01年2012月XNUMX日，– 当我踏上这段旅程时，我决定在开始发布之前，我必须向自己证明我对这个巨大的无PMO挑战非常认真。 这意味着我必须打破我最长的没有PMO记录：12天。 今天，我越过了我为自己设定的门槛：PMO免费为16天！ 对于像我这样的夜间自我安抚奶嘴，这实际上是第一个计时器。 有时仍然相当具有挑战性，但在我的带领下取得了新的成功。 从字面上看！
在我自我介绍之前，我必须强调，在这最后一个2周+期间，无数男人在这里成为了一个惊人的灵感来源。 更确切地说，他们是第一次尝试重启90或120天（或更多）时没有PMO成功的（超人）男人，或者他们是那些一次又一次复发的诚实，谦逊的人，重新启动计划，你们所有人都得到了比你们所知道的更多的帮助。 每天晚上，或者约会，我来到这里寻找勇气，灵感，并加入其他致力于从上瘾的大脑中编织自己的人。 每天晚上你们都帮助我继续前进; 在这些非常困难的早期风化，并且沿途几乎没有强烈的颠簸。 由于这个论坛，以及在这里分享的真诚，我庆祝新的个人记录。 我感谢大家！
这绝对是我生命中的现实检查。 一件好事。 而且很长一段时间。 在50 +上，在观看了一些主要的YBOP YouTube视频后，我终于看到了镜子里的男人，就像我以前从未见过他一样。 我不想再和那个真相斗争了 - 背后的科学都有很大的帮助。 好消息是没有什么可以感到羞耻的。 我一直努力成为最优秀的人，并在世界上做得很好。 我不知道我的性瘾对我有真正的控制。 我从没想过PM会最终成为我的首选药物，并且我会被它迷住，甚至不知道它。 在观看YBOP视频之后，我不想理性化，并且再次证明我的性趣味。 我当然感到害怕，我不能，也不会，能够克服我的性瘾。 看完YBOP视频后，我感到很沮丧和沮丧，很多！
我很久以前就知道我正在使用PMO来缓解日常压力，使自己入睡，缓解焦虑，兴奋不已，弥补我没有或没有的事实。男朋友太久了（这里是同性恋者）。 但是我从没想过我是一个“真正的”瘾君子。 我并不是隔夜都在浴室或性俱乐部里寻找性爱，我不是每晚都没有和一个新男人一起睡觉，我不是在磨床或任何特别的应用程序上不断地与我约会……我并没有完全失去控制，所有的时间。 在那个棱镜下，我不是狂躁的性瘾者。 这并不意味着我没有做任何上述事情。 我曾是。 大部分时间我都可以控制！ 而且大多数时候，我也会呆在室内，在家里的私密环境中，远离有判断力的人，自我抚慰我的孤独，焦虑，沮丧，孤独感，无聊，……观看或幻想着闷热男人向其他辣妹做讨厌的事情。 我每天或大约花大量时间看色情片； 在个人网站上阅读个人资料或故事，这些让我激动； 在入睡前在我脑海中重播令人讨厌的场景，扮演着不同的权力角色，顺从这些人的大脑和我的头脑，被困在其中。所有这些，使我可以入睡，不会感到孤独，焦虑和焦虑。感觉比较宽松。 多年来，我的意思是多年，这就是我应对生存焦虑的方式。
在过去的几年里，我看到我对BDSM色情材料的兴趣升级，或更准确地向下螺旋式上升。 起初，我在研究生院就证明了这一点。 在谋生，满足日常生活需求和研究生课程之间，没有时间或精力去社交，更不用说投资于浪漫关系了。 几分钟 - 实际上经常变成一小时，或三，或五 - 在电脑前，我的性需求得到了照顾！ 我会很高兴看到这些图像或故事，得到我的修复，并继续前进; 或者只是去睡觉和崩溃。 避免情绪空虚或完全死亡的感觉已经成为我掌握的一项很好的技能，所以我想。
