（三十多岁）我没有写一份30天的报告，但有些变化使我无法自拔：
- 信心和平静每天都在增长。 这不是无所畏惧，而是缺乏焦虑。 人们对此做出回应。 我比以往任何时候都更少妥协，更多的是自己。
- 为他人服务的时间，并深入了解让他们tick的原因。 我一直很喜欢和人在一起，但是闲聊和色情常常会阻碍理解，使我不耐烦或不友善–彻底的转变。
- 决心和生产力。 事情已经完成，需要我多年才能解决（在某些情况下为数年）。
- 更好的外观和更强的身体。 很多评论我看起来有多好（特别是我的皮肤）。 体重减轻，认真对待饮食和运动。
- 情感回归生活。 这可能会很痛苦，有时它们不成比例，但我还活着。 对此发表评论的人写到，成功的部分原因是让自己感到不适-我开始明白这一点。 另一种方法是用五个小时的手淫节来消沉情绪（或者永远不会意识到你甚至有情绪）？
- 对自己和我的生活感觉更好。 我的妈妈昨天说，她觉得我看起来比我很长时间都快乐。 我通常告诉她大多数事情，但这个仍然是我的小秘密。
- 享受角质。 如果我看到/遇见一个喜欢的人，我不会立刻感到绝望，不足和悲伤。 我喜欢它们，并且在情况允许的情况下，喜欢以轻松，有创造力的方式和他们调情。 人们喜欢这样并做出回应。 即使走在街上，目前也是一次色情冒险。
总的来说，我在NoFap上出售。 有时候我有糟糕的日子，但是退后一步，前进两步。 为何停止？
PSI从未保存过记录：o），但是我想说PMO几乎每天至少要花费1-2个小时，而每隔几周我就会狂欢多达7个小时。
我在20中期第一次使用色情片，当宽带来到城镇时，我的PMO职业生涯正常起飞。 当我第一次意识到我被迷住了并且第一次尝试停止时，我在30中期。 之前没有想到这一点，但我可能在色情片之前上瘾。
开机自检– 作为快车手的5周–有所变化
by catchfire2
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