50岁-婚姻,性,ED和知觉大大改善。

在nofap上,可能没有多少人超过50岁,最近的民意调查显示几乎没有,但我在这里,我很高兴来到这里。 如果您不想阅读整篇文章,我只是说避免90天的PMO对我们的婚姻非常有益。

我很高兴告诉我的妻子,旅途非常值得。

背景: 我已经50岁多了,与一位伟大的女人结婚25年以上。 我们俩都过着体面的生活,身体健康,父母相亲相爱,家人相处融洽。 所以我认为我们在所有重要方面都很幸运。

但是我对色情片的使用一直是个问题。 像大多数人一样,我从十几岁开始看色情片。 那时它要么是目录,要么是图片(漂亮的驯服),最多是花花公子或顶层公寓(也漂亮的驯服),而且并非那么容易获得。 您必须去一家商店,而我对从店员那里买东西总是感到不安,尤其是如果店员是女人。 尽管如此,我还是养成了抽搐的习惯,有时我会意识到,对色情片(或其他女性的幻想)的涉猎可能会对我们的性生活和婚姻产生负面影响。 而且这甚至早于孩子们(一旦我们有了孩子,我们做爱的频率就比以前少了,但我不会进入那个周期)。

然而,除了第一夜的紧张情绪之外,我从来没有真正与我的妻子(或与我之前与之相关的女性)的ED或体育问题。

然后,互联网来到了我们家,我发现了免费,无限,匿名的在线色情内容。 谁需要阁楼? 如果我妻子累了,谁来照顾? 我可以免费看看谁做任何事情。 再说一次,有时我会认为色情片正在影响我们的性生活,并会设法削减PMO,但永远不会持续很长时间。 我什至会告诉我妻子我想做什么,但我不认为她确切地理解了为什么我认为这是个问题(也许是因为我没有完全向她解释)。

去年,我意识到我对色情片的使用具有许多成瘾性的特征:如果可以的话,我在任何时间都无法或不会阻止它,我会不断思考下一个解决方案,我正在花钱并且花了很多时间,我陷入了更艰难的色情时代,并且我改变了自己的行为以建立可以看色情的场景。 这让我担心。 这也让我担心,我不能和我的妻子长时间待在一起,而且我不喜欢我们的性生活变成什么:我不会被她唤醒,而只会被她穿着挑衅的衣服唤醒(这当然是我最喜欢的色情“业余爱好者”等穿着的衣服的类型)。

我去了火鸡了17天(最长的时间是我摆脱PMO多年),但我处于扁平状态,不知道那是什么,然后抽搐了一下,因为就我所知,没有色情只会破坏我的性爱驾驶! 然后(在复发后寻找新的色情片时),我遇到了Your Brain On Porn和这个subreddit。 这真是一个启示! 我了解了PIED,死亡控制权,PMO周期,并且我认为唯一的问题是很多其他人共享的东西。

告诉我的妻子: 我们有一段美满的婚姻,但是即使如此,要与妻子平平并准确地告诉她发生了什么也不容易。 我告诉了她我对PMO的了解,但她没有受到侮辱或威胁,反而很高兴为她提供帮助。 她说,她认为过去几年中发生了一些事情,但是直到我详细解释了PMO问题之后,这些片段才得以解决(但我没有带她去看我的色情片)曾经用过,她也不想去那儿)。 告诉她绝对是正确的事情 为了我们。 她的支持非常巨大,我觉得自己的体重已经减轻了。 但是我不知道其他人会怎样。

好处 最大的好处就是我们的婚姻。 与其隐瞒我的习惯,隐瞒我购买的色情片以及向她隐瞒我的性欲,不如说它是公开的,而且正在释放。 我不必担心她(或任何人)找到我的浏览历史记录或色情藏匿处等。我是一个更好的丈夫-我做更多的家务活,与她共享任务,与她做更多的事情(而不是弄清楚一种获取我的色情内容的方法)。 太好了,因为她很感激并回报。 就我们的性生活而言,我一直处于艰难的状态,但是在情人节那天,我们决定试一试,那个周末我们发生了性关系,这是一个巨大的进步-我能够变得更加努力和坚持下去在她身上的时间要比我多年以来做的更长。 而且是她在那儿裸身,而不是穿着一些色情服装。 而且,有时我们的拥抱甚至更加激烈,几乎就像我们第一次认识彼此时(我真的很喜欢)。 我现在看到的是她的美丽,而不是与互联网上的色情女人相比想起她。 我妻子不在城里,但她本周末晚些时候回来,我很饥渴,准备结束艰难的生活。

