42岁-很棒。 它很难。 彻底改变。 (成瘾34年)

我将从简短的吸毒史开始。 这篇文章可能看起来很长,但请相信我,这是悬崖笔记版本。 34年了,我可以写一本怪胎书。 往前走:当我在杂志上被介绍给裸女和色情时,我大约八岁。 色情书呆子,你知道“几乎”动人的姿势。 我迷上了。 经常突袭我父亲的藏匿处。

然后是我朋友的父亲的藏身之地。 被抓住了。 没阻止我。 当我看我的第一部铁杆色情电影时,我才XNUMX岁左右。 再说一次,爸爸的藏身之处。 尽管我不太了解到底发生了什么,但我着迷并着迷。 这些图片和电影持续进行,可能一周一次。

然后青春期袭来,手淫被发现,成瘾开始充实。 很长一段时间可能是手淫1-3,色情片还是没有色情片。 当我是15时有过性生活,但这是一种紧张和焦虑的经历。 在短暂的恋情关系之后,我远离了女性和性,直到我是21。 PMO一直成为焦点。

回到现实世界,我的社交焦虑和尴尬感非常强烈。 PMO一直持续到我XNUMX多岁和几个女朋友。 色情是我主要的“关系” –我经常和某人在一起,期待着我可以回家的时间,抽些锅子,点燃VCR(旧计时器,是吗?)并享受一些“优质”的时间。 我躲在所有人面前。 不想对自己诚实。 自毁能力很好。

在我1990年代后期(24年代)时,互联网已成为色情的主要来源。 这是一家糖果店的疯狂购物,吸引了7-XNUMX开放的糖瘾君子。 我的关系崩溃了。 我被孤立了。 只有几个朋友和我的一些家庭和我在一起。 我的职业道德和职业不稳定。 我的身体不好。 然后继续。 我开始养成“工作中”的成瘾-我将在没有PMO的情况下工作几天或一周。 然后让步。一旦松了一口气,我将开始循环。 有时我会尝试退出,说“这是最后一次”,然后删除所有文件。 然后压力会增加,我会回去。

我三十多岁时就恋爱了,并订婚了。 她了解了我的色情成瘾,并开始分崩离析。 她最终离开了我。 在这最后的一段关系之后,我可能更愿意尝试改善自己并在精神上发展。 但是,尽管如此,我仍然会保持“工作”上瘾:因为我可以轻松地说服自己这不是问题-我将在没有PMO的情况下一周或长达一个月,屈服于弯管机(连续5-10小时) ),感到内gui和“退出”,只重复一个星期,直到一个月后。 我通过告诉自己“我不经常这样做”来证明这一过程的合理性。

但在下面,我的一些人知道我与女人之间的问题,我无法维持关系,源于我参与幻想而不是现实。 哎呀,我三十多岁,我未婚。 在我三十多岁的时候,我做了几次强烈的尝试,最终停止了。

一种有用的设备是开始将色情与手淫区分开。 我会看色情片,但是直到看完之后才能自慰。 这听起来可能很奇怪,但是我只能说大脑中令人上瘾的连线非常牢固,以至于我需要做出一些细微的变化才能使这两种行为脱钩。 我不一定会向任何人推荐此方法,但对我而言,这是一种关键做法-围绕着我的成瘾发展我的意志,同时仍然不能“剥夺”我自己成瘾。 这种做法实际上导致停止观看色情影片一年半。 我还是会手淫。 在去年秋天的紧张时期,我复发了色情影片。 我再次退出,现在进行了最后一次尝试三个月,我发现了ybop和nofap社区。 我现在几乎六个月没有色情,三个月没有PMO。

这似乎是一篇很长的文章,但请相信我,我没有做很多事情。 三十四年。 我不能把头缠住它。 我四十二岁。 那是我一生的大部分时间。 我正在练习自我同情和宽恕,但是很难考虑我为PMO放弃了什么。 我内心深处的悲伤。 我分心了自己为那些关心/关心我的人所造成的压力和冲突。 我最想要拥有自己的家人。 我现在感到充满希望,但这种悲伤也使我无法成为一个家庭。

