 足够。 100天后，我注意到即使在极端时刻，我的焦虑也很低。 瑜伽和冷水淋浴有助于我的自我控制。 我的心情很稳定。 我的工作压力减轻了。 我睡得很好。 我和家人在一起的时间更好。
我意识到自己真的生病了，我努力阻止它。 我意识到我沉迷于自慰。 我忽略了我个人生涯中的事情。 我要离开我的孩子，我的妻子在后台。 我只是想手淫。 我真的不再只想自己了。 我设法不再为自己感到难过。 所以我面临着不用色情自慰的不适。 我最后在yourbrainonporn.com和reddit上阅读了很多相关内容。 这是我和我的家人发生的最好的事情。
我只是避免色情片。 我和我的妻子发生性关系，质量和数量都有所改善。 我已经在洗澡时手淫想象别人，但再也不会在酷炫的屏幕上看着数百张照片。 不再是色情片了。 最主要的是不要对手淫有任何悔意。
Instagram很糟糕。 任何无辜的话题都会导致自己看着女性，并开始感到角质。 比您想象的要危险。 我一直在避免instagram和其他可能显示类似内容的社交媒体。
我几天前肯定比100强。 冷水淋浴和瑜伽在整个过程中帮助很大。 现在我觉得我对自己更有信心做任何事情。
链接 - 100天没有色情片：任务完成了。
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