YBOP上的文章和视频解释了性瘾者的性取向和口味如何被挫败，并最终拥有了自己的生命，这对我来说很有说服力。 我在“现实生活中”的调整良好，柔和，富有同情心，非暴力的人变得越来越强烈地需要更多的暴力，非人性化和有辱人格的性情景。 这是幻想的领域我为了获得性高，我的自我诱导抗焦虑药物而进入。 没有这种强度，ED无所不在。 在完全关注这些性领域时，PE经常接管。 回想起来，自我早期的20以来，PE一直存在。 我从来没有连接点。 事实是，很少有人将这些点连接起来，就像科学家们现在可以帮助我们做的那样。 远离压抑性的社会和天主教内疚，这阻碍了我健康的性表达，是目标，使命。 我走向并陷入困境，不能像我致力于逃避的镇压一样糟糕。 所以我的想法，几十年后我现在醒来，意识到我错了。 非常错！
唤醒过程的开始发生在几个月前的6。 我开始在当地一家同性恋酒吧聊聊这个辣妹。 在性方面，他完全是我真正被接受的那种人。 我感到非常幸运，并且自豪，他想要联系起来。 我们做到了。 可悲的是，我无法得到它。 尴尬？ 非常！ 尤其是当他问我发生了什么事时，我告诉他我被Dom / sub场景打开了。 不是他的事。 结果很怪异。 不久之后他离开了。 而整件事让我感觉......就像一个完全宽松的东西。 一个变态的宽松！ 我尽力把它刷掉。 “我想我现在真正进入了Dom / sub动态，而且我只能与那些也参与其中的男人联系起来。 也许他们不会那么热，但至少我们会分享同样的快感。 我会去寻找他们在哪里闲逛，在哪里玩，并且对我和谁一起玩更有选择性...哦，从现在开始这对我来说就是生活！“ 我以为自己已经成熟了。 我以为我接受了自己的真实身份。 多年来我成为了谁。 回想起来，我正在证明我上瘾的大脑仍然沉迷于其最喜欢的药物：由BDSM降解物质诱导的多巴胺高。
大约一个月前，在一个致力于DOM / subs关系的专门网站上，这个人分享了他在十几岁时被三个年长黑人虐待和强奸的故事。 他曾在自己的帖子中写道，从那以后，他就知道自己是为了服务黑人高级男子而出生的。 我会告诉你细节。 但是，看到自己被他的故事高度唤醒，虽然我理性地认识到这个家伙正在重新演绎被三个年纪较大的青少年欺负，羞辱和强奸的深刻创伤经历，让我感到震惊，并且非常不安在我自己 我记得当时想：“如果我留在这里，我会失去灵魂，我的正直和自尊心留下了什么。 我会放弃寻找右先生的梦想......“。 我闭门造车的男人之间的巨大差异 - 用像素机喂我的多巴胺渴望，或沉迷于我多年来积累的黑暗幻想的心理收藏 - 而我在个人和职业生活中的男人是......不再酷了。 绝对不是表达健康的性行为。 可悲的是，我觉得自己已成为一些典型的黑暗和变态故事情节的折磨人物。 在我的隐私中，我一点也不好。 我可以继续把它伪装到外面的世界，当我和朋友交往时，我会找到一些安慰。 但事实是，有时候我觉得我已经濒临失去它，而且没有人能真正转向，并寻求帮助。 然而，感谢鼓舞人心的朋友和Google机器，我找到了YBOP和YBR！
找到YBR，阅读了许多帖子和个人经历之后，我脑海里听到：“情人节”。 直到14年2013月121日为止，在没有任何PMO的情况下，保持清醒的性欲是相当恐怖的想法。 非常吓人的！ 现在不与您分享这个日期会容易得多。 不要致力于16天的性清醒。 但是，我有点知道重新启动的时间短于一次重新启动，这改变了我生活新篇章的潜力。 我只允许自己梦到的一章。 两周前，看着这个时间表产生了极大的焦虑。 巨大。 但是现在，还不那么多：不那么频繁，也不那么令人沮丧。 这并不意味着它并不可怕。 相信我，它仍然是。 很多！ 在过去的XNUMX天中，大部分时间我都处于“阶段性死亡”状态。 我喜欢它。 它让我休息了。 它不像要不惜一切代价处理想要出口的性能量那样具有挑战性。 我知道，当恶魔复仇回来时，他们将非常难以抗拒，并且疯狂地想让我回到他们的世界，即使是片刻。 但就目前而言，我知道在这个网络聚会场所中感到安慰。 现在就足够了！