我喜欢这个nofap社区的事情之一是男人报告他们正在经历的爱情和联系的帖子。 伙计,那些帖子很棒。 我得说,我真的很感激(并且感到惊讶)我在分享你们所有人时所发现的勇气和力量。

所以90天。 我希望我有一份发光的报告。 是的,我经历了所有的好处,超级大国。 但是他们却一波三折。 拥有精力,雄心,领导才能,吸引力等,这是很好的。此外,我在睡眠,管理性思想和精力以及改变所产生的压力方面感到挣扎。 在拥有更多的男性能量的同时,我也注意到我的自我有时会猖ramp。

而且我有希望。 我更关心的是人。 参与生活。 那种爱与联系的东西。 我的工作真的很棒 - 很好地和我的同事一起享受的事业。

有很多晚上,我需要记住为什么要这么做。 答案来自我对您的帖子的阅读。 非常感谢大家坦诚分享。 从复发到成功,我经常可以联系。 然后,我不会感到孤独,可以继续下去。 我的承诺是再也不会色情片,并且六个月内不会再有PMO,并且在完成后会重新评估。

和平与祝福。 如有疑问,请射击…

链接- 关于90年度成瘾的34日报告

by rivermystic1


 

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链接 - 一年色情片

去年,我已经完成了nofap挑战,但是从色情开始,自由从25年2013月XNUMX日开始。经过XNUMX年的色情,多次退出,多次复发之后,我现在庆祝一年没有色情。

ew。 这很棒。 它很难。 生活彻底改变。 就像我说的那样,我自慰色情已有XNUMX多年了。 上网之前。 互联网问世时就像是疯狂购物。 高速连接出现时,就像是疯狂购物。 我在孤独感和恐惧驱动的幻想世界中失去了很多生命。

我必须说,在从孤立生活到参与生活的转变中,nofap确实发挥了最大的作用。 弃绝色情片是很棒的,但是关于nofap的某些事情激发了我的生命力。 我经常约会。 有室友。 教会社区。 同事,朋友和家人。 家庭关系一直很困难。 随着我的改变,它引起了波澜和一些冲突。 我希望这会在一段时间内解决。

这不是完美的。 那就是令人惊讶的黄金。 活在脑海中创造了一个世界,在这个世界中我幻想着别人和世界应该是谁。 洛德(Lord)知道这是出于坚强的信念,即我的状况不佳–我应该有所不同,不要有些变态,有些孤独的失败者,也不要浪费自己的生命将其浪费在像素上。

在没有判断力的情况下,我会看到我是谁。 我去看看女人是谁。 确实是。 揭开面纱,笼罩恐惧–看到他们的爱,美丽和力量。 并开始见证我自己的勇气,力量和爱。 我逐渐体会到恋爱是我想要的,这使生活变得非常美好。

我的nofap时间为135天,并宣布将进行365天的nofap一年。 我把这列火车带到了铁轨的尽头,下车后,我便直奔拥有自己家庭的绿色山丘。

by rivermystic1


 

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7几个月,选择在这里结束NoFap

哇。 真是个好车。 在我的自信,创造力和人际关系中获得了很多收获。 非常值得自我控制的运动。

我会继续没有色情片。 在我决定结束与色情的关系后,我开始使用NoFap。 我现在是14进入色情自由生活的月份。

我决定再次手淫,因为我认为目前生活中可能发生过多的自我控制。 太多的东西都会导致压力和不平衡。 我将把手淫重新融入生活中,并对结果进行实验。 如果它能很好地实现我所取得的成就,那就太好了。 如果不是这样,最终导致我朝着无能为力的方向前进–我会回来的。

感谢您成为一个支持社区。 我很感激和你一起走过来。