我过去浪费时间去看色情片的时间现在可以用来做其他事情。 我有一本书叫做“ The Slight Edge”,尽管它有关键的部分,但其中包含一些非常好的东西,它们可以每天进行一些小的改进(随着时间的推移会逐渐增加)。 除非我来这里,否则我认为我不会读过这本书(或开始执行它)。 许多人都说过nofap和noporn的目的是提高自己,而不仅仅是避免色情或欺骗,他们是对的。 我的饮食更好,运动更多,与我的妻子在一起的时间更多(我们在一起很开心)。 在过去的三个月中,我减掉了20磅,感觉很棒。

提示: 了解扁平化,不要害怕,您只需要等待它。 我经历过几次平淡无奇的时期,在某些方面,它们很容易,因为性诱惑不在窗外。 将来我可能会有更多的停产期,现在我要耐心等待。

您必须远离任何触发器。 您不能只是“偷看”。 对我来说,色情是最大的敌人,但我也必须避免陷入困境,因为两者对我来说是完全交织在一起的。

如果你开始走线,你有一个计划。 冷静地告诉你的多巴胺寻求大脑,你不会去那里。 你可以等待这些冲动。

锻炼很好。 做吧! 找到改善生活的其他方法,并做到这一点。

如果您认为您的女朋友或妻子会支持您,您可以冒险(并且有风险)与她谈论PMO,向她展示Ted Talk和YBO​​P,并解释您的色情使用并不反映他们的吸引力。

销毁您的色情藏匿处。 这对我来说是巨大的。 以前,我会销毁一些色情内容,但我会始终保留一些“最爱”,以防万一。 这次我摧毁了所有我能找到的东西(开始连胜后我发现了更多,我也摧毁了)。 正如一个人所说,这就是“我会尝试”和“我会做”之间的区别。

工作正在进行中: 90天的时间当然仅仅是开始。 我已经花了很长时间了,看着色情片已经很久了,以至于我不能指望我的工作已经结束。 可能永远不会。 我仍然有看色情片的冲动。 我不太喜欢色情,但我确实认为色情仍然存在,我只是想将注意力转移到其他地方。 尽管我在进步,但我仍然幻想着其他女人,虽然有些人会说这还可以,但这完全是程度的问题,我需要继续专注于我的妻子,而不是幻想是否可以在那个女人上用力挽救那个可爱的女人。银行。 无论如何,幻想会把我带到哪里?

谢谢: 许多在这里发帖的人经历的事情比我经历的要多得多。 这是鼓舞人心的-刚开始,我读了这些文章,我想:“如果他们可以在没有女朋友的年轻男性中做这件事,并且拥有巨大的性欲,那么在寻找自己在世界上的地位时,我当然可以做到善良的妻子和多年的经验以及我较低的睾丸激素水平”。 很多次我想看色情片,但我改在这里登录,它非常有用。 我非常感激亚历山大发起了这个小组讨论,以及所有使这个小组讨论成为支持者的成员。 感谢您阅读这篇长篇文章的结尾,祝您旅途愉快。

链接 -   PMO问题结婚和结束50告诉我的妻子:我的90日报告

by nofap490


 

另一个帖子

92天的巨大收益-出色的性爱且无桩!

在nofap之前,我已经添加了PIED-这是一个很大的原因,我从15月60日开始进行nofap,从那时起我就一直处于硬模式。 大约XNUMX天,我和我的妻子发生了几次性交(情人节等)…

并且我的表现得到了改善,但是我并不是想要在精神上和身体上都得到改善的人,所以我回到了硬模式。 对我来说,60天的艰苦模式还不够。

我很高兴对此感到耐心(我的妻子也很耐心和支持我)。 昨晚,我们拥有了自己的房子,洗完澡,早睡,并且拥有我们多年来最好的性爱。 没有撒谎-我能够变得更加努力和坚守她,没有体育锻炼,我能够放松和 享受她。 她也度过了愉快的时光,我不需要赘述,但是我们真的很联系。 就像过去一样,我们结婚已有25年了。

真正酷的是我没有使用任何心理技巧来保持坚强,例如幻想色情演员或另一个女人 当我们他妈的。 我没必要我已连接到 这里。 而且,她不必化妆和穿特别的衣服使我兴奋。 只是她(不要误会我的意思,我对我的妻子没有任何反对,因为她穿着性感的衣服使自己变得更热,但在nofap之前, 必要 为了让我兴奋)。

这开辟了一个充满乐趣和亲密的全新世界(我认为在婚姻中我们已经在很大程度上因为色情而枯萎了),我们都非常高兴并且对它充满了热情!