我现在必须恢复生活，健身房正在等待。 但是我一定会很快回来的，并成为该论坛不可或缺的一部分。 我需要它，而这个旅程将会很漫长！
我做到了……是真的！！！
2013 年 2 月 15 日
带着微笑，放心的心情，我可以诚实地说：“我成功了！”。
最重要的是，在此过程中，我…治愈了许多内和羞愧。
123天没有PMO绝对是我所经历的最大挑战之一，并且是我一生中成功的挑战。 并非所有事情都令人发指。 当然不。 感谢上帝！ 但是让我们面对现实吧，在头几天和几周内保持清醒是一种纯粹的意志。 这个论坛是我的生命线。 从字面上看是这样。 没有它，我将永远不会面对这个挑战。 对此，我非常清楚……并感激不尽！ 阅读诚实的生活故事，以及我的旅行者的艰辛奋斗，正使人谦卑，正常化和充满力量。 您的故事给了我勇气，使我相信我也可以成就您的成功。 从S＆M色情/手淫/幻想陷阱中释放自己，并寻求更健康（与鸡巴相连的性爱）性行为是我的目标。 这个网站上充斥着真正的英雄，他们为恢复自己的努力而努力。 鼓舞人心！
在恢复健康的早期，我最好的朋友告诉我：“开始旅程的人不会是结束旅程的人！” 他是对的。 现在，这一胜利已成为我新生活的基础。 既然我已经完成了此任务，那么如果我真的想做的话，就没有什么我无法完成的。 对我来说，那才是真正的力量！
正如我在以前的帖子中分享的那样，圣诞节前几天，我遇到了一个冷静，友善和情感上相通的人。 当很明显我们俩共同经历了浪漫和性爱氛围的潜力时，我向他表明，对于他或其他人，我不会重新谈判对自己的承诺。 情人选择了我，我不打算重新协商日期。 事实是，我没有“有意识地”选择日期。 在考虑60或90天的承诺时，我在脑海中听到了这一声音。 当我在脑海中听到瓦伦丁（介乎您121天）时，我感到震惊……吓呆了。 情人距离很远。 从12岁左右开始，我至少一直是一个昏昏欲睡的自我安抚者。 但是我也知道，归根结底，一切都归结为：“您想要它有多糟糕？”。 我内心深处知道，我拥有经历成功，充满活力和亲密关系的能力。 我只需要清理陷入其中的S＆M蜘蛛网即可。 虽然我不知道未来会怎样，也不会假装对未来有一个清晰的想法，但我非常感谢这个人一生中一直坚持在我身边。 给我们一个机会。 我担心他会逃跑。 恰恰相反。 他和我变得非常亲密，并建立了联系。 我喜欢在V.日那天，解除了限制我们的限制……说实话，这也有点吓人。 而且也很酷！
为了结束这一长篇文章，我知道我像色情片一样是D – O – N – E色情片。 现在这不是问题。 “去那里-做那件事-不用了，谢谢！” 现实。 色情不再有情感依恋。 这当然并不意味着我不必保持警惕。 但是拉力消失了。 终于解脱了！
我也知道我需要继续履行自己的承诺，不要让MM脱颖而出。 121天还不足以消除这种吸引力。 因此，我创建了一个新计数器，使我继续没有MO / ME承诺。 达到目标后，我每年将有1/2个MO / ME的空闲时间。 我很清楚，如果我不这样做，我迟早会掉入旧习惯。 直到今天，当我感到焦虑时，我还是想抚摸自己的鸡巴。 每次我抓到自己时，都会将手移到神经丛或心脏上，并更加缓慢，自觉地呼吸。 它消失了。 我不期望生活不焦虑。 我是人，这是活着的一部分。 我所希望的是，这种联系类似于：“感到焦虑……将您的阴茎抚摸到高潮以缓解焦虑……焦虑会消退！”。 成功至少意味着，如我现在所看到的那样：感到焦虑–深呼吸，在此时此刻出现在我身边……并意识到我很安全……或做必须/感觉更安全的事情！”