TL; DR: 如果您有PIED,请耐心等待,让您的大脑重新接线旧的PMO模式。 也许它需要30天,也许是90,也许是150。 谁知道? 但是,如果没有PMO的90日子适用于一直看着色情片的50 +老家伙,那么它也适合你!

by nofap490


 

在200 DAYS

200天–值得!

我决定做90天的nofap(因此称为“ nofap490”),有点以为一切都会在90天左右发生变化。 在经历了90天的大部分时间之后,在第92天,我确实与妻子取得了多年来最好的性爱。

但是你知道吗? 改变不会在某一天全都神奇地发生-这是逐渐的事情,一天又一天。 这是每天改善生活的一部分。 发生这种情况的原因是,您每天不会浪费一两个小时看色情和混蛋。 之所以发生这种情况,是因为投入PMO的时间和精力被转移到了更好的事情上—您的人际关系,工作,运动,饮食。 这是当您与妻子睡觉以及在一天中较早起床享受早晨时发生的事情(而不是因为熬夜看色情片而被赶出床)。

这不是一条持续不断的上升之路。 有些日子比其他日子好。 我仍然有看色情片的冲动(但是,我现在知道如何重新引导思想,而且这种冲动并不那么频繁或强烈)。 在这种情况下,我犯了几次看色情片的错误-我很快就摆脱了色情片,但是看色情片(或类似色情片的东西)以及图像和色情念头一直困扰着我是一个坏主意一会儿。 在此期间,我经历了不止一次的扁平化试验-经过90天以上的努力,我现在不是某种性爱神了-有时很棒,但有时我无法站起来,或者持续不了那么久如我所愿。 那就是一个五十多岁男人的样子。 生活就是它—总是会有挑战和需要改进的地方。

我很清楚一件事:停止PMO周期是我做过的最好的事情之一。 这是改善我生活其他方面的催化剂。 我的婚姻更加牢固,生活在许多方面都更加美好。

TL; DR —坚持使用nofap程序 没有色情。 一路上不要因颠簸而灰心。 每天都坚持下去。 这是非常值得的!


 

更新

你应该告诉你的妻子吗? 这是我的经验。

我知道我的徽章显示我只有3天的连胜纪录(本周早些时候,我短暂看过色情片,这很愚蠢,请参阅我关于“追赶者效应”的帖子)。 但是,实际上我有超过100天的noporn条纹,而且自15年2013月9日以来我还没有PMO或没有达到性高潮。在过去XNUMX个月中停止PMO习惯是向前迈出的一大步为了我。

问题: 我们中一些反对PMO习惯的人已婚。 我掉进那个营地了-我已经嫁给了一个伟大的女人25年以上。 无论如何,问题经常浮出水面-您是否告诉妻子? 简短的回答是我做了,这是一个不错的选择 对我和她来说.

背景: 除了一夜之间的紧张不安之外,我从未和妻子(或与她在一起的女人在一起)发生过ED或PE问题。 然后,互联网来到我们家,我发现了免费的,无限的匿名在线色情内容。 谁需要阁楼? 如果我妻子累了,谁来照顾? 我可以免费看看谁做任何事情。 再说一次,有时我会认为色情片正在影响我们的性生活,并会设法削减PMO,但永远不会持续很长时间。 我什至会告诉妻子我想做什么,但我不认为她确切地理解了为什么我认为这是个问题(也许是因为我没有完全向她解释)。

去年,我意识到我对色情片的使用具有许多成瘾性的特征:如果可以的话,我在任何时间都无法或不会阻止它,我会不断思考下一个解决方案,我正在花钱并且花了很多时间,我陷入了更艰难的色情时代,并且我改变了自己的行为以建立可以看色情的场景。 这让我担心。 这也让我担心,我不能和我的妻子长时间待在一起,而且我不喜欢我们的性生活变成什么:我不会被她唤醒,而只会被她穿着挑衅的衣服唤醒(这当然是我最喜欢的色情“业余爱好者”等穿着的衣服的类型)。

我去了火鸡了17天(最长的时间是我摆脱PMO多年),但我处于扁平状态,不知道那是什么,然后抽搐了一下,因为就我所知,没有色情只会破坏我的性爱驾驶! 然后(在复发后寻找新的色情片时),我遇到了Your Brain On Porn和这个subreddit。 这真是一个启示! 我了解了PIED,死亡控制权,PMO周期,并且我认为唯一的问题是很多其他人共享的东西。

告诉我的妻子: 我们有一段美满的婚姻,但是即使如此,要与妻子平平并准确地告诉她发生了什么也不容易。 我告诉了她我对PMO的了解,但她没有受到侮辱或威胁,反而很高兴为她提供帮助。 她说,她认为过去几年中发生了一些事情,但是直到我详细解释了PMO问题之后,这些片段才得以解决(但我没有带她去看色情片)曾经用过,她也不想去那儿)。 告诉她绝对是为我们做的正确的事。

她的支持是巨大的,我觉得巨大的重量已被解除。 我认为与妻子直接相处是绝对可靠的。 但当然我无法预测其他人会如何。

结果: 我们的婚姻比以往任何时候都更加牢固。 与其隐瞒我的习惯,隐瞒我购买的色情片以及向她隐瞒我的性欲,不如说它是公开的,而且正在释放。 我不必担心她(或任何人)找到我的浏览历史记录或色情藏匿处等。我是一个更好的丈夫-我做更多的家务活,与她共享任务,与她做更多的事情(而不是弄清楚一种获取我的色情内容的方法)。 太好了,因为她很感激并回报。 我们的性生活是许多年来最好的。 而且还有许多其他好处。

TL / DR 那你应该告诉你妻子吗? 我不知道它将如何为他人服务。 但是我已经与妻子谈论了nofap和noporn,以及我为消除PMO习惯所做的努力,在她的帮助和支持下,这样做对我们的婚姻非常有益。

这里有更多细节(我的一些帖子的扩展版本): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

和这里: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

和这里: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

和这里: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

编辑:语法等


 

更新2 – 一年-是的!

直到15年2013月40日,我花了太多时间在XNUMX年间(!)冲动色情。 现在已经整整一年没有PMO了,放弃PMO习惯并改用更好的习惯已经带来了很多好处。

我现在有更好的婚姻,更好的性生活,更多的能量,更多的关注。 我花了很少的时间幻想与色情女演员或其他女人发生性关系,而且更多的时间与我的妻子发生性关系。

我不再需要隐藏浏览历史记录或隐藏的色情内容,感觉很好。 我不再尝试安排一天的工作以解决我的PMO。 自从20年初以来,我的身体状况良好,进食得更好,而且体重减轻了2014磅以上。

这一切都没有发生仅仅是因为我只是停止了对色情片的抽搐-仅靠这本身是不够的-关键是要停止PMO周期并利用时间和精力(我过去常常把抽搐对色情片扔掉)对我和我的家人来说更好的事情。

尽管在过去的一年中这是一次非常积极的旅程,但我必须现实一点。 我仍然拖延太多。 我仍然有PMO的冲动。 而且我现在还不是躺在床上的那种奇异的螺柱-我已经50多岁了,有时我不站起来,也没有想要的时间。 但是进步是巨大的,我的妻子和我一样都非常喜欢这种变化。

本身就不难摆脱这种习惯。 远离色情片变得更加困难。 我认为,我面临的最大挑战是,完全停止在网络上浏览性趣的内容。 我不再浏览色情网站。 我不寻找比基尼图片。 我通常远离那些穿着紧身,诱人服装的女演员照片的地方。 但是有时我浏览过诸如American Apparel之类的网站,并告诉自己这没关系,我“只是为我的妻子买一件性感的东西”。 虽然那不是PMO,但我仍然会打电话给BS。 我的意思是,让我们成为现实,我从中得到好处,即使我不服从它,我仍然应该多巴胺,我应该与真正的妻子进行性交,我的目标是来年是将生命中的人工性刺激(即使通常不被视为“色情”)削减100%。

TL; DR今年,我向我展示了我可以打破PMO的习惯,如果五十多岁的一个人在使用色情和抽搐了几十年之后可以做到这一点,那么其他人也可以做到。 可以使用此subreddit确实有帮助; r / nofap对我有很大的帮助,我非常感谢你们中许多人的帮助和鼓励。

这个里程碑偷偷摸摸我。 与第一个30日有所不同! 在第一个月我每天检查我的徽章,并想知道我是否可以整整一个月。 我认为那些第一次30日是最困难的。

从我决定打破PMO习惯到现在已经500天了。 是的,我仍然会时不时地向PMO发出呼吁,是的,我认为我始终必须保持警惕。 但是我知道如何重新引导欲望,而抽搐到色情不再是我日常生活的一部分。

因此,各位航海家们,我鼓励您坚持该计划:用更好的东西(例如锻炼和其他活动)代替PMO,一次一天一次地做到这一点,不要听从敦促您“拥有偷看”。 好处是值得的,不久之后,这条路将成为第二天性。

500天!