好的，现在已经够了。 我绝对不会学会更频繁和简洁地写作！
哦，好吧......也可能有一个柜台！ 大声笑！
结语–您想要多糟糕？
2013 年 2 月 15 日
我刚刚完成了总共121天的PMO挑战。 这是一个巨大的承诺。 庆祝这是一项巨大的成就！ 绝对可以做到的。 这个YBR社区是一个了不起的社区！
成功的秘诀在这里被许多英雄分享。 我要补充的是，仅光是意志还不够。 它不会让你恢复土地； 就像“我从沉迷于自我/灵魂的成瘾中恢复了自我”！ 在学习一切有关成瘾的知识时，我拥有巨大的力量，以及色情接管后大脑和思想如何受到影响。 我读了很多。 在论坛的这一部分中，其他成功人士给我留下了深刻的启发。 我经常来这一节是为了寻求勇气。 阅读有关我未来成功的不同版本。 我想在第一次尝试中取得成功。 我想成为
多吃健康食品。 远离油炸，油腻的食物。 过量的甜味很容易避免。 我什至意识到第二天过剩的面食和麸质会增加我的焦虑感，这使我专注于希望通过J / O减轻焦虑。 经常锻炼。 努力。 为您的挫折感和挣扎创造一个创新，健康的出路。 按摩（当然是健康按摩）。 去温泉浴，消除压力。 游走。 按摩浴缸把它拿走。 笑。 与一些支持朋友分享您的真相。 远离那些嘲笑或判断您正在旅途中的人。 告诉他们您成功了，您将成为他们的英雄。 成功带来的自我尊重是巨大的。 这是生活的肯定！
学习调节压力。 尊重您的宽容之窗，不要超越自己的能力。 身体过度的压力（沮丧/愤怒/怨恨……）会使您迷恋以“善良的旧方式”释放它，这使您到了这里。 写日记，在这里使用论坛。 对自己和本论坛上的杰出人物诚实。 知道你并不孤单。 因为你并不孤单。 在这个论坛上的人是真诚的和奉献的。 重新点燃您的激情。 健康的。 有创造力的。 那些你上瘾之前所拥有的。 提前清楚将要克服一些巨大的挑战。 可能没有很多，但是当您与他们一起奋斗时，似乎会变得巨大而压倒一切。 准备好提前面对他们。 有一个计划。 有一些计划。 我尽我最大的努力将挫败感推到了墙上。 我没有在墙上打孔。 不用伤害自己。 那使我得以沉迷于上瘾的深渊。 我现在称之为“他妈的恢复并重新启动废话！” 时刻。 那一刻原来是我最深，最黑暗的时刻。 原来那是我转弯的那一刻。 从那时起，即使我还有2 1/2个月的时间，我也知道我已经成功了。 我仍然坚强，面临着更多的挑战，但是没有什么比“灵魂的黑暗之旅”更好。 如果它回来了，我已经准备好了。 当那种对上瘾的无能为力的感觉接管时，请寻找社区来支持您。 找到墙来释放愤怒，愤怒，沮丧和无能为力。 在您已达到极限并且无法继续前进的信念下联系该漏洞。 再次，纯粹不会将您带到那里。 将通过它进行工作，让它从它中释放出来。 观看受到创伤的动物。 他们从字面上摆脱了它。 当事情太多的时候就甩开。 让您的动物自我恢复其健康的生存本能！
可以办到。 这仅取决于“您想要它有多糟糕？”
这很值得。 去吧！
BY ShameNoMore
（第一篇文章） 日记–情人节快乐！
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